Bucătăria lui Khloé Kardashian este uimitoare. În timp ce încerc să păstrez bolurile de cereale stivuite într-un mod care să nu conducă la o prăbușire uriașă și dulapuri de sticlă peste tot, KoKo are practic cerealele sale alfabetice. Această bucătărie pentru fete este un muzeu al gustărilor bine organizate. Dar acum avem și mai multe informații despre conținutul cămării sale sau, mai degrabă, despre ce alimente nutriția ei, dr. Goglia, crede că ar trebui să oferiți un „stil de viață mai sănătos”.

crede

KoKo a găsit lista noastră de 10 articole în aplicația sa și veți dori să începeți să vă pregătiți lista de alimente.

Primul lucru care a cauzat reducerea nu este deloc surprinzător. Da, legume proaspete.

„Încercați să păstrați dulceața sezonieră, gustul și longevitatea în frigider”, explică Dr. Goglia. "Cea mai bună alegere a mea sunt legumele bune, cum ar fi broccoli, sparanghel, spanac și ardei."

Potrivit dr., Fructele proaspete, ouăle, puiul și peștele sunt Goglia, cum ar fi uleiul de măsline pentru gătit sau ca sos de salată.

Dar ce zici de acele nopți în care ai uitat să pregătești mâncare și chiar nu vrei să ai probleme într-un alt burrito sau mergi la un burger vegetarian trist pentru a treia oară pe săptămână? Evident, întreb un prieten ...

Dr. Goglia proiectează cele mai simple feluri de mâncare cu ton.

ÎN LEGĂTURĂ: Medicii stomatologi oferă o lege privind spălarea dinților

"Aceasta este masa de urgență perfectă pentru aceștia", nu am carne de gătit la cină sau prânz. "Momente în care puteți folosi salată de ton într-o salată sau peste legume Este sursa perfectă de proteine ​​grase de înaltă calitate Asigurați-vă că cumpărați cutii care sunt în apă, nu în ulei, iar dacă sunteți îngrijorat de sodiu, pur și simplu clătiți-le în apă înainte de a mânca. "

BINE BINE. Voi încerca să nu mă bazez pe acel truc în fiecare seară.

Puteți vedea toate Dr. Goglia este un alt sfat de alimentație sănătoasă din aplicația Khloe.