Asigurați-vă că nu scoateți supele din dietă.
Oamenii de știință au arătat că putem consuma multe calorii mâncând supe. Mai exact, caloriile din supă nu afectează greutatea unei persoane. Pur și simplu nu le poți câștiga.
Ce supă ar trebui să prepari pentru a avea un gust bun, pentru a avea ceva sănătos, dar mai ales pentru a mă mulțumi? Nu trebuie să te gândești mult. Toată lumea știe o supă care îndeplinește toate criteriile. Adevărat bulion de pasăre. Fără bulion adevărat de păsări de curte, mulți oameni nu își pot imagina viața.
Avem nevoie:
- 1 kg os de pasăre (de ex. Aripi, gâturi, coapse, spate)
- 5 buc morcovi
- 3 buc patrunjel
- ½ țelină
- 1 ceapă
- Kaleráb
- Sare
- Piper negru
- Condimente suplimentare după gust
Ingredientele preparate sunt suficiente pentru 2 litri de bulion. Dacă doriți un bulion mai puternic, adăugați puțin mai puțină apă decât este indicat. Pregătirea ingredientelor, curățarea, spălarea vă vor dura aproximativ 25 de minute. Gatiti bulionul timp de 2,5 ore.
Abordare:
Spălăm bine oasele de pasăre, curățăm legumele și punem totul în oala pregătită. Adăugați condimente și apă. Lasa bulionul sa fiarba bine. Când bulionul fierbe la început, scoatem flacăra și continuăm să gătim. Bulionul nu trebuie să fiarbă prea mult. După 2 ore, putem adăuga pătrunjel uscat sau proaspăt în bulion.
- Iată patru sfaturi de bază pentru oricine dorește să slăbească FINAL!
- În acest fel, veți putea în cele din urmă să slăbiți și să vă mențineți greutatea!
- Trei sfaturi de bază pentru toți cei care doresc să slăbească FINAL
- Trucurile Ivetei Malachovská despre cum să slăbești Ea o aruncă din cauza sezonului mingii
- În cele din urmă, planificați-vă bine pierderea în greutate! Radio distractiv