Interesul pentru alcool a aruncat o mănușă pe bețivi: te poți descurca o lună fără alcool? Campania Dry Ianuarie își propune să atragă finanțare prin donații, să conștientizeze problemele legate de alcool și să educe oamenii despre beneficiile abstinenței de alcool pentru sănătate.

merită

Pe lângă economisirea de bani, Alcohol Concern susține că abstinența vă va ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți somnul.

Nu lipsesc participanții - peste două milioane de persoane s-au înscris anul trecut, dar există unele dovezi că Dry January funcționează?

Gram pe gram, alcoolul conține aproape aceeași cantitate de calorii ca grăsimile pure, astfel încât să rămâneți acționat o lună vă poate reduce greutatea, cu condiția să nu compensați caloriile pierdute consumând mai mult. Grăsimea se acumulează în ficat ca urmare a consumului de alcool. Doar două săptămâni de abstinență pot readuce ficatul la o stare bună de sănătate, reducând riscul bolilor legate de alcool.

Când vine vorba de îmbunătățirea somnului, există dovezi clare că, dacă te abții de la alcool, vei avea un somn mai bun.

Lucrurile se înrăutățeau

Până în prezent, totul este bun, dar principala ambiție a Alcool Concern este de a schimba cultura consumului de alcool în Marea Britanie prin evenimente precum Dry January. Din păcate, nu există dovezi că ianuarie uscat realizează o schimbare durabilă în consum sau în credințele și comportamentul nostru în legătură cu alcoolul.

Campania se bazează pe ideea de contagiune socială. Dacă prietenii tăi încep să-și reducă consumul de alcool, este mai probabil să aibă același comportament.

Majoritatea oamenilor manifestă negare atunci când întreabă cât de mult beau. Acest lucru este demonstrat de diferența consistentă între consumul propriu de alcool și vânzările totale de alcool înregistrate în venituri și în vamă.

În ultimii șaizeci de ani, tendința consumului total de alcool a crescut. Conform estimărilor furnizate de industria alcoolică, sugerăm că consumăm 1,4 litri de alcool de persoană, așa cum am fost în 1975.

Pe măsură ce tendința pe termen lung a consumului crește, crește și numărul persoanelor care dezvoltă probleme de sănătate legate de consumul de alcool. Din 2009, a existat o creștere cu 44% a numărului de persoane cu vârsta peste 50 de ani care au acces la tratament cu alcool.

Mai general, alcoolul costă fiecare contribuabil 120 de lire sterline pe an prin un milion de spitalizări anuale atribuite utilizării sale.

Dacă am descoperi astăzi alcoolul, am limita consumul acestuia în același mod ca și pentru droguri ca heroina. Investigația obiectivă a daunelor asociate celor mai frecvent utilizate 20 de droguri legale și ilicite a făcut din alcool una dintre cele mai periculoase.

Mai mult rău decât bine?

Pentru persoanele care au dezvoltat dependență de alcool, efectul de sevraj poate provoca un efect de revenire. Pe măsură ce o persoană prezintă simptome de sevraj, cum ar fi anxietatea, tulburările de somn și neliniștea - în mod paradoxal, ceea ce mulți oameni consideră că alcoolul îi ajută să depășească într-un timp scurt. Acest efect de feedback ar putea duce la consecințe mai grave pentru băutorii în greutate, cum ar fi convulsiile și halucinațiile. Ianuarie uscat poate să nu fie lucrul potrivit pentru acest grup, deoarece ar putea face mai mult rău decât bine.

Sfaturile consistente din partea guvernului britanic sunt două zile uscate pe săptămână.

Este dificil să comunici cu alcoolul și, în general, există confuzie cu privire la nivelurile de consum sigure. Un ianuarie uscat ar putea adăuga confuzia că o lună de abstinență elimină nevoia de pauze regulate de băut.