Trimis de la stanokoci »27 Dec 2006, 00:47

obezitatea

Aș vrea să vă împărtășesc povestea mea. Numele meu este Stano și am 22 de ani. Marea mea inspirație în slăbit a fost Miro Vesely. I-am cumpărat cartea, am citit-o de două ori și am început să o fac! Am început să slăbesc pe 1 ianuarie 2006 și aveam 102,4 kg. (dar „recordul” meu era de 112 kg) Am cântărit în fiecare lună în prima zi a lunii. Luni:

1.1. - 102,4 kg
1.2. - 99,1 kg
1.3. - 96,4 kg
1.4. - 94,1 kg
1.5. - 92,5 kg
1.6. - 92,1 kg
1.7. - 89,7 kg
1.8. - 88 kg
1.9. - 87,6 kg
1.10. - 86 kg
1.11. - 86,4 kg
1.12. - 85 kg
și în jurul datei de 15.12. Am cântărit 84,5 kg, sper să pot afla 82,5 kg până la sfârșitul anului, dar merg la sărbători, așa că nu știu.

Acum că mă uit la toate pe măsură ce slăbesc, trebuie să spun că am făcut o treabă bună. Am făcut și multe sporturi. Sute de ore pe terenul de tenis și la masa de ping pong. Am parcurs cu bicicleta aproximativ 1.500 km tot timpul anului - 900 km în august. Am înotat poate 100 de km tot anul la piscină. Și m-am oprit foarte mult la masa de biliard, dar probabil că nu are chef?
Mi-am schimbat regimul de băut complet, beau 3 - 3,5 litri de apă pură pe zi (mineralele sunt doar puțin saturate), desigur, uneori beau kofola, dar cola, dar numai rar. Am mâncat și mănânc practic tot, de îndată ce mă ridic beau aproximativ jumătate de litru de apă și iau un mic dejun bun. Încerc să nu merg după al șaptelea, este cel mai important pentru cei care vor să slăbească. Dar nu uita, trebuie să te miști. Este foarte important.

Mulțumesc Miro pentru inspirație și rămâi la tot ceea ce pierzi. Nervi strânși, tot ce este rapid este pe h. despre. Stan.