În spatele apariției diabetului de tip 2 se află stilul de viață actual și excesul de greutate și obezitatea asociate. Numărul persoanelor obeze crește în întreaga lume.

statisticile


Acesta a fost cazul o dată, deși, pe lângă kilogramele în plus, oamenii sunt conștienți de limitările fizice ale mișcării, înclinându-se în față și mergând mai repede, doar câțiva dintre ei prezintă o amenințare clară a complicațiilor de sănătate. Obezitatea este inclusă în lista diagnosticelor sub denumirea internațională separată E66. Este alarmant pentru medici, ca factor de risc important pentru alte boli răspândite, cum ar fi, pe lângă diabet, tulburări circulatorii, hipertensiune arterială, tulburări ale metabolismului grăsimilor și unele tipuri de tumori.
În ciuda cunoștințelor medicale despre nocivitatea obezității pentru sănătate și în ciuda idealului actual de frumusețe, obezitatea este în creștere. Peste 50% din populație este supraponderală și obeză, femeile fiind mai afectate decât bărbații. Obezitatea devine o problemă globală care nu a scăpat nici țării noastre. Rapoartele recente arată că unul din cinci slovaci este supraponderal sau obez. Incidența sa crește odată cu vârsta, dar se observă că numărul copiilor și adolescenților obezi crește.

Cine este supraponderal și cine este obez?
Mai multe formule matematice pot fi utilizate pentru a evalua starea nutrițională.
În trecut, potrivit diabetologului MUDr. Adriana Ilavská a aplicat adesea binecunoscuta formulă a lui Brock, conform căreia greutatea normală a fost calculată ca înălțimea în centimetri redusă cu un factor de 100. În prezent, totuși, se aplică criterii ușor mai stricte. Conform acestei formule simple, majoritatea oamenilor se află în intervalul de greutate normal determinat de IMC (Indicele Masei Corpului), dar mai ales persoanele mai înalte se află deja în intervalul de greutate normală superioară.
În prezent, cel mai utilizat este IMC, adică indicele de masă corporală. Este un indice determinat de belgianul Adolph Quetelet în secolul al XIX-lea, dar nu a găsit o aplicație medicală mai largă decât în ​​a doua jumătate a secolului al XX-lea, când a fost folosit pentru prima dată de Metropolitan Insurance Company pentru a compara riscurile de sănătate ale acestuia. clienți.
IMC se calculează împărțind greutatea corporală în kilograme la înălțimea corpului în metri pe secundă.
Conform rezultatului, se determină gradele de greutate crescută:
Prima supraponderalitate: IMC 25-29,9 kg/m2
2. obezitate ușoară: IMC 30-34,9 kg/m2
3. obezitate moderată: IMC 35-39,9 kg/m2
4. severă - obezitate morbidă: IMC peste 40 kg/m2

Indicele IMC este completat de raportul talie/șold, denumit WHR (talie/șold). În cazul femeilor norma este de 0,9-1,0, la bărbați norma este considerată a fi 0,75-0,8.
Conform parametrilor, distingem și obezitatea de tip pere - în funcție de forma corpului, atunci când grăsimea se acumulează în principal în partea inferioară a corpului. Se mai numește obezitate de tip feminin sau ginoid. Al doilea este obezitatea de tip măr, în care grăsimea se acumulează în principal în talie și abdomen. Se mai numește obezitate de tip masculin sau android. Acest lucru nu înseamnă, totuși, că o femeie nu poate avea obezitatea de tip măr, iar un bărbat mai degrabă în formă de pară.
În ciuda formulelor de mai sus și a datelor din tabele, potrivit lui A. Ilavská, un contor de croitor este suficient pentru prima evaluare. Circumferința taliei bărbaților peste 94 cm și a femeilor peste 80 cm mărturisește obezitatea abdominală, ceea ce aduce cu sine mai multe riscuri pentru sănătate.

Există 3 pași importanți pentru a pierde în greutate cu succes și permanent:
1. dieta - dieta cu reducere a consumului de energie
2. activitate fizică - nu numai că consumă energie din alimente, dar îmbunătățește sensibilitatea la insulină
3. mijloace de sprijin - sprijin și încurajare a mediului, schimbarea stilului de viață, dacă este necesar farmacoterapie.
Toți cei trei pași sunt de neînlocuit și interconectați.


Diabetolog MUDr. Adriana Ilavská recomandă:
Obiceiurile alimentare de familie, papilele gustative, posibilitățile economice și, în mare măsură, psihicul contribuie și la aportul alimentar. Unii consumă mult în stres, alții, dimpotrivă, puțin. Ambele se reflectă în greutate. Este necesar să rețineți cât efort este necesar pentru a pierde un kilogram de grăsime subcutanată. Dacă o persoană mănâncă un corn suplimentar, ar trebui să se antreneze la sala de gimnastică timp de 40 de minute pentru a consuma aceeași energie. Pentru a metaboliza un con este echivalent cu 50 de minute de schi, o ciocolată este consumată după 70 de minute pe o bicicletă staționară. Prin urmare, legumele sau fructele ar trebui alese dacă vă este foame sau stres. Unii psihologi chiar compară obezitatea cu dorința de a avea o viață deplină, așa că de ce să nu-ți umpli viața cu ceva diferit, mai frumos și mai valoros?