party

Când vine vorba de mesele de petrecere, majoritatea aperitivelor tind să se încadreze în una din cele trei categorii: prăjite, brânzeturi sau sărate. O mulțime atinge de fapt toate cele trei categorii, creând un trifect al gustului - de asemenea, că te simți inundat mai târziu (cred că stomacul tău în fiecare al patrulea trimestru al Super Bowl).

De aceea Lisa Oz și Dr. Echipa Oz Good Life, care ne oferă să ne oprim la bucătăria Delish pentru a ne arăta una dintre rețetele preferate sănătoase, dar totuși foarte gustoase ale familiei Roșii, mirodenii și fructe Romesco, am sărit la șansa de a juca Karate Kid la dl. . Miyagi. În calitate de iubitori incredibili de tot ceea ce este sățietatea și slănina, am fost puțin sceptici că bătutul de ardei roșu ar putea fi la fel de satisfăcător ca, să zicem, brânza de chili crește cu porcii într-o pătură, dar când Oz a ales o doză de mai puțin de trei minute De la început a termina! - Am fost uimiți.

Are un gust dulce cu un final ușor dulce (datorită oțetului balsamic) și Oz nu se murdărește când spune că îl puteți înmuia cu tot: chipsuri de pita, conopidă tocată, morcovi, zahăr.

Când am sărit pe baie - și am încercat o altă rețetă incredibilă Family Kitchen Oz, Sweet and Spicy Glazed Nuts-Oz a împărtășit unele dintre felurile de mâncare care i-au definit viața.

Ea practică ceea ce predică.

Oz nu are niciun interes să mănânce calorii goale și, cu programul său din mers, are nevoie de alimente pe care să le poată bea pe tot parcursul zilei. Aceasta înseamnă că începeți cel mai mult dimineața cu scuturarea proteinelor.

„Nu sunt chiar o fată la micul dejun”, spune Oz. „Prânzul este de obicei o salată mare, niște leguminoase, niște linte sau supă de linte sau fasole neagră.”

Cina este de obicei un amestec de legume, uneori proteine ​​precum seitan sau tempeh și cereale.

„Îmi place quinoa”, spune el. „Quinoa este treaba mea”.

Canelés îi amintește de Dr. Mehmet Oz.

După ce a citit canalele - o patiserie franceză cu un centru moale de cremă și o crustă crocantă, caramelizată, care arată aproape ca o pălărie de mic de bucătar - Lisa a ales să le încerce.

„A fost o schimbare de viață pentru că a fost noaptea în care l-am întâlnit pe soțul meu”, spune el. - De atunci nu am mai mâncat, dar au fost delicioase.

Tatii Lisa și Mehmet erau buni prieteni și i-au pregătit pentru o zi oarbă într-un restaurant francez. În timpul mesei, amândoi au căzut unul către celălalt. La început, s-au întâlnit în secret, a spus Mehmet, pentru că nu voia să-i ofere tatălui său satisfacție știind că l-a ajutat pe fiul său să-și cunoască viitoarea soție. Nu a durat mult până să-i spună tatălui său adevărul.

„Este una dintre puținele momente din viața mea în care îmi amintesc că este liniște și că mi-am dat seama că am făcut ceva bine”, a spus Mehmet pentru WPBF.

Nicio mâncare nu este comparabilă cu spaghetele bunicii ei.

În ceea ce privește numirea celei mai lungi mâncăruri preferate, Oz nu ezită: „Spaghetele bunicii mele”. Sosul, pe care familia ei îl numea sos, a fost gătit încet timp de ore întregi.

„Este din Staten Island și este un proces lung și lent, dar este atât de bun”, spune Oz. "Se fierbe aproximativ 18 ore."

Pentru Lisa Oz, gustul nu este acasă.

Obțineți o rețetă pentru Ultimate Party Dip al lui Lisa Oz.

Dacă totuși doriți rețete și idei grozave pentru o viață sănătoasă, vizitați și conectați-vă Dr. Oz Viață bună.