Am un pic de probleme de imunitate, așa că m-am gândit să încep să lucrez la asta.

este

În primul rând, trebuie să mă las de fumat. Nu este o astfel de problemă dacă nu am mâncat-o, așa că mi-am spus că voi începe mai întâi o dietă normală, apoi voi lăsa două săptămâni cu părinții mei fără țigări, iar apoi voi dura mult timp timp.

O colegă merge la un nutriționist și se laudă. Mi-a pus un voucher cadou în mână pentru consultarea inițială. Ca sceptic nativ, m-am căsătorit cu el și am comandat, eu râu, zic, dar nu pun multă speranță în asta.

Am mers acolo într-o dispoziție negativă, dar trebuie să spun că am trecut imediat peste asta, deoarece consilierul a fost drăguț și la prima vedere sănătos. M-a cântărit, m-a măsurat, a imprimat pe hârtie raportul dintre apă, grăsime, mușchi, am vorbit o oră, m-am simțit mai degrabă psiholog decât mătușă nutriționist.

În cele din urmă, a apărut întrebarea cu privire la cât de mult am vrut să slăbesc. Nu mi-ar plăcea să slăbesc aproximativ 5 kilograme, ca și sânii și fundul, și nu mă interesează atât să slăbesc, cât și să-mi îmbunătățesc sănătatea, iar idealul ar fi să mă setez astfel încât să pot mânca și să nu câștig greutate)))

Mătușa mea a râs, s-a uitat la mine și a spus că nu ar trebui să slăbesc deloc. Ar trebui să cântăresc ok, dar trebuie să schimb raportul dintre apă, mușchi, grăsime în favoarea apei și a mușchilor.

Știam eu! Exercițiul din nou.: D Știu că sunt bine când fac mișcare. Apoi sunt atât de bun încât tușesc exercițiul și încep din nou când sunt bolnav.

Probabil că sunt genul care are nevoie de o cursă peste el, care să-l fredoneze și să-l controleze. Ce sunt eu? Viziunea de a irosi bani pentru un program de șase luni (da, am plătit jumătate de an de supraveghere!) Este o motivație relativ puternică de a face și de a urma toate instrucțiunile.

Mi-a smuls iaurtul și laptele pentru că nu-mi face bine. M-am speriat puțin, pentru că știam că probabil nu mă va sfătui cu pâine și șuncă în loc de iaurt. Se spune că dacă îmi place iaurtul cu fulgi și in, ar trebui să-l păstrez și să înlocuiesc iaurtul cu terci de orez. BINE. Voi începe cu micul dejun și exerciții fizice, trebuie să vin din nou peste o săptămână, vom merge mai departe.

Primul mic dejun: am turnat fulgi de orez, sau orice ar fi acesta, amestecat cu apă, mirosit. Nimic mare. L-am gustat și am constatat că gustul se potrivea 100% cu aspectul. Mi-am amintit de filmul The Matrix. Au mâncat și ei asemenea gebuzin acolo. Am aruncat fulgi în el, in. Un pic mai bine, dar totuși Matrix. Nu știu dacă este ok, dar o stafidă ar putea să o salveze. Nu l-au salvat, dar în cele din urmă a fost comestibil .

Mă întreb cât va dura acest entuziasm. Pot spune că după două zile nu se întâmplă miracole, dar mă simt mai bine doar pentru că am făcut-o.

PS: M-am confruntat cu mătușa mea nutriționistă cu o provocare uriașă. Cum să gătesc, astfel încât să fie sănătos și mâncat de tipul meu. Ieri am făcut o versiune mai sănătoasă a tonului răspândit și nu am găsit că este diferită de cea nesănătoasă. Și a mâncat pâine integrală fără cuvinte. Probabil că nu va fi complet în zadar. Mă întreb dacă prânzul de astăzi este o bucată cu tofu și ciuperci.