beți

Greutatea nu ar trebui să fie întotdeauna un factor decisiv în dietă. Sănătatea noastră este cel mai important lucru. Dieta ar trebui să ne ofere vitamine și minerale necesare pentru buna funcționare a organismului. Ai auzit de băut suc de țelină pe stomacul gol? Este o modalitate foarte bună de a vă îmbunătăți sănătatea și aspectul.

Iată și colo auzim despre o dietă miraculoasă, despre curățarea cu sucuri și amestecuri speciale care ar trebui să provoace pierderea în greutate. De data aceasta este diferit, sucul de țelină este o vitamină bombă. Așezarea regulată pe stomacul gol poate aduce rezultate foarte bune.

Țelină

Țelina este o adevărată vitamină bombă. Are o mulțime de fibre și o doză mare de vitamine:

Vitamina C, B1, B2, B3, B6, A, D și E.

Pentru a obține o jumătate de pahar de suc de țelină, avem nevoie doar de un pachet. Sucul de țelină, spre deosebire de alte sucuri de legume, are un conținut foarte scăzut de calorii și zahăr. Un pahar de suc conține mai puțin zahăr decât un morcov de dimensiuni medii.

Ce se întâmplă după ce bei suc?

  1. Țelina are proprietăți antioxidante, ceea ce înseamnă că este util în combaterea acneei.
  2. Sucul suculent este bogat în fier, magneziu și sodiu. Aceasta înseamnă că are proprietăți alcalinizante și poate naturaliza alimentele acide. Consumul de suc de țelină ne va ajuta menținem echilibrul pH-ului în corpul nostru.
  3. Țelina este o modalitate naturală de a o preveni diabet de tip 2. Este bogat în vitamina K, îmbunătățind astfel sensibilitatea la insulină.
  4. Datorită conținutului ridicat de vitamina A, ajută la consumul de suc de țelină pe stomacul gol vederea noastră. Protejează suprafața ochilor de viruși și bacterii. Compasiunea în mod regulat poate preveni cataracta pe termen lung.
  5. Țelina poate slăbi celulele canceroase și faceți-i susceptibili la tratament. Toate datorită luteolinei, care este anti-cancer.
  6. Țelina se poate regla datorită conținutului său ridicat de potasiu nivelul apei în celulele corpului nostru. Acest lucru se datorează faptului că potasiul se comportă ca un electrolit încărcat în sistemul nostru celular. Drept urmare, pielea noastră este mai fermă și mai puțin predispusă la riduri.

Rețetă de suc

Sucul de țelină poate fi băut curat, dar va avea un gust mult mai bun atunci când este amestecat cu următoarele ingrediente:

  • Un mar
  • O bucată de ghimbir
  • O bucată de turmeric
  • 2 - 3 tulpini de țelină
  • O lămâie
  • Un vârf de chili
  • O jumătate de castravete proaspăt.

Strângeți fructele și legumele cu un storcător și adăugați condimentele. Cel mai bine este să beți suc proaspăt imediat după stoarcere.