sportivi

Astăzi, chiar și o persoană obișnuită ar trebui să fie atentă la modul în care mănâncă. În fiecare etapă a vieții, corpul nostru are nevoie de nutrienți diferiți și, cu excepția cazului în care îi oferim corpului nostru, vor lipsi cu siguranță undeva. Din păcate, astăzi nu ne mai putem baza nici măcar pe calitatea alimentelor noastre, care este modificată de diferiți acceleratori, substanțe chimice și substanțe nocive pentru organism. Pe lângă substanțele dăunătoare prezente, alimentele nici măcar nu conțin atât de mulți nutrienți buni pe cât erau.

Totul este cauzat de accelerarea proceselor. Vrem și roșii proaspete iarna și varză murată vara. Din păcate, modul în care companiile alimentare pot face acest lucru este doar de a lua substanțe nutritive și de a adăuga substanțe chimice. De aceea, avem și căpșuni frumoase roșii pe rafturile din hipermarketuri și în ianuarie. Există o modalitate de a evita chimia alimentelor? În ciuda vremurilor nebunești, putem furniza organismului nutrienții de care are nevoie atât de urgent?

În prezent există o mulțime de discuții despre efectele suplimentelor nutritive, care sunt mult subestimate și sunt adesea mai eficiente decât medicamentele în sine. Sunt mult mai sănătoși și de obicei nu au efecte secundare. Întâlnesc din ce în ce mai multe persoane care caută suplimente nutritive decât medicamente pentru tratament. Chiar și prevenirea este un subiect mult discutat, ceea ce mă bucură foarte mult.

Un alt subiect bine cunoscut în sporturile active îl reprezintă convulsiile deseori discutate și consumul constant de magneziu. Desigur, magneziul ajută, dar după ce am vorbit cu biochimiști, constatăm că magneziul nu poate fi procesat suficient de corpul nostru dacă nu îl suplimentăm cu calciu. Din nou, nu contează.

Desigur, mineralele și vitaminele, și prin urmare foarte cunoscuta vitamina C, ar trebui să fie o parte foarte importantă a oricărui sport. În prezent, medicii și biochimiștii se gândesc la cât de benefică este vitamina C pentru noi, dacă organismul nostru o poate absorbi suficient și dacă îl poate absorbi deloc.dacă corpul nostru este slăbit. Unii experți sunt în sporturile de top pentru așa-numitul tratament megasorbic. Acesta este un tratament care constă în utilizarea de mai multe ori a excesului de vitamina C. Cu toate acestea, există un echivalent care nu este încă atât de bine cunoscut și promovat. Este o nouă vitamină C lipozomatică, care are o absorbție de câteva ori mai bună decât vitamina C administrată prin perfuzie. Poate acționa în corp aproape imediat. Varianta lipozomatică a vitaminei C are molecule acoperite cu grăsime. Deoarece pereții celulari conțin și grăsimi, această vitamină are o absorbție de aproximativ 90% comparativ cu o vitamină intravenoasă, care are o absorbție de aproximativ 20%.

Nu doar un sportiv, ci fiecare dintre noi ar trebui să aibă grijă de corpul nostru, astfel încât să nu-i lipsească nimic în fiecare etapă a vieții noastre. Prevenirea și utilizarea asociată a suplimentelor nutritive de calitate este cel mai bun mod de a menține o sănătate bună până la bătrânețe. Mulți dintre noi suntem încă sclavi ai drogurilor. Dar mă bucur că vine timpul când suplimentele nutritive și procedurile alternative împing medicamentele pe margine.

TOMÁŠ MALÁRIK

Specialistul kinetoterapeut Tomáš Malárik se află în spatele nașterii unei clinici private de reabilitare axate pe fizioterapie și ortopedie FYZIO KLINIK.

Deține o licență pentru a efectua practici independente de fizioterapie. În timpul studiilor sale de fizioterapie, a avut ocazia să învețe și să câștige sk ... Aflați mai multe