Un post conștient de patruzeci de zile, care durează până la Paște, își propune să ne vindece întregul organism. Oamenii au venit la ea observând animale și aproape toate națiunile au considerat cândva greva foamei drept cel mai bun mijloc de purificare a trupului și a sufletului. Imaginați-vă că Pitagora a postit cu patruzeci de zile înainte de examenele de la Universitatea din Alexandria în secolul al VI-lea î.Hr. și a cerut același lucru de la studenții săi.!
Socrate și Platon posteau în mod regulat timp de zece zile pentru a obține cel mai înalt grad de cunoaștere spirituală. Preoții păgâni, celtici, egipteni și creștini au făcut acest lucru destul de independent unul de celălalt.

corpul

De ce ne-a supărat postul?

Poate doar datorită legăturii sale cu religia? Dacă lăsăm deoparte relația credinței, atunci anii trecuți ne-au adus altceva - o societate matură și bogată. Am depășit în mare măsură perioadele de sărăcie și lipsuri. Nu a trebuit să fim modesti în mâncare de zeci de ani! Astăzi redescoperim că postul este legat de altceva. Devine astfel un stil de viață sănătos de mult uitat.
De exemplu, în calendarul Doamnei Frumoase, când recomandăm posturi de post. Postim pentru că vrem să fim sănătoși. Ar trebui să-l ținem astăzi.

Corpul numește S.O.S.
Ce este tipic omului modern? În plus față de mult stres, există și un exces de alimente grele, alcool, fumat și lipsă cronică de exerciții fizice. Rinichii, ficatul, intestinele și sângele sunt literalmente înfundate și supraîncărcate cu „curățarea” poluanților. Corpul nostru se apără, dar răspundem solicitărilor și apelurilor sale de ajutor, precum epuizare, dureri de cap, supraponderalitate, tulburări circulatorii etc., cu maximum o pastilă „minune” care va calma această voce o vreme.
În timpul postului, corpul părea să treacă la un alt program. Începe să se hrănească din propriul său rezervor, reducând rezervele de zaharuri, grăsimi și proteine. Se concentrează pe substanțe care o împovărează și o slăbesc și le elimină treptat. Datorită faptului că nu lucrează cu digestia, poate folosi această energie diferit.

Postul nu este o grevă a foamei
Prin post înțelegem eliberarea temporară a anumitor alimente. Cel mai bine este să mănânci un singur tip de mâncare, una care să nu stea mult timp în stomac sau în intestine - de exemplu, bulionele de legume, sucurile de fructe și legume, orezul, ceaiurile din plante și apa minerală. Cu cât consumăm mai puține specii individuale, cu atât mai eficient este repede. Organele digestive lucrează mai puțin, iar corpul poate folosi energia eliberată pentru a regenera și a elimina poluanții.

Vrei să încerci?
Cu o zi înainte de începerea postului, nu mâncați carne - rămâne în intestine până la 36 de ore! Ar fi păcat să postim și, în același timp, să încărcăm corpul cu resturi nedigerate.
Consumați cât mai multe alimente crude, legume și fructe, dar aveți grijă - nu amestecați!
La aproximativ două ore după ultima masă, este bine să vă curățați intestinele. Dacă nu suporti o clismă, poți folosi un laxativ natural, cum ar fi semințele de in. Este indicat să mergi în pace și să dormi la timp.

Ziua D
În ciuda multor limitări, există o mulțime de opțiuni în timpul postului. De exemplu:
1. Mancam legume sau fructe crude (maximum 1 kg). Nu le amestecăm, le bem cu apă.
2. Bea sucuri de legume sau fructe: adăugați 1 litru de suc la 2-3 litri de apă. Toate cele mai bune proaspete și din nou nu amestecăm sucuri de fructe și legume împreună.
3. Ne putem limita la cartofi. Aceasta înseamnă că consumăm maximum 1 kg de cartofi, coapte sau fierte în coaja lor, fără sare și, desigur, fără grăsime. Bem apă sau ceai verde.
4. Iubitorii bucătăriei asiatice pot apela la orez aburit (maximum 300 g), care este delicios când este amestecat cu măr ras. Bem apă sau ceai de plante.

A doua zi după
Dacă ne întoarcem la o masă grea a doua zi, o vom plăti cu burta umflată și presiune în stomac. Prin urmare, este înțelept să vă delectați cu o altă masă ușoară într-o zi. Posturile de o zi ar trebui să fie intensificate în toamnă și primăvară cu posturi săptămânale, care vor ajuta la curățarea corpului mai profund și, de asemenea, vor începe să slăbească mai ușor.

Ce te poate surprinde?
• Este posibil să simțiți mai mult frig în timpul postului decât în ​​alte zile. Corpul economisește energie - doar ajută-l cu haine potrivite.
• Există un ajutor simplu pentru a vă simți uscat în gură și urină groasă: beți, beți și beți din nou. Aceasta este singura modalitate de a ajuta corpul să se spele și să transpire orice poluanți acumulați.
• Dacă sunteți mereu bântuit de gustul pentru ceva dulce, pur și simplu zgâriați papilele gustative pe limbă cu o lingură și spălați-vă bine dinții.
• Un duș cald și un masaj corporal cu un prosop dur ajută, de asemenea, împotriva foametei.