Vrei să dai cu piciorul sistemului imunitar? Încercați clătita cu lămâie cu sirop de lămâie-mentă. Citricele sunt o sursă importantă de vitamina C. Are un efect benefic asupra mediatorilor sistemului imunitar - de exemplu, crește producția de interferon în infecțiile virale. Inulina conținută în siropul de cicoare favorizează digestia corectă și îmbunătățește imunitatea. Menta este potrivită pentru problemele digestive și este potrivită și pentru răceli și unde ajută la respirație. Rețeta este potrivită pentru prima, a doua și a treia fază a dietei
- Clatita cu lamaie
- Sirop de cicoare - 1 linguriță în prima fază, 2 lingurițe din a doua fază
- Coaja de lamaie - 1-2 lingurite dupa gust
- Suc de lămâie
- Mentă
Mai întâi pregătim siropul. Puneți într-un castron sirop de cicoare, coaja de lămâie și zeama de lămâie. Se adaugă menta tocată mărunt. Amestecul poate fi amestecat cu un mixer de imersie.
Se toarnă conținutul pungii pentru clătite cu lămâie în 50 ml de apă rece. Se agită în agitatoare sau se amestecă într-un castron cu un tel pentru a combina pudra cu apă. Lăsați să stea 1 minut. Se toarnă amestecul în picioare într-o tigaie cu fundul antiaderent și se prăjește aproximativ 2-3 minute la foc mediu. Întoarceți clătita în jumătate din timp.
Se toarnă siropul de clătite pe o farfurie și se servește.