În dorința unui corp puternic și sănătos, mulți dintre noi vizitează în mod regulat, cel puțin sporadic, centrul de fitness sau le place să se antreneze în confortul casei. Cu toate acestea, puțini dintre noi știu că, așa cum este important să ne exercităm corpul, este necesar să ne exercităm fața. Exercițiul se aplică tuturor categoriilor de vârstă. Deja la vârsta de 25 de ani, mușchii tind să-și schimbe structura și să slăbească încet. Nu folosim în mod normal până la 51 de mușchi mimici, care provoacă slăbirea și îmbătrânirea menționată a pielii. Prin urmare, ridurile se formează cel mai adesea în timpul expresiilor faciale normale, în jurul gurii și pe frunte. Gimnastica facială este un mod rentabil de a vă îngriji preventiv fața, astfel încât ridurile să nu se formeze sau de a ajuta la întărirea feței și la netezirea ridurilor, dacă avem deja.
De ce să urmezi un curs de gimnastică facială cu noi și un profesor certificat?
Atunci când faceți exerciții acasă, ajutorul nostru poate fi o oglindă, dar numai pentru „verificări” ocazionale. Privirea în oglindă poate fi mai puțin eficientă, deoarece ne concentrăm mai mult asupra propriei noastre imagini decât asupra exercițiului în sine. Rezultatul exercițiilor fizice regulate este îndepărtarea bărbie duble, netezirea contururilor feței și a gâtului, slăbirea obrajilor superiori și inferiori, tensiunea mușchilor din jurul buzei superioare, a pleoapelor și a pleoapei inferioare. Fiecare parte a feței necesită exerciții regulate, care tensiuni și circulația sângelui din aceste zone, și astfel previne îmbătrânirea. Exercițiile fizice susțin regenerarea fibrelor de colagen și elasten, cărora le datorăm elasticitatea și fermitatea pielii feței. Rezultatul exercițiului este prevenirea împotriva formării ridurilor și a slăbirii pielii, dar și corectarea defectelor minore ale feței cauzate de necongestionarea mușchilor.
Fapte interesante despre gimnastica facială
Pionierul gimnasticii faciale a fost tânărul european Senta M. Rungé, care a trăit în timpul celui de-al doilea război mondial. Războiul a lăsat urme pe chipul tinerei cu care nu s-a putut identifica. După război, Rungé a început să analizeze și să examineze mușchii. A creat un set de exerciții, pe care le practica inițial doar într-un cerc mic de prieteni. Rezultatele nu au întârziat să apară și cercul persoanelor interesate s-a extins. În perioada menționată, nici chirurgia plastică și nici cea estetică nu erau la fel de disponibile ca astăzi, astfel încât cererea pentru aceste exerciții a crescut. Faptul că acest exercițiu a fost ieftin din punct de vedere financiar a contribuit, de asemenea, la popularitatea sa, care a reprezentat un plus imens pentru femeile din toate clasele sociale de la acea vreme.
În 1959, primul articol despre gimnastica facială a fost publicat în prestigioasa revistă Vogue.
Exercițiile de gimnastică facială pe care le cunoaștem și le practicăm astăzi se bazează pe formarea pe termen lung și îmbunătățirea exercițiilor de reabilitare. Efectele exercițiilor fizice regulate determină eliberarea tensiunii în corp și, astfel, au un efect calmant asupra întregului corp.
V-ați întrebat vreodată de ce japonezele au puține riduri chiar și la bătrânețe? Motivul este exercițiul regulat al mușchilor feței.
Datorită stilului de viață agitat și a stresului, gimnastica facială se bucură de popularitate din ce în ce mai mare chiar și în rândul bărbaților.