Produse de patiserie

citrice

Produsele care conțin drojdie irită stomacul și pot provoca balonare.

Dulciuri

Consumul de zaharuri dimineața crește insulina rapidă în organism, ceea ce crește și încărcătura pancreasului, care tocmai se trezește. Poate duce la diabet.

Iaurt și alte produse lactate fermentate

Dacă puneți iaurt pe stomacul stâng, acidul clorhidric, care se formează în stomac, ucide bacteriile lactice.

Pere

Fibrele brute din pere pot provoca dureri de stomac.

Roșii

Acestea conțin o proporție mare de acid tanic, care crește aciditatea din stomac. Acest lucru poate duce la ulcere gastrice.

Castraveți

Legumele crude sunt bogate în aminoacizi. Cu toate acestea, acestea pot provoca arsuri la stomac, balonări și arsuri în abdomen. Mai ales dacă sunt consumate pe stomacul gol.

Banane

Dacă puneți o banană pe stomacul gol, aceasta poate duce la o creștere rapidă a magneziului din sânge, ceea ce nu este bun pentru inimă.

Piper

Alimentele picante irită pereții stomacului și cresc producția de acizi din stomac. Acest lucru duce la multe probleme digestive.

Băuturi reci dulci și frizante

Consumul de băuturi dulci frizante dimineața este un iad complet pentru organism. Irită splina, deteriorează pereții stomacului și reduce fluxul de sânge către stomac. Ca urmare, digestia în organism este încetinită.

Sucuri de citrice

Sunt bogate în acizi de fructe. Cu toate acestea, este posibil să nu aibă un efect bun asupra stomacului gol. Ele pot provoca arsuri la stomac și pot crește riscul de gastrită.

Vestea bună este că nu trebuie să renunțați definitiv la aceste alimente. Dar cu siguranță nu ar trebui să le mănânci dimineața. În schimb, vă oferim o alternativă mai sănătoasă la corpul somnoros:

Porridge

Poate umple perfect pereții stomacului și previne astfel acidul clorhidric să deterioreze pereții stomacului. Făina de ovăz conține, de asemenea, fibre și scade colesterolul din organism.

Hrişcă

Stimulează ușor și ușor digestia. În plus, este o sursă bună de proteine, fier și vitamine.

Terci de porumb

Ajută la eliminarea toxinelor din corp și a metalelor grele din corp. Normalizează microflora intestinală.

Varza

Două lingurițe de muguri vă vor oferi 15% din doza zilnică recomandată de vitamina E și 10% din doza recomandată de acid folic. De asemenea, vă ajută să petreceți bine de dimineață.

Ouă

Oamenii de știință au descoperit că consumul de ouă la micul dejun te va satura atât de mult, încât nu vei mai avea nevoie de atâtea calorii în timpul zilei.

Pepene

Consumul de pepene roșu pe stomacul gol îți hidratează corpul timp de ore lungi. Datorită conținutului ridicat de licopen, acesta este bun și pentru ochii tăi.

Afine

Conform studiilor recente, consumul de afine în mod regulat îți îmbunătățește memoria și reglează tensiunea arterială și metabolismul, mai ales dacă le consumi dimineața.

Med

Ajută la trezirea corpului și oferă corpului energia adecvată. de asemenea, îți lovește creierul și eliberează hormonul serotonină din corpul tău.