Stil de viață sănătos, sporturi recreative și totuși nu reușești să slăbești. Cum este posibil? Unde faci o greșeală? După toate probabilitățile, metabolismul dvs. nu funcționează așa cum ar trebui. Nu trebuie să aruncați imediat silex în secară, metabolismul lent este o problemă pentru mulți oameni și în articolul nostru veți găsi câteva sfaturi despre cum să o începeți din nou.
Antrenamentul cardio este important pentru pierderea în greutate
Pierderea în greutate este foarte mult ajutată de antrenamentele cardio, care vă vor începe metabolismul perfect. Activitățile care pot fi clasificate drept cardio includ, de exemplu, ciclismul, patinajul, înotul sau alergarea. Este suficient dacă luați una dintre aceste activități o jumătate de oră de două sau trei ori pe săptămână și rezultatele nu vor aștepta mult. Și care este cel mai bun lucru din toate acestea? Alergatul, înotul, patinajul sau ciclismul sunt în principal sporturi de vară. Intră în ele!
Vrei sa slabesti? Micul dejun nu trebuie ratat
Micul dejun este baza zilei. Îl ascultăm din toate părțile și chiar este. Corpul tău trebuie să primească energie dimineața, care va fi suficientă pentru toată dimineața. Pentru ca micul dejun să-și îndeplinească scopul și să-ți reîncarce energia mult timp, acesta trebuie să conțină toți nutrienții importanți - proteine, grăsimi și zaharuri. Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu iei micul dejun? Poate încetini capacitatea corpului de a arde grăsimi, deoarece încearcă să economisească energie.
Sfat MioMat pentru un mic dejun rapid și sănătos
Cu „ceașca de fierbere” MioMat puteți pregăti rapid și ușor un mic dejun gustos și sănătos. La simpla apăsare a unui buton, puteți pregăti un smoothie plin de legume și fructe sau terci de mic dejun din invenția lumii, care vă va umple de energie pentru întreaga dimineață. MioMat vă va pregăti micul dejun în doar 25 de minute. Deocamdată, putem ridica copiii la școală, ne putem duce la muncă și ne putem scoate soțul din pat.
Pierderea în greutate și mâncarea merg mână în mână
Mulți oameni cred că trebuie să mănânce mai puțin și să se reducă semnificativ atunci când slăbesc. Eroare. Este necesar să ne dăm seama că corpul nostru atrage energie din alimentele pe care i le oferim în timpul zilei. Prin urmare, dacă omiteți mesele, corpul dumneavoastră nu va obține suficientă energie și substanțe nutritive și poate fi mai predispus la diferite boli și inflamații. Desigur, ceea ce mănânci este foarte important. Uitați de mâncare rapidă, mâncare prăjită sau semifabricate. Nu ai timp să stai lângă aragaz o oră înainte să gătești mâncare sănătoasă și gustoasă? Ceașca ta MioMat - boil o va face pentru tine! Pe site-ul nostru veți găsi o serie de rețete pentru supe cremă sănătoase, terci, lapte de legume sau piureuri, toate în versiunea RAW.