În momentul de față, acestea se coacă complet în grădinile noastre coșuri de încărcare sau salata verde. nu contează ce fel de castravete este. Toată lumea ar trebui să știe ce pot face aceste legume verzi cu corpul tău sănătos. Pentru a slăbi în mod expres și sănătos, încercați dieta de castravete de vară.

Un miracol pentru sănătate

noastre

Îndepărtează toxinele și hidratează corpul

Castraveții sunt mai mult de 90% apă. Prin urmare, această legumă este ideală pentru hidratarea profundă. Cu toate acestea, pe lângă apă, castravetele conține și vitamine valoroase care contribuie la buna funcționare a sistemelor organismului. Dacă pregătiți castravetele ca garnitură, nu uitați de coajă - aici este concentrată cea mai mare vitamină C. Desigur, o găsim cel mai mult la castraveții care nu sunt tratați chimic.

Bogat în vitamina B

Vitaminele B sunt vitale pentru corpul nostru. Castravetele este stocul lor bogat și, prin urmare, ar trebui să-l consumăm în fiecare zi.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Ajută la respirația urât mirositoare

Respirația urât mirositoare este o complicație foarte neplăcută care afectează negativ viața multor oameni. Puteți folosi castraveții ca prim ajutor în lupta împotriva respirației urât mirositoare. Puneți o bucată de castravete în gură și țineți-o în gură cel puțin 30 de secunde. Datorită efectelor sale puternice antibacteriene, castravetele elimină bacteriile care provoacă mirosuri neplăcute.

Prevenirea bolilor

Castraveții furnizează organismului nutrienți și vitamine valoroase, care ne ajută corpul să-și întărească apărarea și să lupte eficient împotriva diferitelor boli. În plus, acest aliment este excelent pentru pacienții cu diabet și, de asemenea, ajută la reglarea tensiunii arteriale, precum și la combaterea colesterolului ridicat.

Pentru păr și piele frumoase

Pe lângă efectele excelente asupra sănătății, castraveții au un efect deosebit asupra corpului nostru și în exterior. Vorbim despre un efect pozitiv asupra părului și a pielii, care este folosit și de companiile de cosmetice. Acest lucru se datorează în principal efectului hidratant și antioxidant al acestei legume, care protejează celulele de îmbătrânire și daune. Castravetele este util ca prevenire și tratament al pielii arse de soare. Tot ce trebuie să faci este să așezi câteva felii de castravete pe zonele afectate. Proprietățile antiinflamatorii ale castraveților accelerează, de asemenea, procesul de vindecare

Dieta cu castravete 7 zile/7 kg

Este un fapt binecunoscut că, dacă consumați castraveți în mod regulat, vă puteți îmbunătăți semnificativ digestia și funcționarea generală a sistemului digestiv. Castravetele stimulează metabolismul, contribuie la arderea mai rapidă a grăsimilor și le împiedică să se așeze în corpul nostru. În plus, însă, are multe alte efecte benefice atât asupra frumuseții, cât și asupra frumuseții. Toate sunt conectate printr-o dietă de castravete de 7 zile. cu toate acestea, nu există o dietă drastică sau foamete. Esența este de a curăța corpul, de a începe metabolismul, de a elimina problemele digestive și abdomenul balonat. Efectul de curățare vă va afecta și fața - veți scăpa de erupții cutanate și de o piele cu aspect nesănătos.

Cum arată o zi dintr-o astfel de dietă?

Mic dejun:

O farfurie cu salată de castraveți și 2 ouă fierte. Puteți schimba această variantă de mic dejun schimbând ouăle pentru pâine integrală sau șuncă de pui de calitate.

Gustare:

Rotiți un măr, o piersică sau 5 bucăți de prune.

Intre mese:

Masa de pranz:

Salată de castraveți (1 castron) și pâine integrală prăjită - sau salată de castraveți și carne slabă gătită, prăjită sau aburită (pui, curcan)

Masa de seara

Trebuie să fie cu cel puțin 2 ore înainte de culcare - 300 g de fructe la alegere (cu excepția bananelor, mango și nucă de cocos).

Puteți avea castraveți proaspeți în orice moment al zilei. Dacă vă este foame, puteți avea ouă fierte sau o bucată de pâine integrală.

Rețetă de salată de castraveți:

Se amestecă 1 bucată de castravete în roți cu puțină sare și piper negru. Se adaugă 1 creuzet de iaurt alb și se presară cu ceapă tocată mărunt.

Reteta de smoothie de castraveti:

Tăiați 1 castravete, adăugați 1 măr verde feliat, o mână de spanac proaspăt și 1 cm de ghimbir proaspăt - amestecați și beți chiar înainte de prânz.

Care sunt rezultatele?

Se recomandă respectarea dietei timp de 1 săptămână.

  • scădere în greutate de până la 7 kg,
  • eliminarea problemelor digestive - balonare, arsuri la stomac și flatulență,
  • ajustarea digestiei lente - îndepărtarea mirosului și îmbunătățirea funcției intestinale,
  • aflux de energie,
  • îmbunătățirea calității pielii,
  • întărirea imunității.