hrana

subiecte asemănătoare

Până la 8,2 milioane de oameni mor de cancer în fiecare an. Dacă nu vrei să fii printre ei, începe să mănânci cantitățile potrivite de alimente anti-cancer.

Unele tipuri de malignitate pot fi prevenite cu doze abundente de fructe și legume și cantități de fibre. Pentru a vă întări scutul anti-cancer, mâncați:

O dată pe săptămână
Peștele marin conține acizi grași nesaturați omega-3 sănătoși, care reduc semnificativ riscul. Cercetătorii suedezi au demonstrat că macrou reduce riscul de cancer de prostată.

3 doze pe săptămână
Broccoli, alături de varză, conopidă și varză, sunt un cvartet excelent care conține agenți anti-cancer. În plus, broccoli conține o mulțime de sulforaphane, o substanță care are capacitatea de a proteja celulele de la malignizarea. Poate chiar distruge celulele canceroase și poate bloca dezvoltarea de noi vase de sânge. Cele mai active ingrediente sunt depozitate în broccoli aburit.

2 căni pe săptămână
Fasolea închisă controlează incidența cancerului de colon, deoarece conține mulți antioxidanți. Această leguminoasă conține și fitoestrogeni, care măresc nivelul acizilor grași din organism și ajută la inhibarea creșterii celulelor canceroase.

11 kg pe an
Creșterea celulelor canceroase este prevenită în mod semnificativ, în special de licopen, pe care îl conțin roșiile. Acestea ocupă (împotriva cancerului) stomacul, prostata, plămânii și uterul. Mănâncă-le cât mai des, crude și fierte, cea mai sănătoasă pereche constă în ulei de măsline.

1 x asta
Pâinea integrală și pâinea sunt o prevenire (împotriva cancerului) a colonului. Acestea aparțin surselor abundente de fibre, pe care le consumăm în general foarte puțin și a căror deficiență în organism crește riscul de boli maligne. Suficiența sa, pe de altă parte, elimină agenții cancerigeni din organism.

1 x asta
Deși usturoiul nu miroase, acesta încetinește semnificativ divizarea și descompunerea celulelor, datorită cărora pot fi salvate până la optzeci la sută din informațiile genetice ale celulei. Iubitorii de usturoi au o incidență mai mică a cancerului colorectal, iar medicii se așteaptă la mai puține tumori maligne la rinichi și prostată. De asemenea, îl recomandă ca o prevenire (împotriva cancerului) a sânului, esofagului și stomacului. Usturoiul reflectă atacurile cancerigene ale nitrozaminelor care apar la grătarul cărnii.

In fiecare zi
Fructul de boabe favorizează moartea celulelor canceroase. Afinele, afinele, zmeura, căpșunile, murele încetinesc creșterea celulelor premaligne și previn formarea vaselor hrănitoare cu sânge. Acestea previn (se angajează în cancer) esofagul, gura, pielea și colonul. De asemenea, le puteți mânca congelate, ingredientele active sunt conservate.

1 mână pe zi
Semințele de in ar trebui consumate în special de domni, pot încetini semnificativ creșterea cancerului de prostată. Acestea conțin mulți acizi grași omega-3 și fitoestrogeni și ar trebui să facă parte din meniul zilnic. Sau folosiți în schimb ulei de in în bucătărie.

3 căni pe zi
Consumul regulat de ceai verde reduce riscul de cancer cu până la jumătate și previne răspândirea metastazelor în organism. Ceaiul verde este un antioxidant puternic, răsfățați-vă cu el în fiecare zi, proaspăt preparat, nu cel din sticle artificiale cumpărate, la care se adaugă mult zahăr, coloranți, arome și alte substanțe.

Uita de:

* carnati, carnati, preparate din carne, carne rosie