îmbunătăți

Iată câteva motive bune pentru care ar trebui să luați ghimbir în mod regulat.

1. Combate boala Alzheimer și îmbunătățește funcția creierului

Într-un studiu sa demonstrat că ghimbirul are capacitatea de a inversa comportamentul disfuncțional cauzat de boala Alzheimer. Este un stimulent eficient și îmbunătățește funcția creierului chiar și la persoanele sănătoase.

2. Combate cancerul

Studiu iranian din 2013 a arătat că ghimbirul combate inflamația și reduce riscul de cancer, în special cancerul de colon. De asemenea, s-a demonstrat că are capacitatea de a micșora tumorile și leziunile celulelor stem canceroase.

Citiți: primele semne de avertizare ale cancerului pe care nu trebuie să le ignorați

Ghimbirul este eficient datorită unui compus numit shogaol. Conform cercetărilor Acesta îi poate ajuta pe cei care suferă de greață din cauza chimioterapiei.

3. Reduce inflamația

În prezent, majoritatea bolilor sunt cauzate de inflamație și oxidare. Dar ghimbirul poate reduce riscul majorității bolilor, deoarece funcționează ca un antioxidant care elimină inflamația.

Citiți: Inflamarea în corp: fapte importante pe care ar trebui să le cunoașteți

4. Menține nivelurile adecvate de zahăr din sânge

Ghimbirul are un efect pozitiv asupra profilului lipidic, stării glicemice și a altor markeri ai diabetului. Utilizarea ghimbirului în fiecare masă poate ajuta cu siguranță persoanele cu pre-diabet și diabet.

5. Promovează metabolismul și crește arderea grăsimilor

Conform cercetare din 2012 Ghimbirul îmbunătățește efectul termic al alimentelor, crește sațietatea și metabolismul. Aceasta înseamnă că veți arde mai multe calorii și veți pierde grăsimi mai repede.

6. Îmbunătățește circulația sângelui

Ghimbirul previne formarea cheagurilor, care pot duce la accident vascular cerebral și infarct.

Citiți: Zece sfaturi pentru o mai bună circulație a sângelui

7. Ameliorează greața

Ajută la greață de stres, sarcină, gripă sau boli de mișcare. Cu toate acestea, dacă este însoțit de alte simptome, cum ar fi vărsăturile și febra, ar trebui să solicitați cu siguranță asistență medicală.