Notă: Aceasta este a doua parte a poveștii despre cum am creat un ghid de slăbire pentru femeile de 50 de ani. Puteți citi partea anterioară a poveștii în acest articol și ultima parte a acestui articol. Între timp, cartea a fost deja publicată și o puteți cumpăra cu multe bonusuri aici.

pierdere

Am vești minunate pentru tine astăzi! După un an de testare, îmbunătățire și creare a întregului conținut al acestui ghid, vine momentul în care versiunea finită va ajunge pe librării - pe 7 ianuarie 2019.

Să ne apropiem de cât de repede am reușit să trec de la idee, prin testare, la un produs final extraordinar în ultimul an.

Crearea unui prototip

În urma unui apel în prima parte a poveștii despre crearea unui manual, am primit mulți cititori care erau interesați să se implice în testarea prototipului.

Am primit zeci de e-mailuri pentru care vă mulțumesc foarte mult. Deși aș dori să puteți participa la toate testele, aș putea trimite doar douăzeci de piese și un bonus din motive logistice. Deci, în final, au fost 21 dintre ei, ceea ce este un număr norocos nice

Interesant este că fiecare prenume este diferit (cu excepția Katka și Katarína). Așadar, încă o dată, felicitări acestor femei îndrăznețe, cărora le-am trimis un prototip al ghidului în urmă cu câteva luni pentru testare și le mulțumesc pentru feedback-ul lor:

  1. Eva R.
  2. Ivana U.
  3. Jana D.
  4. Ľubica B.
  5. Edita M.
  6. Ingrid C.
  7. Danica Š.
  8. Ľudmila U.
  9. Dagmar A.
  10. Maja K.
  11. Soňa B.
  12. Marta G.
  13. Dana B.
  14. Katka K.
  15. Beáta R.
  16. Danka L.
  17. Renáta Č.
  18. Jana U.
  19. Monika F.
  20. Iveta R.
  21. Katarína R.

Ați fost primele femei care au ajutat ghiduri de slăbire pentru femeile de peste 50 de ani plecați pe o cale către scăderea în greutate și creșterea energiei.

Prototipul ghidului pe care l-am trimis acestor cititori selectați a fost în primele etape ale creației și împreună am găsit diferite erori stilistice și gramaticale:

Am vorbit despre conținutul, metodologia și sistemul de înregistrare a meselor:

Am luat în considerare și plicul. Am ales dintre aceste modele inițiale. În cele din urmă, am ales următoarea versiune pentru imprimarea unui prototip:

Cu toate acestea, coperta versiunii finale diferă semnificativ de prototip, deoarece feedback-ul a arătat că ar trebui să arate mai fericit și mai colorat. În următoarea parte a acestei povești, vă voi prezenta versiunea finală.

După cum puteți vedea, feedback-ul a fost extrem de important pentru mine. Datorită unei varietăți de comentarii și idei, am reușit acum să creez versiunea finală a ghidului, care a luat tot ce este mai bun și acum arată și funcționează foarte bine! O vom arăta în următoarea parte a acestei povești. Dar acum să vorbim despre ideea care a creat conținutul manualului în sine.

Cum a apărut conținutul ghidului de slăbire pentru femeile de peste 50 de ani?

Cu cât vorbesc mai mulți oameni despre acest lucru, cu atât este mai clar că acest ghid trebuie să fie semnificativ diferit de actualele de pe piață, deoarece există deja mai mult decât suficiente caiete alimentare bune în librării.

Există într-adevăr o mulțime de alegere și este bine. Toată lumea poate găsi ceea ce li se potrivește. De aceea nici nu încerc să creez așa ceva.

Dimpotrivă - voi analiza elaborarea acestui manual dintr-o perspectivă complet nouă.

Deci, cum va fi ghidul meu mai bun decât titlurile actuale ale librăriei?

Răspunsul, bazat pe feedbackul cititorilor care au avut deja ocazia să încerce prototipul, este o combinație unică între un caiet de dietă și povești motivaționale.

Sistemul este conceput pentru a se concentra asupra unui obiectiv specific (a pierde două kilograme) la un moment specificat (4 săptămâni). O astfel de expresie a unui obiectiv ușor de gestionat și a unui termen scurt a fost primită cu mult entuziasm și se pare că funcționează foarte bine.

Cititorii mi-au confirmat exact ceea ce știu din propria mea experiență - pentru ca entuziasmul nostru să nu se estompeze, zi de zi trebuie să fie la fel de interesantă și de motivantă ca și rezultatul final în sine.

De aceea avem constant nevoie de noi stimuli și încurajări. În același timp, trebuie să repetăm ​​într-un mod interactiv ceea ce vrem să realizăm și care este rațiunea noastră.

Dacă creez doar un simplu jurnal de mâncare, unul își pierde curând motivația, îl lasă pe jurnal să stea fără griji pe masă și, în schimb, ajunge la desert. Dacă aș crea doar o carte simplă de povești motivaționale, nu s-ar ști când și cum să începi să folosești această motivație pentru a atinge un obiectiv specific.

Prin urmare, această combinație unică între un jurnal și povești motivaționale este cea care distinge abordarea mea de toate celelalte titluri de pe piață.

Jurnalul meu este literalmente un ghid care te va ghida prin obiceiurile tale alimentare, îți va da putere și îți va reaminti valorile tale. El vă va servi ca antrenor personal pentru un stil de viață sănătos.

Importanța motivației pentru pierderea în greutate

Pierderea în greutate este o adevărată provocare. Asta nu poate fi evitat. Știm cu toții cât de dificilă este menținerea disciplinei și cât de ușor putem recâștiga greutatea pierdută după sfârșitul dietei noastre.

Când îl privești cu previziune, cel mai adesea nu reușești să slăbești, deoarece avem o senzație de scurtare constantă. Nu putem mânca acest lucru, nu putem mânca acolo ... Crearea de limite și bariere va avea în cele din urmă efectul opus - vrem să ne eliberăm de dominația lor și să ne despărțim din nou.

Prin urmare, acest ghid nu va fi despre crearea de limite și emoții negative, ci chiar opusul - va fi despre crearea unei atitudini pozitive față de mâncare și bucurarea de a mânca în sine. Ceea ce ne va conduce la o greutate mai mică este să ne dăm seama cât de mult mâncăm și cum ne bucurăm de ea.

Când l-am încercat pe mine, a funcționat grozav. Când prietena mea a încercat-o, ea a obținut și rezultate excelente. După ce am terminat patru săptămâni, ne-am simțit mai energici, mai sănătoși și am rămas mai subțiri - eu cu 1,5 kilograme și prietenul meu cu 2 kilograme.

Dar am fost foarte fericit când am primit un răspuns entuziast de la cititori selectați, care au avut ocazia să încerce manualul sub forma unui prototip.

Datorită acestui feedback, știu că va fi un succes și va ajuta multe femei din Slovacia să cunoască și să își adapteze obiceiurile alimentare, astfel încât să slăbească și să-și consolideze sănătatea.

PS. În ultima parte a poveștii despre crearea unui ghid pentru pierderea în greutate pentru femeile de peste 50 de ani, vom analiza versiunea finală, titlul și coperta.

PPS. Cartea a fost deja publicată și o puteți cumpăra de la Martinus.