Articolul expertului medical

Copilul nu doarme în timpul zilei - această perturbare aparent nesemnificativă a vieții unui copil mic, de fapt, poate fi un simptom al multor probleme, chiar și în zona copilului nervos. Odihna pe tot parcursul zilei este esențială pentru ca un copil să-și redea puterile, pe care le-a petrecut activ dimineața. În plus, cele mai recente studii științifice în domeniul somnologiei, inclusiv copiii, arată că atunci când un copil doarme, încep modificări uimitoare în faza de somn lent a corpului. În primul rând, în această perioadă, se creează hormonul responsabil de creștere și, în al doilea rând, sistemul imunitar activează și își restabilește proprietățile. Dacă un copil nu își revine în timpul zilei, acesta poate dezvolta tulburări metabolice care duc la obezitate. Acest lucru se explică prin faptul că organismul va compensa lipsa de liniște în detrimentul altor calorii, adică copilul va începe să mănânce în exces.

doarme

Prin urmare, afirmația că somnul de astăzi pentru un copil modern nu este altceva decât un tribut adus tradițiilor învechite nu este cel puțin justificabilă.

Copilul nu doarme bine în timpul zilei, cauzele somnului tulburat în timpul zilei

  • Un somn prea lung care durează până la prânz.
  • Tulburări ale sistemului nervos.
  • Nerespectarea de bază a regimului de zi și de somn de către părinți.
  • Schimbarea fusurilor orare datorită mișcării.
  • Exacerbare excesivă nervoasă, asociată cu jocuri hiperactive dimineața. Suprasolicitare emoțională.
  • Hiperactivitate congenitală asociată cu patologii perinatale.
  • Boli somatice care pot fi ascunse și se pot manifesta prin anxietate și lipsa de dorință de a adormi în timpul zilei.

Beneficiile zilnice pentru copii sunt următoarele:

  • Nou-născuții ar trebui să doarmă cel puțin 15-16 ore pe zi.
  • Copii de la 1 la 3 ani - nu mai puțin de 13-14 ore pe zi.
  • Copii de la 3 la 7 ani - cel puțin 12 ore pe zi.

Copiii care tocmai s-au născut dorm mult și adesea, somnul lor se numește polifazic. Nou-născuții dorm de până la 10 ori pe zi, bebelușii până la vârsta de polutoragodovalogo, în plus față de somn, trebuie să doarmă de două ori pe zi, iar după numai 2 ani, bebelușul poate dormi în timpul zilei, cât mai puțin de 1,5 ore. Aceasta înseamnă că, după fiecare șase ore active, aveți nevoie de odihnă completă sub formă de somn.

În plus, este o problemă cu somnul zilnic, când copilul nu doarme în timpul zilei, cum ar fi o încălcare evidentă și un somn disproporționat de lung. Desigur, acest lucru este oarecum util pentru părinți atunci când un copil neliniștit se liniștește timp de trei sau patru ore, dar trezirea ulterioară este adesea însoțită de capricii, iritabilitate din partea băiatului și o reticență clară de a adormi când cade noaptea .

  • Tulburările somnului în timpul zilei la copiii foarte mici nu sunt foarte diferite de tulburările nocturne. Principalele recomandări pentru recuperarea nou-născutului sunt următoarele:
  • Este necesar să vă obișnuiți cu un copil mic cu anumite ritualuri care se efectuează în mod regulat înainte de culcare, indiferent dacă este zi sau noapte. Poate fi un cântec lângă urechi, o boală a mișcării, o frază amabilă. Treptat, fără să-și dea seama de semnificația acestor ritualuri, se obișnuiesc puțin cu ele și cu obiceiul de a adormi când acești „motivați” adormiți sunt.
  • Formele active de jocuri și conversații nu pot fi folosite cu o oră înainte de culcare și, dacă este posibil, iritante evidente - ar trebui evitate muzica puternică, miros ascuțit, lumină puternică.
  • Trezirea ar trebui să fie, de asemenea, obișnuită, astfel încât corpul bebelușului să se obișnuiască cu odihna pentru o perioadă de timp.

Copilul nu doarme bine în timpul zilei, medicul are nevoie de ajutor?

Când un copil adoarme prost în timpul zilei sau refuză să doarmă, există simptome deranjante care merită ca medicul pediatru să descopere cauzele.

Medicul trebuie să vă consulte într-o anumită perioadă de timp sau dacă observați următoarele simptome:

  • Orice tulburări de somn la copii cu vârsta sub un an care durează mai mult de două până la trei zile necesită sfatul unui medic pediatru.
  • Dacă un copil de un an are dificultăți de somn în timpul zilei în timpul lunii, trebuie să consultați un medic.
  • Dacă copilul nu doarme în timpul zilei și starea lui de spirit se schimbă, devine iritat, capricios, medicul pediatru are nevoie de ajutor.
  • Dacă un copil se trezește ziua (și noaptea) din cauza problemelor respiratorii, solicitați asistență medicală de urgență.
  • De asemenea, un simptom alarmant este enurezisul în timpul somnului în timpul zilei la copiii mai mari de trei ani.

Cauzele somnului slab și ale tulburărilor de somn pot fi diferite. La nou-născuți, somnul este cel mai adesea deranjat din cauza tulburărilor fiziologice - colici intestinale. Pe lângă un astfel de fenomen natural, somnul poate fi afectat și de dezvoltarea anemiei, precum și de rahitism, ceea ce crește excitabilitatea întregului sistem nervos al copilului. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o examinare cu ultrasunete a creierului (neurosonografie) și va fi necesară o consultare cu un neurolog pediatric. După cinci luni, somnul poate fi deranjat din cauza dinților, după erupția lor, somnul este de obicei restabilit. Copiii cu vârsta peste doi ani pot dormi din cauza unor anomalii somatice ascunse și visul lor poate fi întrerupt și auzit sau văzut în televiziune povești sau desene animate „teribile”.

Copilul nu doarme bine în timpul zilei - aceasta este o problemă care se rezolvă de obicei împreună cu medicul, cu condiția să fie clarificată cauza tulburării de somn. Recomandările generale pentru părinți sunt următoarele:

  • Respectarea igienei somnului - ventilație în cameră, pat curat și confortabil.
  • Excreția tuturor iritanților posibili cu o oră înainte de presupusa somnolență.
  • Aderarea la regim - copilul trebuie așezat în același timp, precum și trezit.
  • Dieta - nu vă puteți îndoi bebelușul înainte de culcare, ar trebui să mâncați cel puțin o jumătate de oră înainte de a adormi.
  • Aderarea la anumite ritualuri „somnoroase” care ajută copilul să doarmă.
  • Eliminarea supraîncărcării emoționale pe tot parcursul zilei (vizionarea de filme, imagini care nu se potrivesc vârstei copilului).
  • Aderarea la atmosfera pașnică generală din familie.

Sunați la un medic în timp util pentru semne de anxietate asociate cu somn tulburat în timpul zilei la copilul dumneavoastră.