Trimis de la stihlik »04 Dec 2011, 11:49
duminică frumoasă împreună
Am stat azi pe cântar și știi rezultatul ... m-am îngrășat din nou! toamna aceasta am îngrășat cu 4 kg mai mult decât obișnuiam înainte în perioada de aproximativ 4 ani.
Măsoară 175 cm și la această înălțime ar fi mai potrivit să ai aproximativ 60 kg decât 70. așa că aș vrea să slăbesc. Am încercat acest lucru pe acest site în trecut, dar nu am reușit. Sper să meargă mai bine de data asta.
în ultimele două săptămâni am început în sfârșit să practic, din păcate și o maturitate teribilă. seara în timp ce navigați și rezultatul este aici. Trebuie să rămân în exercițiu, practic doar de 3 ori pe săptămână și doar bodytonning nu zumba. treptat, aș dori să includ o zumba în săptămână în loc de un bt.
cea mai mare problemă a mea este să mănânc. Cunosc deja aceste pagini și proceduri. Sunt vegetarian, așa că am o mică problemă cu cantitatea de proteine recomandată aici. Nu mi se pare foarte sănătos, dar probabil o voi suporta în timpul pierderii în greutate. Trebuie să pun mai multe tetine și tofu decât obișnuiam în trecut.
deci probabil atât de mult, încep astăzi.
Îmi țin degetele încrucișate pentru mine și pentru tine
Am practicat deja, așa că începutul este bun
04.12.2011 - 70 kg Primul gol de Crăciun 2011-67 kg - îndeplinit al doilea obiectiv 31.1.2012- 64 kg Golul 3 31.4.2012- 56 kg
- Nu mai vreau să fiu grasă - Pagina 12 - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Brânză de tofu - forum - Obezitate și scădere în greutate
- O cunoștință veche imploră sfaturi-) - Pagina 3 - forum - Obezitate și scădere în greutate
- Stano - Povestea mea - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Grăsimi - Pagina 2 - forum - Obezitatea și pierderea în greutate