În articolul de astăzi, continuăm să introducem programele pe care le veți găsi în sala noastră de sport online. Astăzi ne vom apropia de programul HIIT, vă vom spune pentru cine este destinat exercițiul, ce antrenori veți îndeplini, ce obiective vă poate ajuta acest tip de exercițiu. În cele din urmă, vă vom arăta câteva referințe de la dvs. la exercițiile în sine. Bucură-te de lectură!:-)

Pe scurt și pe scurt despre programul HIIT

Este un exercițiu extrem de eficient, rapid, dar și mai solicitant pentru modelarea întregii figuri.

Ce formatori voi întâlni în programul HIIT?

HIIT este dominat în principal de Olinka Bartalská. Un instructor care ajută să slăbească, să ardă calorii, să modeleze și să lucreze tricouri mai mult de 15 ani.

intensitate

Câte antrenamente pot găsi în program?

În prezent avem (începând cu 3.3.2020) pentru dvs. peste 50 oportunități de a-și depăși capacitățile cu HIIT.:-)

Este pentru începători sau avansați?

Nu vrem să ne sperii, dar HIIT-ko este într-adevăr o provocare. Este antrenament la intervale de intensitate mare, unde vei fi depășește limitele lor. Intervalele intense sunt alternate de un antrenament de câteva secunde. Prin urmare, îl recomandăm celor cărora nu le lipsește o mare hotărâre și care au deja o pregătire în spate.

Ce obiective va contribui la realizarea programului HIIT și cine îi va plăcea?

Fiecare pisică care dorește să slăbească, să formeze, să scape de grăsime și să crească puterea și starea va fi încântată. Este un exercițiu foarte eficient și eficient care vă va lua un minim de timp, veți exersa întregul corp cu el datorită exercițiilor complexe și veți arde grăsimea nu numai cu el, ci și cu mult timp după el.

Care sunt răspunsurile femeilor care au urmat aceste instruiri?

Renka P.: „ Olinka, ești uimitoare! Acesta este exact stilul de exercițiu care mi se potrivește. Corpul se blochează frumos, iar capul se oprește complet. EI BINE, MULTUMESC!"

Noemi B.: „Acest videoclip este unul dintre preferatele mele și astăzi mi-am amintit din nou de ce. A fost o pisică, dar am reușit-o și sunt mândră de mine:-). Data viitoare va fi complet de top, mulțumesc Fitshaker și Olinka mea preferată! "

Andrejka B.: „ Îmi place acest corp complet eficient de la Olinka:-). Îmi va lua corpul atât de bine! ”

Cum îți place HIIT din descriere? Îi vei da o șansă? Dacă aveți deja experiență cu programul, împărtășiți-o în comentarii cu alții.;-)

Dacă vrei să transpiri mult în timpul exercițiului, ai practicat deja ceva și vrei să arzi grăsimi chiar și la câteva ore după ce te-ai exercitat, HIIT este pur și simplu pentru tine!:-)

Vezi si:

Nu aveți capacitatea de a îndrăzni să faceți exerciții HIIT? Dacă doriți să îl îmbunătățiți, consultați acest ghid

FORMARE VIDEO cu Olinka Bartalská: HIIT pentru arderea grăsimilor

HIIT VIDEO TRAINING: Exerciții pentru picioare, fese și coapse cu antrenorul profesionist Olinka

  • Năut prăjit crocant și sănătos în 2 moduri: un sfat nu numai pentru Revelion - 29 decembrie 2020
  • Muesli de Crăciun - un cadou original într-o pungă, de exemplu pentru mama sau bunica - 3 decembrie 2020
  • YOGA la Fitshakeri: exerciții împotriva stresului, pentru susținerea imunității și pentru echilibrul corpului și sufletului - 9 martie 2020

Articolul a fost adăugat la 03/03/2020 și inclus în categoria: Exerciții generale Autor: Baška Línek