• ►Info
    • a lua legatura
    • Știri
    • Echipăm centre de fitness
    • De ce să cumpărăm cu noi?
    • Reduceri la cardul Sphere
    • Subscriptie la stiri
    • Unde este pachetul meu?
    • Zásielkovňa.sk
    • Condiții de afaceri
      • Formular de reclamație
      • Formular de retragere
    • Lista prețurilor transportului
    • Optiuni de plata
    • Cautare Avansata
    • Termeni căutați frecvent
    • Ai găsit un preț mai bun?
    • Utilizarea cookie-urilor
  • Acțiuni
    • Promoții și reduceri
    • Pachete ieftine
    • Acțiunea săptămânii
  • Suplimente nutritive
    • Proteine
    • Câștigători și carbohidrați
    • Aminoacizi
      • BCAA
      • Glutamina
      • Cuprinzător
      • Alții
    • Creatine
    • Arzătoare de grăsimi
    • Pompele de pregatire
      • Arginina
    • Stimulante
    • Bastoane și geluri
      • Batoane energizante
      • Geluri energetice
    • Băuturi de fitness
      • Cafea fitness
    • Nutriția articulațiilor
    • Regenerarea musculară
    • Vitamine si minerale
    • Înlocuirea dietei
      • Indiana carne uscată
        • vită
        • porc
        • pui
        • Curcan
    • Mancare sanatoasa
  • Echipament sportiv
    • Echipament sportiv
      • Nebbia
        • Colecție de fitness pentru bărbați
        • Colecția Milan Šádek
        • Colecția fizică
        • Colecție de fitness pentru femei
    • Echipament de fitness
      • STANDURI
      • Bănci
      • Tricouri
      • Bare, bare paralele
      • Sărind frânghii
    • CUTIA
    • Shaker, sticlă, cutie de pastile
    • MĂNUȘI
    • Curele
    • Scootere
      • Bouncers pentru copii
    • Flowin® Friction Training
    • TRX Suspension Training
    • Fitlopty
      • BOSU
      • Înălțime de până la 160 cm
      • Înălțime 160 - 180cm
      • Înălțime peste 180cm
      • Softgym Over/Over Ball
      • Fitlots speciale
      • Accesorii pentru fitlops
    • Bile medicinale
    • Ajutoarele pentru presopunctură
    • Pentru copii și centre de maternitate
      • Coordonare și joc
      • Fitlots mici
    • Mașini de fitness
      • Turnuri de fitness și bănci
        • Linii de produse comerciale
          • Linia hidraulică
      • Mașini de vibromasaj
      • Steppers
      • BANDE DE CĂTARE
    • Greutăți și gantere
      • GALBENE
      • ROȚI
      • GREUTĂȚI
    • FlexBar® - împotriva cotului de tenis
    • Curele de latex flexibile Thera-Band®
      • lungime 2,5 m
      • lungime 5,5 m
      • lungime 45,5 m
    • Covoare de exerciții
  • Literatură
  • Electronică
    • Testeri sportivi
      • Modele POLAR
        • Modele FT (Fitness și Cross-Training)
        • Modele RS (rulare, multisport)
        • Modele RCX (rulare, multisport)
      • Accesorii POLAR
        • Pentru modelele RS
        • Pentru modelele RCX
        • Pentru toate modelele
        • Conexiune la computer
        • Piese de schimb
      • Serviciul POLAR
      • Vânzare finală POLAR
      • Modele GARMIN
        • alergare și fitness
        • o bicicletă
        • multisport
        • încheiat
      • Accesorii GARMIN
        • MARGINE
        • Precursor
        • iPhone
    • DVD
  • Mărci
    • Aminostar
    • AVITA
      • Femeile gravide și mamele care alăptează
        • Vitamine și multivitamine
        • Sistem digestiv
        • Sistemul cardiovascular
        • Vedere
      • Copii și juniori
        • Vitamine și multivitamine
      • Adulți
        • Vitamine și multivitamine
        • Sistem digestiv
        • Sistemul cardiovascular
        • Sistemul locomotor
        • Vedere
      • Seniori
        • Vitamine și multivitamine
        • Sistem digestiv
        • Sistemul cardiovascular
        • Sistemul locomotor
        • Vedere
      • Exclusiv
    • BioTech SUA
    • Sticla Blender
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Vestitor
    • Chia Bia
    • Indiana Jerky
    • Compilare
    • Lebert Fitness
    • Ledraplastic
    • Nebbia
    • OLIMP
    • POLAR
    • Scitec Nutrition
      • ARMATA MUSCULARĂ
      • Combinații de produse
    • Stacker2
    • Thera-Band®
    • Weider
  • Echipăm centre de fitness
  • Introducere /
  • Articole /
  • FitStyle /
  • Importanța grăsimilor MCT în nutriție (articol PR)

Acest articol a fost adăugat pe 6 februarie 2013 de FITPRO.sk .

grăsimilor

În articolul următor, aș dori să vă prezint grăsimile MCT și cea mai recentă inovație a noastră, care este inegalabila proteină zilnică Wellness care conțin aceste grăsimi. Veți afla despre efectele lor, sursele, modul în care acestea afectează performanța sportivului, de ce sunt mai mult decât o alternativă interesantă la carbohidrați și care este importanța lor în nutriție. Articolul conține și concurență, citiți mai departe!

În ceea ce privește grăsimile obișnuite, acestea sunt cea mai concentrată sursă de energie din dieta noastră. Sarcina lor principală este aceea de a crea o sursă de energie în corp, pe care corpul o poate folosi în momente de lipsă. Prin comparație, proteinele și carbohidrații conțin patru calorii pe gram, dar până la nouă grăsimi. În timpul somnului, extragem aproximativ 70% din energie din grăsimi. Dacă nu aveți grăsimi în corp, vitaminele liposolubile precum vitaminele (A, D, E, K) nu ar putea fi absorbite. Grăsimile sunt, de asemenea, de o mare importanță pentru formarea membranelor celulare, sunt necesare din punct de vedere al protecției organismului împotriva frigului, loviturilor, leziunilor, fără a menționa faptul că participă la diverse sinteze foarte importante pentru corpul uman. .

Ce sunt grăsimile MCT? (Triacilgliceroli cu lanț mediu)

Se găsesc în cantități mici în unele tipuri de alimente. În laptele de vacă, grăsimile MCT reprezintă până la 20% din grăsimi. Grăsimile MCT pure se obțin în principal din ulei de nucă de cocos și palmier, care sunt apoi descompuse enzimatic de la „lung” la sănătos ”mediu"Lanţuri. Cu toate acestea, uleiul de cocos este cea mai bogată și unică sursă naturală și conține până la 50% din grăsimi MCT sănătoase.

Grăsimi MCT ei au comparativ cu grăsimile convenționale acizi grași cu lanț mai scurt. Acestea sunt grăsimi care conțin 8 până la 12 atomi de carbon și sunt, de asemenea, numite trigliceride cu lanț mediu. În timp ce grăsimile saturate cu lanț lung tind să agraveze compoziția colesterolului și să crească riscul de sindrom metabolic, grăsimile saturate cu lanț mediu (grăsimi MCT) au un efect protector, nu au un efect negativ asupra colesterolului, mai degrabă cresc ușor nivelul de bine " Colesterol HDL "și nu se păstrează sub formă de grăsime corporală. Din acest motiv, acționează preventiv împotriva dezvoltării bolilor cardiovasculare și metabolice, precum și a diabetului incipient. Acestea stabilizează nivelul zahărului din sânge prin faptul că nu provoacă producția de insulină. Astfel, grăsimile MCT sunt o alternativă metabolică sigură pentru diabetici, înlocuind zaharurile și amidonul potențial periculoase. Spre deosebire de grăsimile clasice, care conțin 9 kcal, grăsimile MCT conțin doar 8,3 kcal și, datorită structurii lor speciale, sunt transportate către mușchi mult mai repede și oferă de 2 ori mai multă energie decât proteinele și carbohidrații.

Caracteristica lor foarte importantă este aceea în sânge ei primesc la fel de rapid ca glucoza. Un astfel de transport rapid în sânge, precum și cantitatea mare de energie care se obține din acestea, protejează glicogenul care se găsește în mușchi în timpul efortului fizic intens. Deoarece nu formează acid lactic, au un efect preventiv împotriva crampelor musculare, arderii musculare și devin foarte populare. combustibil energetic pentru sportivii de anduranță (maratoane, triatleti, bicicliști etc.)

Ei furnizeaza sursă imediată de energie indiferent dacă este în timpul exercițiului fizic sau al altor eforturi fizice și nu depozitate sub formă de (depozitare) grăsime subcutanată, ci dimpotrivă susțin descompunerea acesteia, deoarece acestea sunt procesate și metabolizate în organism de până la 4 ori mai rapid decât grăsimile convenționale (lanț lung). Prin urmare, cresc termogeneza - generarea de căldură corporală. Un astfel de efect termogenetic este, prin urmare, principalul motiv pentru care Grăsimile MCT nu se acumulează ca țesut adipos, dar în schimb, excesul de calorii primite de MCT se transformă în căldură, care accelerează metabolismul, adică arzi mai multe calorii în timpul zilei. Prin urmare, este excelent și pentru persoanele care tind să se îngrașe cu ușurință și este recomandabil să le includeți în dietele lor. În timpul dietelor preveni catabolismul (pierderea masei musculare). De asemenea, s-au dovedit a fi excelente în volum și antrenament de forță, deoarece participă pentru a crește nivelul hormonilor de creștere (GH). Un alt avantaj al acestor grăsimi este că îmbunătățesc metabolismul proteinelor, carbohidraților, favorizează absorbția calciului, potasiului și, astfel, servesc drept o prevenire importantă împotriva osteoporozei.

Deci, de ce vă recomand să încercați zilnic noua noastră proteină de sănătate?

Wellness Protein Daily este o proteină cu o compoziție unică, potrivită nu numai pentru sportivi, ci și pentru persoanele care nu sunt atât de aproape de mișcare, dar doresc să-și îmbunătățească stilul de viață. Vă va oferi adăugarea de nutriție zilnică și substanțe importante. Compoziția sa nu are concurență pe piață și combinația de substanțe este complet unică. Nu conține îndulcitori artificiali, metale grele, materii prime modificate genetic sau soia. Este determinat pentru copii și tineri de la 10 ani datorită unei cantități adecvate de proteine, grăsimi și alte componente regenerative, persoanelor supraponderale, persoanelor cu muncă solicitantă fizic și oricui cheltuie mai multă energie.

Menține indice glicemic scăzut și, prin urmare, și-a găsit aplicarea în diete. Menține greutatea corporală optimă, susține regenerarea masei musculare și afectează indirect aportul de grăsime subcutanată. Datorită conținutului de grăsimi MCT, obținut din ulei de nucă de cocos, fibre, vitamine, minerale, crește imunitatea, grăbește procesul de regenerare a corpului, se satură și asigură imediat energie fără să se îngrașe.

Cum să utilizați corect Wellness Daily Protein?

  • pentru micul dejun - ca variantă ușoară (cu apă, lapte) sau sățioasă (cu fulgi de ovăz)
  • la zecea sau plumb
  • Cu 60 de minute înainte de antrenament
  • 60 - 90 de minute după antrenament
  • chiar înainte de culcare (datorită regenerării)
  • poate fi luat zilnic fără teama de supraîncărcare a organelor sau de alte efecte secundare

Credem că Wellness Daily Protein va deveni pentru mulți dintre voi un partener de zi cu zi pe calea către visele voastre personale, indiferent cu ce se raportează.

Pregătit de: Ing. Chovancova Zuzana, Kompava.sk

CONCURENȚĂ CONCURENȚĂ !

Cum participi?

Jucați pentru un pachet care include:

  • ambalare Wellness Protein Daily din Kompava
  • frumos agitator alb Kompava
  • vom împacheta și pentru tine Articole cadou FITPRO (mingea de plajă, tricou și pixuri pentru bărbați)
  • și vei primi și unul frumos reducere la cumpărare cu noi!
  • Toți cei care se implică și răspund corect vor primi, de asemenea, un e-voucher pentru o reducere la noi!

Vom selecta câștigătorul în două săptămâni miercuri, 20.2.