iată

Cot de tenis este un nume foarte înșelător pentru dureros atașamente musculare în antebrațul superior. Apare din cronică prin supraîncărcarea mâinii, prin urmare, afectează adesea jucătorii de tenis, care îi încordează în timpul antrenamentelor și al meciurilor. Cu toate acestea, sunt departe de a fi singurii. Există multe sporturi, locuri de muncă și activități în lume care riscă să dezvolte un cot de tenis.

Ce este un cot de tenis A de ce apare?
Arată doar durere sau umflătură cot?
Cum este ea prevenirea A tratament?
Banda, unguentul sau alte sfaturi ale femeilor în vârstă vă vor ajuta exerciții?

Chiar dacă cot de tenis este un nume destul de cunoscut, nu a fost întotdeauna așa. Dacă ne-am întoarce în timp, medicii de acolo nu ar ști ce le spui.

Interesant: Această boală a fost numită inițial „Spasm de scriere”, întrucât a afectat în principal cărturarii. El a introdus acest nume și a fost descris pentru prima dată în 1873 de către binecunoscutul medic de atunci Runge.

Câțiva ani mai târziu, mai exact în 1882, medicul Henry Morris a numit-o cotul de tenis, care este folosit și astăzi. Motivul este etiopatogeneza bolii și faptul că această boală este cea mai frecventă în activitățile sportive, în special la jucătorii de tenis.

Ce este mai exact un cot de tenis?

Cot de tenis (lat. epicondilită laterală humeri) aparține unui subgrup numit aj entezopatie (lat. entezopatie), care este de fapt denumirea colectivă pentru deteriorarea mușchilor din diverse motive și în diferite locații ale corpului.

Epicondilita este o boală inflamatorie sau mai precis o afectare a atașamentului tendinos al mușchiului de pe partea superioară a antebrațului, din exteriorul articulației cotului. Motivul deteriorării este supraîncărcarea cronică în această zonă specială.

Care tendon este deteriorat?

Tendon este alcătuit dintr-un pachet de fibre de colagen care țin împreună un țesut conjunctiv rar, care se găsește și la suprafața tendoanelor. Mușchii din corpul uman curg lin în atașamente de tendon care îi țin ferm fixați de os.

Atașamentele tendinoase din corpul uman sunt durabile și construite pentru o anumită sarcină. În esență, sunt un fel de un transmițător de forță musculară către os. Cu toate acestea, în cazul supraîncărcării cronice a unei anumite părți, aceasta poate fi deteriorată la o vârstă ulterioară și poate provoca condiții neplăcute și dureroase.

Este deteriorat în epicondilită un tendon care este un atașament de extensori (împrăștiere pentru brațe) la radial (ax) epicondil (proeminență osoasă pe humerus).

De asemenea, riscați să dezvoltați un cot de tenis?

Apariția cotului de tenis este strâns asociată cu unele activități și profesii sportive, așa că clasificăm această boală printre boli profesionale.

Deși afectează mai puțin de 3% din populație, da motivul incapacității de muncă pe termen lung, care poate dura luni sau ani.

Dacă cotul de tenis nu este tratat și nu este odihnit pentru o lungă perioadă de timp, nu este posibil să reparați și să regenerați tendonul. În acest caz, starea progresează și durerea este mai intensă.

Deteriorarea tendonului poate apărea din cauza stresului cronic, pe termen lung, dar și a supraîncărcării acute, bruște:

  1. K leziuni acute are loc în timpul unei mișcări bruște, violente, care determină creșterea tensiunii sale. Astfel, paradoxal, un cot de tenis acut apare la non-sportivi, adică la persoanele ale căror tendoane nu sunt antrenate în mod regulat. O astfel de mișcare poate duce la colapsul fibrelor de colagen și la ruperea tendonului.
  2. Daune cronice Tendoanele apar la oameni, în special sportivi sau la persoane care îndeplinesc ocupații riscante, unde sunt în mod regulat stresați mecanic. Durerea apare de obicei atunci când vă schimbați mișcarea obișnuită sau echipamentul sportiv și de lucru. De asemenea, apar la o sarcină și la o frecvență crescute, de exemplu înainte de un meci important.

După cum sa menționat de mai multe ori, cotul tenisului nu este doar „apanajul” sportivilor și jucătorilor de tenis. Alte locuri de muncă unde antebrațul este stresat sunt, de asemenea, expuse riscului. Afectează foarte des lucrătorii manuali, electricienii, instalatorii, lucrătorii din depozite care ridică sarcini mai grele, ambalatorii, pictorii, dar și persoanele care lucrează cu calculatoare, scriitori și „scriitori”.

De unde știi că ai un cot de tenis?

Diagnosticul final poate fi pus doar de către un medic. Se bazeaza pe date anamnestice, unde sunt cele mai importante informații risc profesional pacient, dacă există rănire sau mișcare nepotrivită provocând dureri severe la nivelul cotului.

Până la 80% din numărul total de dificultăți sunt unilaterale, afectând mâna dominantă. Este mai puțin frecventă pentru epicondilita bilaterală.

Următorul pas este el însuși, examinări fizice rabdator.

Pe baza informațiilor de mai sus, medicul poate suspecta un cot de tenis și poate sugera pacientului următoarele examinări pentru a confirma diagnosticul final. Este gata examen sonografic, Examinarea cu raze X sau scintigrafie.

Atenție la aceste simptome!

Simptomul de bază este o percepție subiectivă a durerii. Această durere se mai numește durere, după locul de unde se răspândește. Este situat în zona cotului de unde radiază în două direcții, până la umăr până la omoplat, sau în direcția opusă antebrațului și a degetelor.

Se leagă de mișcare, care apare inițial la începutul activității fizice și dispare treptat, în etapele ulterioare dispariția durerii în timpul activității este mai puțin rară. Datorită localizării tendonului deteriorat, durerea apare în principal cu mișcările încheieturii mâinii și ale degetelor (întindere). Epicondilul humerusului este dureros la atingere.

Microtraumele care apar în zona tendonului tendonului sunt însoțite de microhemoragii (hemoragii microscopice) și acestea conduc la o reacție defensivă, inflamatorie a corpului. Locul oricărei inflamații este dureros, se manifestă umflături locale, înroșirea împrejurimilor A temperatura crescută în loc. același lucru este valabil și pentru cotul de tenis. Cotul se poate umfla, se înroșește și poate fi cald la atingere.

Ca și în cazul tuturor afecțiunilor dureroase și a bolilor aparatului locomotor, epicondilita cauzează restricții motorii. Acestea se manifestă prin stângăcie, căderea obiectelor din mâini și deteriorarea prinderii.

Ce ajută la prevenire?

Cea mai bună prevenire este de a evita activitățile care provoacă această boală dureroasă. Dar alte activități provoacă alte boli și, în cele din urmă, nu am putut face nimic. Nu am putut face nimic în ceea ce privește prevenirea obezității.

Prin urmare, dacă situația ne permite, ar trebui factori provocatori macar reduce la minimum. Dacă simțiți o povară sau o durere, luați cel puțin câteva zile libere la serviciu. În caz de activități urgente, faceți pauze mai scurte și relaxați-vă sau masează petele inflamate.

Utilizare ajutoare de protecție, de lucru A aparate ortopedice precum atelele epicondilare (benzi de fixare) este posibilă chiar înainte de debutul bolii în sine. Dacă aveți o profesie riscantă, trebuie să vă gândiți la asta.

Puteți găsi exercițiile cele mai potrivite în tabel

Usurează durerea. Cum să o facă?

Deși acest lucru nu este posibil pentru fiecare persoană, este necesar opriți încărcarea membrului. Deoarece majoritatea pacienților au o boală profesională, nu este atât de simplu.

Tendonul în regim de repaus înseamnă ameliorarea durerii. Poate fi folosit pentru asta perdea eșarfă, în care așezăm, de asemenea, încheietura mâinii, orteze sau placa de ipsos.

Cu orice tip de cot de tenis, este esențial să minimizați mișcarea articulației încheieturii mâinii. Imobilizarea încheieturii mâinii se face folosind placa de extensie și previne tensiunea asupra extensorilor și, astfel, deteriorarea ulterioară a tendonului.

Al doilea tip de imobilizare se face în zona cotului, cu benzi de fixare care protejează tendonul tendonului extensor. Se mai numește orteză epicondilară. Este cunoscut în special pentru sportivi.

Faceți totul așa cum ar trebui și durerea nu se potolește?

Cum ajută la durere? Dintre medicamente, acestea oferă o ameliorare excelentă a durerii medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Acestea sunt utilizate sub formă de unguente topice, care sunt aplicate direct pe zona dureroasă sau sub formă de tablete generale.

În caz de durere persistentă, nu pe analgezice obișnuite sau antiflogitice, se administrează injecții corticosteroizi cu un anestezic local direct în zona afectată. Cu toate acestea, efectul este temporar și nu este soluția finală.

Opțiunile moderne de tratament vin în prim plan

Pacienții tind să folosească diferite metode de prevenire, precum și de tratament tehnici de reabilitare. Acestea sunt masaje ale zonelor afectate sau antrenamente specifice zonelor dureroase. Exercițiul trebuie efectuat sub supravegherea unui kinetoterapeut cu experiență.

Exercițiile sunt izometrice sau dinamice. Scopul lor este de a îmbunătăți fluxul sanguin, mobilitatea și forța membrului. În același timp, mușchiul umărului este întărit.

Sunt promovate din ce în ce mai mult tehnici laser. Folosesc impulsuri de lumină sub forma unui fascicul, care susține regenerarea celulelor și a țesuturilor. De asemenea, a fost dovedit un efect antiinflamator cu laser.

Funcționează similar ecografie, ceea ce, totuși, este inadecvat în tratamentul afecțiunilor acute. Poate fi folosit și electroterapie, magnetoterapie

Când nimic altceva nu ajută

În cazuri mai rele, este singura opțiune interventie chirurgicala. Acest lucru se face în mai multe moduri, puteți vorbi cu medicul dumneavoastră care ar fi cel mai potrivit pentru dumneavoastră. În orice caz, chirurgia cotului de tenis este un mare succes.

Complicațiile postoperatorii apar doar la aproximativ 2 până la 3% din numărul total de pacienți operați. Acestea sunt complicații comune tuturor procedurilor chirurgicale, cum ar fi sângerări, reacții alergice, sepsis.

De asemenea, pot apărea leziuni musculare, tendinoase sau nervoase, care pot duce la afectarea mobilității sau paralizia membrelor. Cu toate acestea, acestea sunt probleme rare.