boli

Sistemul imunitar decide dacă și în ce măsură ne putem apăra împotriva bolilor cauzate de microorganisme. Corpul unui copil care nu are încă un sistem imunitar complet dezvoltat va fi ușor atacat de viruși sau bacterii, iar copilul se îmbolnăvește.

Din punctul de vedere al dezvoltării sistemului imunitar, sunt importante trei faze: nașterea și copilăria timpurie, perioada preșcolară și vârsta școlară la care imunitatea copiilor ar trebui să fie deja similară cu „adultul”.

Sistemul imunitar este un mecanism de apărare foarte complex pe care noi și copiii noștri protejează împotriva atacurilor de microorganisme dăunătoare și substanțe străine. Previne bolile și este capabil să „învețe” pe baza experienței: produce anticorpi, pe care îl folosește atunci când întâlnește în mod repetat același inamic.

Este complicat deoarece, deși protejează pe de o parte, poate reacționa negativ la unii stimuli pe de altă parte - sunt numiți declanșatori. Acesta este cazul reactii alergice. Sunt extremele boală autoimună: Sistemul imunitar își distruge propriile celule, crezând că este inamicul.

Imunitatea nu este dată, copiii trebuie să o construiască

Sistemul imunitar al bebelușului se dezvoltă treptat după naștere. În primele luni de viață, bebelușul este încă protejat de anticorpi care i-au pătruns în sânge din corpul mamei. Cu toate acestea, acestea dispar treptat și copilul începe să-și dezvolte proprii anticorpi pe baza a ceea ce a fost expus.

Imunitate de la naștere până la 3 ani

Nou-născuții pot fi comparați în imunitate cu o foaie de hârtie nescrisă; au un sistem imunitar subdezvoltat. Primele rânduri sunt scrise în ea la naștere și chiar după el.

Efectul pozitiv asupra dezvoltării sistemului imunitar la nou-născuți are:

- nașterea naturală, în care microflora benefică din corpul mamei intră în tractul digestiv steril al copilului și oferă baza sistemului imunitar,
- alăptarea,
- destul somn,
- mediu curat, dar nu complet steril.

Copiii născuți prin cezariană s-au dovedit a fi mai predispuși să dezvolte alergii și astm.

Preșcolari: Echipa ca contact cu noi boli

Trecerea de la un mediu familial relativ închis la un mediu nou, deschis și o echipă diversă este de obicei resimțită de fiecare familie. Copilul este brusc înconjurat de noi surse de boli infecțioase, pe care nu le-au întâlnit încă. Prin urmare, în această perioadă, mulți dintre noi ne plângem că mai avem un fiu sau o fiică acasă și nu durează nici măcar două săptămâni la grădiniță - există o boală din nou.

O boală comună după alta are avantajele și dezavantajele sale, ajutând în cele din urmă la construirea imunității unui copil. Frecvență Boala la vârsta preșcolară depinde și de modul în care copilul are deja un sistem imunitar dezvoltat în acel moment. Se știe că copiii, care mergeau adesea la grup chiar și la vârsta preșcolară, sunt mai rezistenți și mai rar bolnavi.

Puteți întotdeauna să susțineți sănătatea copilului dumneavoastră cu dietă, remedii pe bază de plante și suplimente nutritive.

Școlari: Stabilizarea sistemului imunitar

Copiii de vârstă școlară au de obicei cea mai gravă perioadă în ceea ce privește morbiditatea și construirea sistemului imunitar. Sistemul lor imunitar poate învinge cu ușurință virușii obișnuiți, bolile au un curs mai ușor. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu pot exista fluctuații - știm foarte bine că chiar și la vârsta adultă imunitatea noastră poate scădea din cauza circumstanțelor.

Dacă sistemul imunitar trebuie să funcționeze bine, echilibrul general este important: atât fizic, cât și mental. Copiii pot suferi, de asemenea, de imunitate redusă și morbiditate mai mare atunci când se confruntă cu stres sau suferă de probleme de sănătate mintală - și, de asemenea, atunci când le lipsește mobilitatea și o dietă inadecvată.

Este posibil să fi observat că copilul tău se îmbolnăvește mai mult atunci când familia are o atmosferă proastă sau are un timp dificil la școală. Deci, dacă vrem să creștem imunitatea copilului, este necesară și bunăstarea mentală.

O constatare interesantă este că chiar și stresul mental poate provoca o reacție inflamatorie a corpului.

Imunitatea preșcolarilor și a școlarilor este influențată pozitiv de:

- igienă consistentă
- alimentatie sanatoasa, bogata in fructe, legume, alimente fermentate
- suficient exercitiu
- destul somn
- dacă este necesar suplimente nutritive (în special vitaminele D și C)

Baza imunității bune este o microflora sănătoasă în intestine

Răspunsul imun se bazează pe o combinație de microorganisme benefice și dăunătoare din intestine. Acesta este motivul pentru care copiii născuți în mod natural au de obicei o imunitate mai mare decât copiii născuți prin cezariană. Bacteriile benefice din corpul mamei intră în tractul digestiv al bebelușului în timpul nașterii și colonizează intestinele. Probioticele sunt un bun ajutor care susține o microflora sănătoasă în intestine.

Ar trebui să oferim copiilor iaurturi, kefir zilnic și vom căuta probiotice sub formă de suplimente nutritive în timpul tratamentului cu antibiotice.

Alimentele fermentate sunt susținători naturali ai unei microflore sănătoase: kefir, miso, tempeh, kimchi, kombucha, varză acră.

Ceea ce afectează încă sistemul imunitar al copiilor?

Nivelul sistemului imunitar al copilului este, de asemenea, legat de dieta sa, de mediul în care trăiește și de dacă fumează cineva din zonă. Dacă copilul trăiește într-un mediu foarte poluat sau cineva din gospodărie fumează, apărarea sa principală este deteriorată. Se îmbolnăvește mai ușor, organismul devine rapid slăbit în general.

Reglați meniul copilului astfel încât să conțină suficiente legume cu frunze întunecate și colorate, fructe. Nu-i oferi alimente procesate, mezeluri, semifabricate. Înlocuiți făina albă cu cereale integrale, eliminați zahărul.

Capacitatea copilului de a răspunde la microorganisme potențial periculoase este redusă automat, chiar dacă el sau ea nu are suficientă cantitate de micronutrienți. Sistemul imunitar are nevoie de zinc, seleniu, fier, cupru, acid folic, vitaminele A, B6, C și E pentru o funcționare optimă..

Vitamina D susține nu numai creșterea sănătoasă a copilului, ci și sistemul său imunitar. În perioadele în care există foarte puțină lumină solară, acesta trebuie completat sub forma unui preparat de farmacie.

Când să cauți un imunolog?

Dacă infecția copilului reapare foarte des (5 sau mai multe infecții acute în decurs de 6 luni) - adică infecția devine cronică - sau copilul răspunde slab la tratament, este necesar să căutați cauza.

Medicul pediatru va recomanda un examen imunoalergologic pentru a stabili dacă copilul are nevoie de tratament de susținere a sistemului imunitar. Este important să verificați numărul de sânge și alte teste speciale de laborator imunologice care pot detecta tulburări ale sistemului imunitar.

Cu cât știți mai repede despre ele, cu atât mai bine. Rețineți că o infecție cronică, netratată sau tratată necorespunzător slăbește sistemul imunitar, ducând la o slăbire generală a corpului copilului.

Nu apăsați medicul pediatru pentru a prescrie cu orice preț antibiotice copilului dumneavoastră. În cazul virușilor obișnuiți, nu sunt necesari, dimpotrivă, i-ar putea face rău!

Susținerea imunității copiilor de natură

Mai ales în lunile de toamnă și iarnă, este necesar să se consolideze sistemul imunitar al copiilor. Este o modalitate foarte bună medicament pe bază de plante. Puteți încerca diferite extracte din ciuperci sau plante medicinale la recomandarea unui medic sau farmacist - întotdeauna în funcție de vârsta copilului.

Puteți face ceaiuri de susținere din aceste ierburi:

- mușețel (dureri abdominale, febră, neliniște, iritabilitate)
- scorțișoară (dureri abdominale, flatulență și diaree)
- caprifoi (febră, greață, neliniște)
- lemn dulce (durere în gât și tuse)
- menta (umflare, flatulenta, pofta de mancare)

Atenție, la copiii mici, consultați întotdeauna un medic pediatru sau farmacist cu privire la adecvarea plantei sau a produsului în funcție de vârsta și starea copilului.

Echinacea

Cu toate acestea, există nouă specii diferite ale acestei plante doar trei sunt utilizate în scop terapeutic:
- Echinacea angustifolia
- Echinacea pallida
- Echinacea purpura

Echinacea previne apariția și dezvoltarea bolii, ameliorează manifestările acesteia, scurtează timpul tratamentului. Are efecte antiinflamatorii și antibacteriene, susține creșterea florei intestinale sănătoase, vindecarea rănilor și crește rezistența sistemului imunitar la infecții.

Arome uscate sau proaspete sunt utilizate pentru producerea de medicamente. În farmacie veți găsi un preparat de echinacee sub formă deshidratată, deosebit de populare sunt tincturile în concentrație de 2,5 ml, care sunt utilizate de trei ori pe zi, în funcție de necesitate și stare.

Pentru prevenirea și tratamentul bolilor infecțioase, în special la copii, vârstnici și pacienți imunocompromiși, extractul din Echinacea purpura.

Soc

Probabil ați auzit despre beneficiile pentru sănătate ale afinelor și ale altor fructe de pădure. Dar știi că bunicii tăi au făcut bine să-ți ofere extracte de bază neagră? Sambucus nigra este o sursă de proteine, aminoacizi, acizi grași nesaturați, fibre, vitamine și minerale.

Baza neagră conține, de asemenea, antioxidanți numiți polifenoli, mai ales sub formă de antocianine, flavonoli, acizi fenolici și proantocianidine, terpene și lectine. Are un efect benefic asupra tensiunii arteriale, scade glicemia, susține sistemul imunitar și are și potențial antiviral și antitumoral.

Cel mai popular este sub formă de siropuri făcute din florile bazei. Merită să le folosiți în special pentru boli ale căilor respiratorii și urinare.

Kozinec (Astragalus)

În farmacii veți găsi extracte de rădăcină de capră în mai multe forme - ceaiuri, tablete, tincturi. Rădăcina acestei plante este literalmente încărcată cu flavonoide benefice, care au proprietăți antioxidante puternice. Acestea susțin sănătatea multor organe și reduc semnele îmbătrânirii.

Cu toate acestea, principalul beneficiu al utilizării extractelor de capră este adaptogenul, o substanță naturală care reglează efectele stresului și oboselii asupra organismului. De aceea, această plantă este un stimulent important al sistemului imunitar. Acordați atenție dozajului corect: Mai puțin uneori înseamnă mai mult.

Stimulanții sistemului imunitar includ multe alte plante, condimente și alimente: cătină, goji, usturoi, afine, ciocolată neagră, ghimbir, pește gras, broccoli, cartofi dulci, spanac, ceai verde, semințe de floarea soarelui, migdale, kiwi, piper Cayenne, curcuma, ciuperci și beta-glucani.

Vitamine pentru susținerea imunității:

Vitamina D3

Știți ce vitamină lipsește cel mai adesea la toate grupele de vârstă? „Nutrient solar”! Deficitul de vitamina D3 este asociat cu un risc crescut de boli autoimune, precum și cu un risc crescut de infecții.

Adulții cu deficit de vitamina D3 trebuie să ia zilnic între 1000 UI și 5000 UI. În cazul copiilor, consultați un medic pediatru. Merită să-l folosim mai ales iarna, când nu avem suficientă lumină solară.

Vitaminele B12 și B6

Aceste două vitamine B sunt în primul rând responsabile pentru susținerea imunității. Vitamina B12 afectează diviziunea și creșterea celulară, deficiența sa previne proliferarea și creșterea globulelor albe din sânge. Vitamina B6 este necesar pentru a susține răspunsurile biochimice în sistemul imunitar.

Deficitul său duce la un răspuns slăbit al celulelor albe din sânge. În plus, vitaminele B ajută la protejarea microflorei intestinale de agenți patogeni.

Vitamina C și zincul

Pentru ca sistemul imunitar să funcționeze, are nevoie vitamina C. Este esențial pentru celulele sistemului imunitar: fagocite și celule T. Zinc susține lupta împotriva infecțiilor și ajută la vindecarea rănilor. Aportul zilnic de vitamina C (până la 1 g) și zinc (până la 30 mg) ameliorează simptomele și scurtează durata infecțiilor respiratorii, inclusiv răcelile.

Ambii substanțe nutritive reduc incidența și îmbunătățesc rezultatele pneumoniei, infecțiilor cu diaree și chiar ale malariei - în țările care trebuie să lupte împotriva ei.

Articol pregătit în colaborare cu pacientul slovac.

Inspecția profesională a fost asigurată de MUDr. Beáta Slezáková, medic cu certificat de pediatrie cu experiență din spitalul de copii NÚDCH și un ambulatoriu general pentru copii și adolescenți.

  • sănătate.harvard.edu,
  • universityhealthnews.com,
  • parents.com,
  • canadian.cz

Nu uitați să vă înregistrați și să încercați tot ceea ce Promama are de oferit.