Speranța medie de viață în lume este de aproximativ 71 de ani. Cu toate acestea, în unele țări, acestea încalcă această medie. Trăiesc mult mai mult.

mult

Coreea de Sud

În această țară asiatică, oamenii trăiesc până la 90 de ani. Conform unor cercetări recente, în spatele acestei vieți îndelungate se află o economie în creștere, un acces excelent la îngrijirea sănătății și, de asemenea, scăderea tensiunii arteriale a populației.

Coreea de Sud are o dietă bogată în alimente fermentate despre care se spune că scad colesterolul, măresc imunitatea și suprimă cancerul.

Locuitorii susțin că o concentrare culturală asupra comunității și tradițiile care contribuie la calitatea vieții zilnice contribuie, de asemenea, la toate.

Japonia

Cunoașteți deja locul care a fost poreclit „țara nemuritorilor”? Este Okinawa japoneză, în care oamenii trăiesc în medie 83 de ani. Potrivit BBC, acest lucru se poate datora unei diete care include în principal tofu, pește și cartofi dulci.

Cu toate acestea, legăturile sociale puternice între persoanele în vârstă sunt, de asemenea, importante. Acestea creează o comunitate puternică împreună și astfel realizează un nivel mai scăzut de stres și un sentiment de apartenență puternică.

Spania

O dietă mediteraneană bogată în ulei de măsline sănătos, legume și vin contribuie la vârsta lungă a spaniolilor, care trăiesc în medie la 82,8 ani. Pe lângă mâncare, totuși, au un alt atu în mânecă.

Durează între orele 14:00 și 17:00 și este cu adevărat lăudat în Spania. Nu este vorba de lenea lor, ci de capacitatea lor de a se bucura de prânz. Dacă o comparăm cu Slovacia, avem de obicei o jumătate de oră de lucru la prânz. Mâncăm repede și alergăm la muncă.

În Spania, ei iau un prânz liniștit, au desert, digeră și abia apoi lucrează. Deci, digestia lor este mult mai sănătoasă, ceea ce are un efect deosebit asupra stomacului și a sănătății.

Singapore

Datorită accesului larg la cele mai avansate facilități medicale din țară și a ceea ce se numește Miracle Health System, singaporeenii trăiesc mai mult decât oricând. În medie, până la 83,1 ani.

Țara are una dintre cele mai scăzute rate de mortalitate maternă și infantilă din lume și își concentrează îngrijirea preventivă în principal pe îngrijirea sănătății.

Cultura și un mediu urban care este deschis unui stil de viață sănătos contribuie, de asemenea, la o viață mai lungă.

Elveţia

Într-una dintre cele mai bogate țări europene, oamenii trăiesc în medie 81 de ani. În plus față de îngrijirea medicală excelentă, un sentiment de securitate și chiar un sentiment de bunăstare contribuie, de asemenea, la acest lucru. Există multe locuri în țară unde vă puteți relaxa în aer curat într-o natură frumoasă.

Unele studii susțin chiar că produsele lactate și brânzeturile stau la baza sănătății elvețienilor.