Întărirea vasculară - ateroscleroza, care poate duce la infarct sau accident vascular cerebral, a însoțit umanitatea de mult timp. Dar până în acest secol, incidența sa a atins proporții epidemice. Să ne împiedice să extindem rândul persoanelor cu dizabilități!
Nivelurile ridicate de colesterol LDL „dăunător” sunt un dezastru pentru artere. Nu este doar depunerea obișnuită a colesterolului pe un principiu similar cu înfundarea conductei. Este un proces mult mai complicat, care este insidios și se manifestă în diferite moduri. De la sine, particulele LDL sunt practic inofensive. Cu toate acestea, atunci când sunt atacați de radicalii liberi, aceștia se transformă în particule LDL periculoase și oxidate agresiv. Acestea sunt de până la douăzeci de ori mai capabile să perturbe membranele celulare vasculare și să le pătrundă decât colesterolul LDL normal, crescând astfel semnificativ nocivitatea acestora. Ele formează mai întâi celule mărite, apoi foi de grăsime și în final o acoperire pe întreaga suprafață interioară a arterei. Acest lucru însoțește mai târziu acumularea de calciu (cauza întăririi arterelor), cu modificări inflamatorii și cicatrici ale țesutului, reducând în continuare dimensiunea canalului prin care sângele trebuie să-și croiască drum.
Semne de avertizare a aterosclerozei
În viața practică, fără a observa schimbările din interiorul corpului, ateroscleroza se poate manifesta în diferite moduri. Uneori doar ușor, alteori chiar alarmant.
În condiții normale, inima este alimentată în mod adecvat cu sânge și oxigen, iar deficiența afectează doar alergarea sau alte epuizări. Când ne prăbușim pe scaunul din autobuz, pe care tocmai l-am terminat, putem simți brusc o durere ascuțită în piept. Aceasta se numește angina pectorală sau ischemie miocardică. Este un avertisment pentru noi că am putea avea aproape un atac de cord.
Este mai grav dacă unii oameni au un mic atac de cord în timpul unui spasm arterial sau a unei boli arteriale fără să știe acest lucru. Acesta este așa-numitul nu au ischemie și putem afla despre asta numai atunci când au lovit un atac de cord în forță. După analize, medicul ne va spune că nu este primul nostru atac de cord. Testele de stres și monitorizarea continuă a activității inimii sunt singura modalitate de a detecta astfel de evenimente insidioase mici.
Atacul cardiac în sine apare cel mai adesea atunci când o parte din sediment se rupe de peretele arterei coronare și înfundă artera complet în altă parte. Sau când precipitatul creează un vârtej în canalul restrâns. Atunci inima noastră intră într-o situație de criză. Din cauza lipsei de oxigen, părți ale inimii pot muri. Cu toate acestea, în aritmiile cardiace, stopul cardiac poate apărea complet.
În cazul unei ocluzii complete în arteră care furnizează sânge creierului, apare un accident vascular cerebral și paralizie; dacă apare într-o arteră care furnizează membrul, poate provoca gangrenă și amputare ulterioară.
Prevenirea - cel mai eficient medicament
Cum putem reduce riscul dezvoltării premature a unor boli cardiovasculare? De ce este prevenirea cel mai sigur mod? De exemplu, dacă a durat 50 de ani pentru a forma o acoperire pe pereții arterelor, probabil va dura atât de mult până când acoperirea va dispărea! Prin urmare, este mai eficient și mai sigur pentru a preveni apariția acestuia.
O tranziție completă la o dietă completă este o condiție absolută. Să fim interesați de o alimentație adecvată, să mâncăm în principal alimente proaspete și să limităm aportul de grăsimi. Această strategie simplă ne va servi de-a lungul vieții noastre. Toți cei care nu rezistăm ideii de a-și schimba viața în bine, avem nevoie cât mai curând posibil:
Arme naturale împotriva aterosclerozei
Două vitamine B - colină și inozitol - sunt principalele componente ale lecitinei, care se găsește în toate celulele corpului nostru. Dacă o parte a lecitinei este combinată cu o parte a colesterolului, colesterolul se dizolvă și ulterior se lichefiază. Acest lucru nu numai că îl face inofensiv, ci, dimpotrivă, util. Pe lângă colină, inozitolul este o armă naturală împotriva aterosclerozei. Nu este necesar să cumpărați lecitină într-o farmacie ca produs finit. Se găsește în cantități crescute în arahide, soia, mazăre, linte, nuci, cereale integrale și toate semințele sau lăstarii.
Nivelurile de grăsimi din sânge și colesterol sunt reduse de acizii grași nesaturați și de vitamina E. Ambele se găsesc în ulei vegetal, presat la rece (rapiță, măsline, floarea-soarelui, in), dar și în germeni de grâu și toate semințele. Mențin colesterolul moale, au grijă de încorporarea acestuia în celulele corpului, prevenind astfel acumularea sa amenințătoare în sânge. Nicotina, alcoolul, dar și supraponderalitatea, diabetul și hipertensiunea arterială (în special netratate sau slab tratate!) De asemenea, cresc semnificativ riscul bolilor de inimă.