Gustările pot fi, de asemenea, sănătoase

Dacă iubești gustările TV sau doar din plictiseală, poți câștiga până la 4 kilograme pe an. Apoi crunch sănătos și gustos!

asemenea

Poți să stai să vezi un film fără să mănânci nimic? Unii o fac, dar mulți oameni nici măcar nu-și pot imagina. În seara de după lucru cu un pachet de chipsuri, arahide sărate, nuci învelite în ciocolată sau sărate, unturi. Aceasta este o activitate pe care mulți oameni le place să se relaxeze. De asemenea, vă veți bucura de gustări la serviciu sau la școală și adesea inutil.

De ce gustă gustările

Există multe motive pentru care gustăm. Pentru unii, este din obișnuință, din plictiseală sau să facă ceva cu mâinile lui. Cu toate acestea, acest obicei nu trebuie neapărat să fie rău și chiar și mulți consilieri nutriționali îl recomandă. Ca peste tot, se aplică anumite reguli. Cum, când și mai ales ce să alegi ca gustare, astfel încât să nu mergi împotriva sănătății tale, ci să o sprijini.

Adevărul greu despre jetoane

Chipsurile și chipsurile de cartofi sunt una dintre cele mai faimoase și populare gustări pe care le avem oamenii vreodată. În același timp, cele nesănătoase.

Sunt disponibile pentru noi în diferite dimensiuni, există în aproape toate aromele posibile, subțiri, groase, crestate. Sunt extrem de gustoase și odată ce începem să le mâncăm, este foarte greu să ne oprim.

Numai în SUA, mai mult decât 50 de milioane de pachete.

Cu toate acestea, acestea reprezintă o amenințare uriașă pentru sănătatea noastră, deoarece datorită prăjirii, conțin o cantitate uriașă de grăsimi, carbohidrați și energie. Deoarece sunt adesea prăjite în ulei ars, conțin, de asemenea, o mulțime de substanțe extrem de dăunătoare pentru sănătate și otrăvuri. Degustând arome precum brânză, smântână și ceapă, poți fi sigur că nici măcar nu au trecut prin smântână adevărată sau ceapă proaspătă. Toate acestea sunt arome artificiale cu o cantitate imensă de sare, care dăunează în mod explicit sănătății și provoacă obezitate, diabet de tip 2 și cresc tensiunea arterială.

Ce să gustăm?

Dacă simți că ai nevoie de ceva mic de mâncat, de exemplu, între micul dejun și prânz, sau nu îți poți imagina o seară fără gustare, încearcă-l puțin diferit. Mai ales mai sănătos.

Fie că sunt mere uscate, câteva nuci, felii proaspete de măr, pepene galben, struguri sau ananas, popcorn fără unt sau chipsuri de legume.

MAX SPORT, un brand popular slovac, care produce bare de proteine ​​gustoase, tocmai vine pe piață cu o noutate absolută, ceea ce îi va mulțumi cu siguranță pe iubitorii de jetoane. Au dezvoltat „chipsuri proteice sănătoase”.

Diferența fundamentală este că aceste chipsuri nu sunt prăjite, ci coapte. Dar asta nu se termină cu calitățile lor bune. Conțin multe fibre, sunt lipsite de gluten, au până la 20% proteine, nu conțin ulei de palmier periculos, soia sau OMG-uri. Dar ceea ce au este un gust intens, sunt subțiri și crocante. Și, desigur, în contextul menținerii sănătății și a liniilor subțiri, acestea ar putea fi alegerea potrivită pentru toți iubitorii de gustări sărate. Nici o remușcare.