îmbătrânirea

Pe măsură ce îmbătrânești, este posibil să observi diferite schimbări în corpul tău. Îmbătrânirea naturală a organismului nu poate fi inversată, dar este bine să vă pregătiți pentru acest proces în prealabil și să cunoașteți capcanele acestuia. Modificările fizice datorate îmbătrânirii afectează fiecare organ, țesut, mușchi, os și schimbă stilul de viață al persoanelor în vârstă.

Cu toate acestea, ele sunt și ele afectate psihosocialeAinteracțiuni. Dacă nu doriți ca sănătatea dvs. să scadă cu apă, mai mult ca niciodată, este important să absolviți la o vârstă mai înaintată. împiedicaíîn afara inspecției, cu atențiediniavať predpísanú minciunăNubu, vzdať cu obiceiuri proaste și dineuť sănătosým dinivotným cutýlom. Ce boli afectează cel mai adesea persoanele în vârstă?

Modificări frecvente și boli cauzate de îmbătrânire

Nu este posibil să generalizați și să susțineți că acestea afectează fiecare persoană în același grad. Joacă un rol important în acest sens lungNuný spdespreSâmbătă dinviață, geneticăeste predispoziţieície, personaj prAce, locul unde bývate, rata de stres ...

Există multe variabile și, prin urmare, compararea a două persoane de aceeași vârstă poate face o mare diferență. Nu ne pasă la fel, nici nu suntem supuși acelorași boli. Cu o abordare responsabilă a dietei și a exercițiilor fizice, suntem capabili să creăm condiții adecvate pentru sănătatea noastră fizică și mentală. Ce zone sunt expuse riscului și unde atenția trebuie intensificată?

Oase, articulații și mușchi

Pierderea treptată a masei osoase și musculare crește risc úvremuri și rupteín, care se vindecă doar foarte încet la bătrânețe. Nu ignorați treptat Problemeestewe s rovnovAhou și mobilitateťsau. În plus față de îmbătrânirea oaselor și a mușchilor, pot transporta și ele neurologiceú relatii cu publiculICinu.

Articulațiile uzate, în care cartilajul încetează să se regenereze și modificările țesutului și oaselor înconjurătoare, sunt un precursor artrdesprezy. O altă sperietoare este afectarea inflamatorie a articulațiilor - artrităíva da - Potrivit sondajelor, aceasta afectează aproape jumătate din persoanele cu vârsta peste 65 de ani.

Modificări de înălțime și greutate

Pierderea cartilajului, problemele musculare și coloana vertebrală bombată sunt, de asemenea, legate de faptul că persoanele în vârstă sunt despre cinevaľcând centimetriMai mult, precum cele cu vârsta cuprinsă între 30-40 de ani. Lipsa exercițiului, a activității și a activității fizice, împreună cu o proporție în scădere a masei musculare, creează condițiile pentru creșterea în greutate. Excesul de greutate ușoară poate deveni mai în vârstă obezitate, care este declanșatorul mai multor boli cronice - diabet zaharat, zApaloveste boli trAmai multe sústări. Periculos viscerAgrăsime de in în plus, în talie și abdomen, afectează negativ sănătatea inimii, a plămânilor și a ficatului.

Sistemul cardiovascular

Probabil că avem cel mai mare respect pentru bolile din această categorie și nu ne lipsește un medic cu dureri toracice. Dieta de slabă calitate, plină de grăsimi nesănătoase și zahăr, lipsa de mișcare se va reflecta în ani Problemeestemov s upchAvajúcimi sa cievami, volýšroým ritmul cardiac, care se uzează mai repede. Afectează persoanele în vârstă eșecAritmul cardiac, mareý sângeý presiune, aterosclerozădesprepentru, pana cand inimileý infarct A creierul vascularA relatii cu publiculíhoda.

Piele

Pe măsură ce îmbătrânește, pielea devine mai subțire, mai fragilă, apar ridurile și petele de vârstă și sunt predispuse la vânătăi și vânătăi. Datorită producției mai mici de ulei pentru piele, acesta are tendința de uscăciune și mâncărime, iar acest lucru este asociat cu dezvoltarea înpana candNuesti tuch cronicých kodinnýboala chí (eczeme, psoriazis ...), ale căror focare pot fi o poartă pentru infecții periculoase, microbi și răspândirea kodinných mucegaií un mykdespredin.

Îmbătrânirea pielii este mai evidentă în acele părți ale corpului care au fost expuse în mod regulat la soare în timpul vieții - televizorAr, gât, decolteu, mâini. Nu uita in mod regulateste controlul semnelor. Asigurați-vă că nu sunt inflamate, cu margini nedeterminate, mâncărime sau mărite semnificativ. Dacă aveți dubii, faceți-i verificați de către un dermatolog.

Pe lângă riduri și pete de vârstă, puteți observa și modificări ale contururilor de pe față - mușchii feței se micșorează, grăsimea nu se păstrează nici măcar sub piele și se formează surplombe ale pielii. Venele vasculare pierd elasticitate, se fisurează și se formează inestetic pe față Nuervenkasteste Adin albăstruieste locuri. Această problemă estetică - kuperdesprepentru, poate, în caz de îngrijire insuficientă, să devină rosaceu, care se caracterizează prin așa-numita nas senil - nas roșu umflat cu țesut bombat.

Modificări hormonale

Producția de hormoni se schimbă v zAvislosti din rdesprefactori iar una dintre cele mai semnificative este vârsta. Controlul hormonal insuficient al metabolismului zahărului din sânge, disfuncția tiroidiană, problemele cu metabolismul grăsimilor, colesterolului, calciului și vitaminei D sunt responsabile pentru mai multe probleme de sănătate și boli cronice. Deficitul de hormon sexual este strâns legat de disfuncție erectilă, nízkym libidom, la femeile cu vaginAsecetă de inťsau și durere în timpul actului sexual.

Percepția simțului

Zorneste polul oa caror sa zudinsi auzul perstAși prinť sensibilým. Modificările simțurilor vin în mare parte treptat, așa că nu suntem întotdeauna capabili să înregistrăm sau să recunoaștem că starea s-a agravat. Deficiență de vedere, vedere încețoșată, ochi uscați, tulburări oculare Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră. Verdeý dinAkal apare sub influența creșterii pe termen lung a presiunii intraoculare (nervul optic degenerează) și afectează și persoanele cu diabet. Sivý dinAkal - cataracta - este o boală a cristalinului în sine și este asociată cu îmbătrânirea ochiului în sine.

Problema persoanelor în vârstă este, de asemenea incompetenţăť recunoscutť chuť alimente. O dietă slab variată sau chiar un aport alimentar insuficient poate duce k vpana candCel mai bunýžam.

Abilități cognitive

Nu luptăm cu memoria numai după vârsta de șaizeci de ani. Prima nesiguranță a fost resimțită de mai mulți dintre noi în jurul vârstei de patruzeci de ani, când nu ne aminteam unde am lăsat cheile sau dacă am încuiat ușa când am plecat. Este important la bătrânețe recunoscutť, Nuși este vorba să fiedinneste Problemeestemy s pamťsau, care îi deranjează pe toți din când în când sau despre uniiý tip de demență, de ex. Boala Alzheimer. În cazul ei, este deja o chestiune de securitate și independență umană.

Imunitate

Capacitatea corpului uman de a se apăra scade odată cu înaintarea în vârstă. Oamenii mai în vârstă sunt nAchylnejesti tu a răci, virusdesprezy, până la greu și de lungă durată dinApaly prieducuiek a pluc. Cursul multor boli este complicat și prelungit semnificativ. Respirația scurtă, tuse recurentă (mai ales dimineața), umflarea duce la cronic obcutrukNucea mai bună boală pluc (BPOC).

Intestinele și vezica urinară

Tulburările gastro-intestinale, funcția intestinală încetinită sau accelerată, bolile inflamatorii intestinale, problemele hemoroidelor, convulsiile, durerile abdominale sunt una dintre z najNuastejesti tuch ddesprevodov, pentru care slovacii vor vizita un medic. În plus, în special femeile, pot suferi de scurgeri spontane de urină - incontinenţă - în special pentru mușchii podelei pelvine slăbite sau infecții repetate ale tractului urinar netratate.

Cu ce ​​boli trebuie să lupți? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.