Primele gustări sunt un eveniment important în viața unui bebeluș, dar și a unei mame. Este de necrezut că în prima jumătate a vieții bebelușul a reușit să se întărească și să atingă până la dublul greutății la naștere numai datorită îngrijirii zilnice, dragostei și nutriției dvs. sub formă de lapte.

alimentar

Bebelușii alăptați complet încep de obicei o dietă solidă la sfârșitul lunii a 6-a. Bebelușii hrăniți cu lapte artificial au un mic avantaj, începând cu sfârșitul lunii a 5-a, uneori a 4-a. Cu toate acestea, atunci când introduceți o dietă fără lactate, consultați întotdeauna mai întâi medicul pediatru, care va evalua în mod expert dezvoltarea copilului și disponibilitatea pentru aventură cu bunătăți noi și, în același timp, va recomanda ce alimente sunt potrivite la început.

A doua jumătate a vieții lună după lună

Bebelușul de șase luni începe să mănânce doar piure de legume și fructe. Un copil de un an se poate bucura deja de ceea ce are întreaga familie. Să trecem prin meniul bebelușului de la terci la mâncare solidă.

6 luni


Deși majoritatea copiilor încep să mănânce alimente de la sfârșitul lunii a 6-a, laptele rămâne principala sursă de nutrienți. Scopul este ca copilul să se familiarizeze cu legume fierte și amestecate la prânz.

Începuturile nu sunt ușoare, deoarece până acum bebelușul cunoaște doar suptul și gustul laptelui. Acum vrem ca el să lase să pună în gură o substanță străină fără gust și să o miște cu limba spre gât. Este o mulțime de sarcini simultan, așa că aveți răbdare acasă. Fiecare copil mănâncă în cele din urmă, dar chiar dacă ai gătit morcovul o oră și vrei cu adevărat ca copilul să mănânce cel puțin o linguriță, nu forța niciodată mâncarea, ci oferă.

Un bebeluș de 6 luni este foarte curios și învață să imite, așa că încercați să dați exemplu și să luați piure de dovleac împreună la prânz. Împărțiți dieta zilnică în 5 doze uniforme de aproximativ 200 ml, dar nu urmați tabelele și urmați-i pofta de mâncare.

Dacă alăptați, hrăniți când copilul vă spune acest lucru. El vă va anunța când îi este foame. Vor fi și zile în care copilul tău va părea foarte flămând. Poate trece printr-un impuls de creștere.

Cea mai simplă rețetă de gustări din luna a 6-a

Alegeți una dintre legumele locale, coajați, fierbeți în apă nesărată și amestecați foarte fin. Puteți adăuga apă în piureul finit pentru o mai mare catifelare.

Legume potrivite

  • Un morcov,
  • cartofi,
  • dovleac,
  • mazăre,
  • dovlecel,
  • cartof dulce,
  • brocoli.

Pregătiți garnitura proaspătă și la început întotdeauna dintr-un singur tip de legume, care se servește timp de două zile. În acest fel, aveți șansa de a detecta rapid orice alergie la alimente. După ce ați încercat toate legumele, le puteți combina împreună.

7 - 8 luni


Meniul unui bebeluș de 7 luni și 8 luni nu mai trebuie să conțină doar terci slab. Acum că i s-a dezvoltat pofta de mâncare, a sosit timpul să-i mai satisfacem papilele gustative. Brânza, carnea și fructele sunt noi.

Rețete pentru formulele pentru sugari din a 7-a și a 8-a lună

Un pic sărat

Nu adăugați niciodată sare alimentelor, dar puteți folosi ingrediente care conțin puțină sare, cum ar fi brânzeturile moi. Adăugați puțin la piureul de cartofi sau pregătiți un sos de brânză de casă cu paste.

Legume ascunse

Sporiți apetitul copilului pentru legume amestecând mai multe ingrediente împreună, cum ar fi mărul, morcovul și spanacul. Gustul dulce al fructelor va îmbunătăți gustul legumelor. Kitul Philips AVENT 4-în-1 sănătos pentru copii vă ajută să pregătiți rapid și ușor alimente sănătoase, bogate în nutrienți, și vine cu rețete inspiraționale gratuite.

Fructe uscate

Pentru a face mâncărurile cu un gust specific mai gustoase pentru limba copiilor, încercați să le îndulciți puțin cu fructe uscate - stafide, ananas uscat, mango sau caise. Puteți înmuia gustul, de exemplu, al cărnii fierte cu legume sau supă. Pentru bebelușii care încă așteaptă primii dinți, înmuiați fructele uscate și amestecați-le.

Pește grozav

Beneficiile pentru sănătate ale consumului de pește sunt considerabile, deci cu cât copiii lor învață mai repede să mănânce, cu atât mai bine. Începeți cu gustul delicat al păstrăvului sau codului ușor gătit fără oase și fără piele. Odată ce copilul dumneavoastră se obișnuiește cu gustul și textura cărnii de pește, atunci puteți introduce pești cu un gust mai pronunțat, bogat în acizi grași omega-3, cum ar fi somonul sau macroul.

Leguminoase grozave

Lintea, mazărea sau nautul sunt toate proteine ​​și substanțe nutritive benefice pentru bebelușul dumneavoastră. Vestea bună este că le puteți pregăti într-o varietate de moduri pentru ca copiii să se bucure, de la supă de linte la terci de mazăre până la hummus.

Ierburi și condimente

Sarea și zahărul sunt în afara jocului, dar asta nu înseamnă că nu poți gusta din meniul bebelușului altfel. Copilul dvs. este suficient de mare pentru a se bucura de condimente precum rasca, curcuma sau arpagic.

Legume neconvenționale

Ar fi păcat să rămânem doar cu cartofi. Cu cât copilul dumneavoastră încearcă mai multe legume la o vârstă fragedă, cu atât mai bine, așa că nu vă fie teamă să vă extindeți meniul cu sfeclă roșie, vinete, ardei sau varză.

Se obișnuiește foarte ușor cu gusturile dulci, așa că includeți piure de fructe în meniu numai după ce copilul gustă legume și combinații de carne și legume.

9 - 11 luni


Meniul pentru un copil de 9, 10 și 11 luni este încă în curs de schimbări majore. Introduceți-le treptat și urmăriți corpul firimiturilor cu arome noi.

Un copil de 10 luni ar trebui să se bucure de trei mese pe zi. Deoarece o dietă solidă înlocuiește treptat laptele ca sursă principală de nutrienți, va putea digera mesele și mai variate.

Mai jos puteți găsi un eșantion de program de masă, inclusiv sugestii de masă, pentru a vă oferi o idee despre cum să compuneți din punct de vedere nutrițional meniul zilnic al copilului dumneavoastră. Folosiți-l doar ca un exemplu din care vă puteți inspira, nu este necesar să îl urmați cu strictețe. Nu pregătiți același meniu în fiecare zi, dimpotrivă, este important să îi oferiți bebelușului o gamă largă de feluri de mâncare. Cu cât îi prezinți mai multe mese la această vârstă, cu atât mai bine și fără să culeagă va mânca când va crește. Combinați alimentarea cu lingura și alimentarea manuală. Lăsați copilul să stabilească ritmul mâncării și să fie condus.

Recomandări pentru porții zilnice

  • 3-4 porții de alimente care conțin amidon, cum ar fi cartofi, produse de patiserie sau paste,
  • 3 - 4 porții de legume și fructe,
  • 2 portii de proteine ​​precum carne, peste, oua sau leguminoase.


Model de mâncare

După trezire:

  • Lapte matern sau artificial (150 - 200 ml).

  • Terci de cereale sau produse de patiserie și apoi fructe.

  • Lapte matern sau artificial (150-200 ml) și zecimi bogate în carbohidrați, cum ar fi o bucată de pâine sau pesmet de orez.

  • Spaghete bologneze sau legume înăbușite cu orez și apoi fructe proaspăt tăiate.

  • Brânză proaspătă moale sau hummus cu chipsuri sau bețe de morcovi fierți.

  • Chifle de brânză/bucăți de pui sau chiftele de somon cu piure de cartofi și apoi iaurt alb cu afine (înjumătățit).

Înainte de culcare:

  • Lapte matern sau artificial (150 - 200 ml).

12 luni


Meniul unui copil mic de un an amintește foarte mult de dieta unui adult. Cu toate acestea, ar trebui să fie totuși cazul în care nu trebuie să îndulciți mesele copilului dumneavoastră cu zahăr rafinat, sare sau să serviți alimente afumate, prăjite sau foarte condimentate și înțepătoare. Cunoașteți deja bine obiceiurile alimentare ale copilului, așa că voi, ca părinți, decideți cum să serviți mâncarea. Fie că copilului îi place să mănânce cubulete sau preferă piureul gros cu bucăți și îi place să se hrănească cu o lingură.

Când gătiți, gătiți o masă pentru întreaga familie. Înainte de a condimenta cu sare, pune doar o porție pentru micuțul tău deoparte. Copilul va fi foarte fericit că poate participa pe deplin la mese și poate lua masa ca o mamă cu tatăl său.

Vă rugăm să rețineți că informațiile furnizate în aceste articole sunt sfaturi generale și nu trebuie confundate cu sfaturile medicului. Dacă dumneavoastră, copilul dumneavoastră sau oricine din familia dumneavoastră aveți simptome severe sau prelungite sau aveți nevoie de sfaturi specifice de la un specialist, vă rugăm să consultați un specialist. Philips AVENT nu este răspunzător pentru niciun fel de daune cauzate de manipularea informațiilor furnizate pe acest site web.