Hrișca divină este o cereală foarte obișnuită în zilele noastre. Uneori au numit-o mâncarea celor săraci, dar astăzi știm deja că este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume, așa-numitul superalimente. Pregătiți o rețetă simplă și rapidă cu noi, care va adăuga o mulțime de vitamine sau minerale în corpul dumneavoastră. În plus, veți cunoaște gusturi noi cu un ton exotic.

Ce vei avea nevoie?

Pentru această rețetă veți avea nevoie de 8 ingrediente simple (pentru 4 porții medii):

hrișcă

  • 100 ml lapte
  • 300 g hrișcă (crupe de hrișcă)
  • 50 g semințe de mac macinate
  • 2 PL zahăr de cocos
  • 2 PL unt
  • 1 bucată de kiwi
  • 1 buc nectarină
  • puteți adăuga și un vârf de scorțișoară

Cum să o facă?

Urmați acești pași și creați o delicatesă divină cu doar o mișcare a mâinii:

Un gust decolorat plin de senzualitate te așteaptă!

  1. Se lasă în tigaie topeste untul.
  2. Vom turna hrișcă, care ne prăjim la foc mic aprox 5 minute.
  3. Între timp, ești în oală aduceți la fierbere 400 ml de apă.
  4. În apă clocotită Se adaugă hrișcă prăjită și zahăr de cocos.
  5. Gatiti pana se inmoaie hrisca aprox 10-12 minute.
  6. In cele din urma se adaugă lapte și semințe de mac.
  7. Tot amestecați și gătiți inca 3 minute.
  8. Hrișcă terminată decorăm kiwi și nectarină sau orice ne place. Cu toate acestea, recomand fructe exotice, care completează perfect gustul hrișcului.
  9. Putem pregăti mese gata presară cu un vârf de scorțișoară (după gust).
  10. Voila! Se naște hrișca divină cu fructe exotice.

În cele din urmă, vă dorim bun gust acasă. Avantajul acestei rețete este că ne putem delecta la micul dejun, prânz și cină. Este potrivit pentru ramurile noastre mici și pentru cele mai vechi.

Dacă această rețetă v-a atras atenția, vă recomand hrișcă de cea mai bună calitate pe care o puteți comanda aici.

Nu uitați să ne anunțați cum v-a plăcut. Cred cel puțin la fel de bine ca mine. 🙂

Sunt un călător pasionat, iubesc animalele de companie cu patru picioare și mă ocup de mâncarea sănătoasă. Voi fi bucuros să vă împărtășesc experiențele mele de viață sub formă de articole de calitate despre alimentația sănătoasă. Aduc un pic de experiență personală fiecărui articol și, desigur, există și rețete exotice încercate și testate. 🙂