iată

Mână pe inimă, de câte ori ne-am luat un angajament, chiar dacă am simțit undeva în interior că ar fi doar cuvinte? Anul acesta vom începe să slăbim, vom învăța să fumăm, vom găsi un nou loc de muncă, vom acorda mai multă atenție dacă este sau nu ... Este frumos planificat, dar când vine vorba de fapte, doar câțiva oameni vor dura mai mult mai mult de 2 săptămâni. De ce rezoluțiile de Anul Nou nu funcționează?

Iată 6 motive principale ...

Nu sunteți pregătit pentru o schimbare

Cu toții ne-ar plăcea să obținem rezultate, de preferință fără a fi nevoie să mișcăm un deget pentru ele. Dar uităm că realitatea este despre altceva. Dacă vrei să slăbești, ar trebui să te distrezi, dacă vrei să renunți la fumat, te va costa mult de tăgăduire de sine și este foarte asemănător pentru toate celelalte obiective. La urma urmei, dacă ar fi fost ușor, am fi reușit cu mult timp în urmă.

Fii sincer cu tine, chiar dacă recunoști că ți-ar plăcea rezultatul, efortul pe care trebuie să-l faci pentru el nu te atrage deloc. Desigur, nu renunța la obiectivul tău, dar nu te aștepta ca obiceiurile tale să se schimbe de la o zi la alta. Este nevoie de timp, răbdare și mult efort. Dacă crezi că va funcționa fără ele, te înșeli.

Nu crezi

După cum am menționat în introducere, de câte ori ne vom stabili un obiectiv, chiar dacă nu credem că îl vom atinge o dată. Cu toate acestea, suntem adesea dezamăgiți când nu reușim și confirmăm doar că nu vom realiza niciodată ceea ce ne dorim.

Eroare. Puteți realiza tot ce doriți, totul este în capul vostru. Orice schimbare necesită timp, astfel încât răbdarea și perseverența sunt testate mai întâi. De multe ori schimbarea va veni după ce, după un număr mare de eșecuri, tot nu renunțați la convingerea că odată ce o puteți face.

Cartier

Vrei să slăbești, dar totuși mergi la fasfoods? Sau pur și simplu pierdeți timpul la petreceri, stând cu prietenii sau cumpărând? Dacă vrei să schimbi ceva în viața ta, ar trebui să te concentrezi nu numai asupra ta, ci și asupra împrejurimilor tale, care te afectează mai mult decât crezi.

Nu ești realist

Doriți să învățați o limbă nouă și vă așteptați să o vorbiți fluent într-o lună? Sau ai spus că vei începe să alergi anul acesta și te pregătești pentru un maraton care va fi peste câteva săptămâni? Ei bine, aceste obiective sunt frumoase, dar exagerate. La urma urmei, recunoașteți că aptitudinile fizice sau lingvistice se dezvoltă doar treptat.

Sigur, ne-ar plăcea cu toții să ajungem la linia de sosire cât mai curând posibil, dar știi ce spun ei - vei continua încet. Acest lucru este absolut adevărat pentru rezoluțiile de Anul Nou.

Unsplash.com/Eli Defaria

Tu faci ceea ce fac alții

Obiectivele de grup sau angajamentele cuplurilor sunt frumoase, dar există riscul să pierzi motivația personală în ele. Și a face ceva doar pentru că alții o fac sau o doresc este inutil.

Ești prea general

Spui: „Vreau să slăbesc./Vreau să învăț spaniola./Vreau să călătoresc mai mult”.

Ei bine, dar cum, cât, când, unde ...? Obiectivele prea generale nu te vor duce nicăieri, trebuie să le transformi în mici. Pentru a-ți atinge obiectivul, trebuie să ai un plan. Un plan bine pus la punct și bine gândit, care te va conduce de la cuvinte la fapte. Nu trebuie să fie nimic mare, chiar și pași mici vor fi suficienți.

Unsplash.com/Ty Williams

Ați găsit cauza propriilor eșecuri în aceste 6 motive? E bine - știi ce faci. Pentru a-l îmbunătăți anul acesta, iată 2 sfaturi despre cum să faci lucrurile diferit:

  • În loc să lupți cu ceva, construiește ceva nou. Cu alte cuvinte, nu interzice obiceiurile vechi, ci concentrează-te mai degrabă pe construirea altora noi pentru a le înlocui mai târziu pe cele vechi. Dacă pierdeți în greutate, este puțin probabil să vă schimbați complet dieta în prima zi. Ei bine, du-te la plimbare, s-ar putea să poți ...
  • Înțelegeți schimbarea ca parte a ceva mai mare. Realizează că vrei să te schimbi pentru a fi o persoană mai bună, pentru că ții la creșterea ta personală. Schimbarea pe care vrei să o faci te va costa mult efort, dar te va ajuta să te apropii de cine ai vrea să fii.
Unsplash.com/Xan Griffin