durerile

Fracturile oaselor, articulațiile dureroase și crampele musculare sunt dificultăți atribuite reumatismului. Aceasta este o simplificare semnificativă. Există multe forme ale acestei boli cu cauze și curs diferite. Medicamentul nu știe încă cauza specifică sau medicamentul eficient. Cu toate acestea, medicina populară oferă remedii utile în durerile severe. Relieful este adus de o baie caldă, gresie, dar și o nutriție importantă, mișcarea adecvată și hainele calde sunt importante.

De ce doare mai mult iarna?

Iarna, oamenii simt dureri cronice articulare mult mai intens decât în ​​alte anotimpuri. Oamenii de știință și medicii nu au stabilit încă cauza exactă. Se presupune că frigul crește sensibilitatea fibrelor nervoase în carcasa articulată. Se tensionează sub influența presiunii atmosferice, nu provoacă durere.

Potrivit unei alte teorii, el este de vină pierderea luminii solare. Vremea mohorâtă are un efect advers asupra psihicului și toate durerile cronice sunt percepute mai sensibil și intens de oameni. În plus, lumina are și un efect pozitiv asupra sistemului circulator. Iarna, țesuturile din jurul articulațiilor sângerează mai rău, articulațiile se pot „rigidiza” și pot răni, ceea ce contribuie și la lipsa de exercitiu.

Acestea înrăutățesc starea articulațiilor

Obezitate, picioare plate, postură slabă, ridicarea de sarcini grele, un stil de viață sedentar, precum și toate situațiile în care articulațiile sunt supraîncărcate sau rămân într-o poziție forțată prea mult timp. Toți acești factori duc la uzura articulațiilor, asociat cu dureri neplăcute.

Gresie după bunica

Umflarea și durerile articulare sunt ameliorate printr-un pansament din frunze de varză. Îndepărtați partea centrală dură și încălziți foaia, de exemplu, călcând între cârpe. Pune-l pe genunchi, acoperă-l cu folie de plastic și bandează-l cu un prosop. Aplicați folia pe timp de noapte și repetați până când durerea dispare. Alternativa este placarea hreanului ras - se pot folosi și frunze proaspete.

Compresă de plante te pregătești din înțelepciune, rozmarin și respirația mamei. Terminați-le fin și adăugați puțină apă pentru a face un amestec mai gros. Aplicați pe tifon și aplicați pe zonele afectate. Se lasă să acționeze 10-15 minute și se spală.

De asemenea, aduce ușurare folie de oțet și adăugând altele mărunțite cartofi crudi. Va fi util iarna pernă de muștar. O veți realiza dintr-o pânză de 40 x 80 cm. Îndoiți-l în jumătate, coaseți cele două margini și întoarceți buzunarul cu susul în jos. Se agită la intervale de 2 cm. Se toarnă semințele albe de muștar în fiecare altă pungă și se coase ultima pagină. Aplicați perna pe corpul gol noaptea unde vă este cel mai dureros. Muștarul uscat nu începe să lucreze decât după ce s-a încălzit din corp.

Faceți o baie și luptați

Baie de plante relaxează mușchii și ameliorează problemele reumatice. Puneți fructe de ienupăr zdrobite, semințe de anason, pătrunjel și salvie într-o pungă de in și puneți-le într-o baie caldă. Strângeți bine și stați în baie timp de 10-15 minute.

Bunicile noastre s-au făcut singure amestec medicinal: au așezat 14 cuișoare într-o sticlă de alpi, lăsate să stea timp de 2 zile și scurse. Au folosit acest medicament pentru a-și vopsi articulațiile dureroase. Funcționează similar unguent de usturoi-măsline: Strângeți usturoiul, amestecați-l cu puțin ulei de măsline și frecați petele dureroase.

Au nevoie de o alimentație adecvată

Anumite specii s-au dovedit a avea succes în terapia reumatică legume A fructe, precum usturoi, țelină, sparanghel, suc de varză murată, căpșuni, cireșe, mere, pepeni și suc de coacăze negre. Amestecul este, de asemenea, eficient suc vegetal: 9 părți suc de morcovi și 7 părți suc de țelină. Doza optimă este de ½ litri pe zi.

Mănâncă pește gras: somon, macrou, sardine sau ton. Acestea conțin acizi grasi omega-3, care au efecte antiinflamatorii, precum și proteine ​​care sunt o sursă de colagen. Articulațiile sunt, de asemenea, întărite de bulionuri de oase de casă. În caz de inflamație articulară, se recomandă consumul regulat de 1-2 PL ulei de in în feluri de mâncare reci. Oțet de mere la rândul său, curăță rinichii și articulațiile de depozite și previne formarea acestora. Se amestecă 2 linguri de oțet cu 2 linguri de miere în 1/2 ceașcă de apă fiartă. Luați de două ori pe zi.

Băuturi care calmează durerea

Efectele sanatatii ceai din seminte de in A ceai care fierbe știau demult. Sunt folosite și sub formă de plăci. Vindecătorul german Sebastián Kneipp a recomandat frecarea articulațiilor dureroase în fiecare dimineață cu o șchiopătare proaspăt ruptă. Sângerează și trezesc propriile apărări ale corpului. Este, de asemenea, potrivit pentru o utilizare pe termen scurt ceai de porc.

Sport regulat

Acesta joacă un rol important în prevenirea și tratamentul durerii reumatice. Datorită mișcării, împrejurimile articulațiilor sunt mai bine perfuzate, alimentate cu substanțe nutritive, mușchii și ligamentele sunt întărite. Nu trebuie să lipsească nici iarna, deși este necesarprotejați articulațiile haine călduroase.

Benefic este rmers rapid, înot sau yoga, în special exerciții de îmbunătățire a mobilității. Acestea constau în încercuirea atentă a mâinilor la articulațiile cotului și umărului și a picioarelor la articulațiile genunchiului și șoldului. Exercițiu mai întâi într-o direcție, apoi invers, încet, dar constant, astfel încât articulațiile să se încălzească și mușchii din jur să se aglomereze.

Ce v-a ajutat cel mai mult la durerile articulare? Scrieți sfaturilor altor cititori în discuția de sub articol.