Ierburi și condimente care ajută la pierderea în greutate

Multe alimente și culturi din care pregătim mesele au un gust deosebit în ele însele. Roșiile coapte proaspete sunt ușor dulci, miros de la distanță și nu trebuie să fie aromate într-un mod special. Doar pulverizați carnea de calitate cu sare și piper și ungeți cartofii puțin cu unt, nu mai este nevoie de nimic. Dar uneori avem gustul pentru ceva mai pronunțat, exotic sau mai picant. Apoi ierburile și condimentele încep să răspândească vestea.

ierburi

CITEȘTE ȘI:

Condimentele sunt folosite pentru a înfrumuseța aromele și aromele alimentelor, dar și pentru a le conserva. Este fabricat din părți uscate sau proaspete de plante și în industria alimentară se clasează printre așa-numitele arome care nu au o funcție de saturare. În timp ce prin termenul de condiment înțelegem de obicei ceva uscat și slăbit, ierburile sunt adăugate proaspete la feluri de mâncare.

Condimentele și ierburile adaugă aromă creațiilor noastre gastronomice (datorită uleiurilor esențiale, amărui, taninurilor și uleiurilor esențiale) iar unii dintre ei știu, de asemenea, să promoveze pierderea în greutate.

Faceți cunoștință cu cei mai buni ajutători pe drumul către o figură subțire:

Scorţişoară - cel mai renumit „arzător” dintre condimente curăță intestinele, permite o mai bună absorbție a nutrienților și digestia alimentelor, promovează leșierea toxinelor și formează metabolismul la viteze mai mari. Scorțișoara ajută la menținerea unui nivel stabil de zahăr din sânge și previne astfel depozitarea excesivă a grăsimilor în țesutul subcutanat.

piper roșu - are un conținut ridicat de vitamine A, C, B, calciu și potasiu. Poate îmbunătăți peristaltismul intestinal, suprimă pofta de mâncare, încălzește corpul datorită așa-numitelor capsaicina și astfel accelerează din nou procesele metabolice din organism.

Ardei iute - conține și alcaloid capsaicină, care accelerează metabolismul. Dar numai asta nu este suficient pentru a slăbi. Chiar dacă există tablete de capsaicină, este mai ușor să slăbești kilogramele în plus cu o dietă rezonabilă și exerciții fizice regulate. Vă puteți diversifica felurile de mâncare cu ardei iute, dar nu exagerați cu el - vă puteți arde esofagul.

Ghimbir - crește temperatura corpului și astfel accelerează procesele metabolice. Scade colesterolul din sânge, elimină corpul în exces de apă și poate ajuta, de asemenea, la durerile musculare după antrenament intens.

Chlorella - Este considerat a fi cel mai puternic antibiotic natural, sprijină levigarea substanțelor nocive din organism și astfel reduce manifestările celulitei și acumularea de grăsime în țesutul subcutanat. De obicei, îl puteți lua sub formă de tablete.

Psylium - Semințele de gutui indian sunt practic fibre pure care pot curăța intestinele, pot scădea indicele glicemic al alimentelor, alungă senzația de foame, stabilizează nivelul zahărului din sânge și al colesterolului și pot începe metabolismul.

Cel mai bun „condiment” care promovează pierderea în greutate este exercițiul fizic, multă odihnă și o dietă echilibrată pe care o poți regla de la anason la ghimbir.