La sfârșitul celor patruzeci de ani - din motive nu prea cunoscute - începe activarea prostatei calme și continuă treptat în următoarele decenii, iar celulele se înmulțesc - în special în nucleul prostatei din jurul uretrei. Aceasta exercită presiune mecanică asupra uretrei și face mai dificilă ieșirea urinei. Cu cât mărirea (hiperplazia) prostatei este mai mare, cu atât problemele sunt mai mari.

prostată

Cele mai frecvente dificultăți sunt:

  • flux de urină slab
  • problema de a urina (în ciuda nevoii)
  • întreruperea repetată a fluxului de urină în timpul urinării
  • dorinta frecventa de a urina
  • frecvență crescută a urinării - mai ales noaptea
  • dorință puternică de a urina, dar un volum mic de urină
  • incapacitatea de a goli complet vezica
  • prezența sângelui în urină
  • infectii ale tractului urinar

Nimic frumos. Întrebați-l pe bunicul dvs. După cum am spus, cauzele nu sunt cunoscute exact, dar includ:

  • predispoziție genetică (dacă hiperplazia de prostată apare la strămoșii tăi bărbați imediați, ar trebui să faci tot posibilul
  • obezitate
  • aport ridicat de grăsimi (unt, margarine și grăsimi întărite în produsele de cofetărie) și produse lactate
  • abstinență sexuală (bărbații care ejaculează mai des prezintă un risc mai mic de hiperplazie de prostată)

Hiperplazia de prostată este un semn al cancerului viitor?

Nu. Este adevărat că unii bărbați cu hiperplazie dezvoltă și cancer de prostată, dar majoritatea bărbaților cu hiperplazie de prostată nu vor suferi niciodată cancerul acestei glande. Deoarece primele simptome ale ambelor boli sunt aceleași, trebuie să vă informați medicul despre problema dumneavoastră și să vă supuneți testelor adecvate pentru a determina diagnosticul exact.

Ce pot face cu nutriția împotriva măririi prostatei?

Pentru a evita această problemă - și, în cele din urmă, operația uretrală enervantă, ar trebui să faceți tot ce puteți pentru a vă menține prostata așa cum este. Cu nutriția puteți face acest lucru:

  • Dacă ești obez, slăbește.
  • Nu mai mânca unt și margarină (și mai ales toate acele prăjituri, napolitane, felii și altele asemenea, care sunt umplute cu grăsimi ieftine, de calitate slabă întărite).
  • Reduceți semnificativ aportul de produse lactate - acestea conțin substanța IGF1, care favorizează diviziunea celulară (deoarece laptele ar trebui să provoace o creștere rapidă a vițelului).
  • Consumați roșii și produse din roșii (piure, sos, supă etc.) cel puțin de două ori pe săptămână.
  • Consumați soia și produse din soia cel puțin de două ori pe săptămână (genisteina previne creșterea prostatei).
  • Consumați o mână de semințe de dovleac sau 1-2 linguri de ulei de dovleac presat la rece în fiecare zi.
  • Bea ceai verde.
  • Limitați consumul de alcool.

Dovleac și prostată

Semințele de dovleac, din care se produce și ulei, conțin multe vitamine B, E, A și K, din mineralele calciu, magneziu și zinc. De asemenea, conțin carotenoizi și clorofilă, care dau culoarea uleiului. Multe substanțe utile trec din semințe atunci când sunt presate în ulei, motiv pentru care uleiul de semințe de dovleac nu este doar excepțional în gust, ci și în compoziție: conține 34% acid oleic (același lucru este dominat de uleiul de măsline, care este atât de sănătos ) și 47% acizi grași nesaturați esențiali de tipul. omega-3 și omega-6. Mai multe omega-3 conțin doar ulei de in, dar dovleacul este mai stabil și se încălzește doar încet.

Semințele de dovleac și uleiul de dovleac nu numai că scad colesterolul din sânge și protejează vasele de sânge de ateroscleroză, dar oferă și protecție a prostatei deoarece conțin patru substanțe importante:

  • zinc,
  • carotenoizi,
  • acizi grași esențiali și
  • fitoestrogen delta-7-sterină, care blochează efectul dihidrotestosteronului - care este principalul stimulent al hiperplaziei (măririi) și al cancerului de prostată.

Uleiurile de dovleac ieftine sunt „fortificate” cu ulei de floarea soarelui, iar efectul asupra prostatei este neglijabil. Uleiul de semințe de dovleac 100% este scump, în principal, deoarece 2,5 kg de semințe de dovleac trebuie presate pe litru de ulei.

Ce ar trebui să fac dacă prostata mea a crescut deja?

  • Respectați toate măsurile de precauție din dieta dvs. pentru a opri sau cel puțin a încetini creșterea ulterioară a prostatei.
  • Limitați aportul de lichide seara și la culcare.
  • Limitați aportul de alcool - alcoolul favorizează producția de urină și vă irită vezica.
  • Fii activ fizic - pasivitatea promovează slăbiciunea vezicii urinare. Pentru a reduce problemele legate de urinare, activitatea fizică de intensitate medie (mersul pe jos etc.).
  • Evitați hipotermia - provoacă probleme cu urinarea.

(din cartea doctorului Igor Bukovsky „Instrucțiuni pentru supraviețuirea bărbaților” - cu acordul autorului)