Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Centrul de fitness JanaSport este dedicat antrenamentelor pentru femei și circuit

Janka Bielik a fost întotdeauna foarte aproape de sport. Entuziasmul și efortul ei au dus la înființarea propriului centru de fitness dedicat doar femeilor.

janasport

A fost fascinată de atletism în copilărie, dar a trebuit să renunțe din cauza accidentării sale. Apoi a descoperit voleiul și a practicat-o până la 28 de ani. După nuntă, s-a mutat în Austria împreună cu soțul ei. A trăit pentru copii, soț și muncă. Apoi a venit momentul în care el și familia sa s-au mutat din nou și Janka a trebuit să găsească un nou loc de muncă. Nu a funcționat, așa că a încercat-o în domeniul sportului. „Mi-a plăcut și am vrut să câștig niște bani pentru familie. Știam că familia și gospodăria pot fi combinate cu sportul. A fost important, deoarece soțul meu mergea deseori în călătorii de afaceri în acel moment ", își amintește Janka, care apoi s-a decis pentru aerobic. Inițial a lucrat ca instructor de aerobic într-o organizație locală o dată pe săptămână, treptat au fost adăugate lecții.

De-a lungul timpului, a decis să câștige certificate pentru nordic walking, gimnastică acvatică, Pilates și a participat la mai multe ateliere. Ulterior, ea a acceptat un loc de muncă la un hotel, unde au oferit în principal tratamente de înfrumusețare. A lucrat aici ca antrenor de fitness timp de doisprezece ani. În acest timp a avut ocazia să compare diferențele dintre clientela din Slovacia și Austria. „Diferența este în principal în gama de prețuri. Veniturile din Austria și Slovacia nu pot fi comparate. Aceasta este și baza gândirii oamenilor și a investițiilor lor ", spune Janka.

A vrut să facă altceva, așa că a decis să facă afaceri în Slovacia

După ani de muncă ca antrenor de fitness, a decis să vină în Slovacia pentru a face afaceri. Avea o bogată experiență sportivă, dar îi lipsea experiența de management și marketing. De aceea a fost interesată de oferta companiei de franciză dna. Sportul, care se concentrează pe antrenamentul de circuit. „Mi-a plăcut că am obținut produsul finit. Chiar dacă era, desigur, necesar să investim, să căutăm spațiu, să cumpărăm mașini și să introducem marca pe o piață nouă ", își amintește Janka Bielik.

Începuturile nu au fost ușoare, deoarece întregul concept al organizației de franciză nu a fost stabilit în condițiile slovace, deși în Germania și Austria întregul sistem funcționează și este profitabil. Problema era în principal redevențe mari. De aceea a părăsit franciza după trei ani.

Numele clubului ei este în prezent numit JanaSport și funcționează independent. În centrul de fitness, el continuă să facă antrenamente circulare și organizează diverse evenimente suplimentare. Clientela este formată în principal din femei cu vârsta peste 35 de ani. „Asta este mai mult pentru doamnele care nu au făcut niciodată sport și vor să înceapă. Sau pentru foști sportivi care au fost răniți și doresc să înceapă un antrenament mai ușor. De asemenea, sunt doamne mai în vârstă care vor să alerge după nepoții lor pentru a se menține în formă. Cei mai în vârstă membri au 72 de ani ", spune proprietarul clubului, unde veți găsi doamne nu numai de toate vârstele, ci și de categorii de greutate. Clubul are o atmosferă familială, femeile se cunosc și se întâlnesc adesea la alte evenimente din cadrul clubului. Mulți dintre ei nu ar îndrăzni niciodată să meargă la centrul obișnuit de fitness. Cu toate acestea, datorită atmosferei plăcute, aici nu există complexe.

Antrenamentul circular include antrenament cardio și de forță

Ce face ca antrenamentul circular să fie benefic? „Ai 30 de minute de timp pur în antrenamentele de circuit. Nu aștepți nimic și după 40 de secunde te deplasezi dintr-un loc în altul ", explică proprietarul studioului și adaugă că practică pe opt mașini. Mașinile sunt concentrate în principal pe întărire. În plus, așa-numitul stații intermediare, care sunt fie de forță, fie de natură condiționată. Există, de asemenea, opt dintre ele și sunt schimbate în mod regulat pentru a menține instruirea variată.

Majoritatea doamnelor sunt interesate de cât de repede vin rezultatele. Conform experienței lui Janka, rezultatele sunt resimțite după o lună și vizibile după aproximativ trei luni de exerciții fizice regulate.