Cui nu i-ar plăcea ciocolata familiară cu gust de alune ... Este iubită atât de copii, cât și de adulți, este potrivită pentru pâine prăjită, clătite, brioșe sau doar pentru o lingură pe limbă. Și ce zici de realizarea acestuia într-o versiune mai sănătoasă, care include:

  • numai grăsimi sănătoase
  • ingrediente pur naturale
  • fără zahăr alb, doar un îndulcitor natural

Cu siguranță merită încercat. Pregătește o „nutella” sănătoasă, pe care o poți mânca și cu un mic dejun sănătos sau un desert de fitness. Iată rețeta.

sănătoasă

AVEM NEVOIE:

  • 3 căni de alune prăjite (sau simple)
  • 1/3 cană de cacao degresată (sau clasică)
  • 4 PL sirop de arțar sau miere
  • 2-3 PL ulei de cocos
  • 1 cm de extract de vanilie

ABORDARE:

Dacă aveți alune neprăjite, prăjiți-le mai întâi: preîncălziți cuptorul la 180 ° C și coaceți timp de 10-12 minute.

Se toarnă alunele într-un blender și se amestecă în unt. În timpul procesului, ștergeți piesele atașate pe părțile laterale ale mixerului. Uleiurile conținute în nuci se slăbesc treptat și formează o masă netedă. Adăugați cacao, sirop de arțar sau miere și esență de vanilie. În cele din urmă, adăugați treptat uleiul de cocos topit.

Păstrați nutella finită într-o ceașcă de sticlă sigilabilă. Vă va dura o lună în frigider.

Fitness sănătos Nutella din magazin

Dacă nu doriți să faceți un nutel sănătos acasă, îl puteți cumpăra imediat. În magazinele electronice puteți obține deja o gamă largă de tartine sănătoase, care sunt fabricate din ingrediente de calitate, fără ulei de palmier și aditivi. Am selectat 3 produse TOP pentru dvs.:

Proteine ​​din virusul ceh

Proteinella este o nutella sănătoasă de fitness, făcută din ingrediente naturale de calitate fără adaos de zahăr, ulei de palmier sau conservanți.

Conține arahide, alune, izolat din zer UltraWhey 90 instant (CFM) - realizat prin cea mai blândă metodă, care conține o cantitate mare de proteine ​​cu un minim de carbohidrați și grăsimi, ciocolată belgiană reală și ulei de cocos.

Poate că nu trebuie să spunem că această bunătate potrivită are un gust absolut divin. Cine vrea să încerce, cumpără AICI.

Preț de la 13,20 €

2. Proteinella - Co sănătos

Proteinella de la Healthy Co este unul dintre produsele populare și foarte bine cotate. Are un gust și o textură delicată perfectă, este îmbogățit cu proteine ​​din zer și făcut fără ulei de palmier și adaos de zahăr. O puteți obține în 2 variante: alune sau ciocolată albă. Celălalt avantaj al său este un preț favorabil 😉

Preț de la 5,45 €.

3. Proteinella de la Bodylab

Această delicioasă cremă de proteine-nuci conține până la 21g de proteine ​​la 100g. Conține ciocolată belgiană reală, alune prăjite și îndulcitori naturali. De exemplu, încercați versiunea Duo Swirl, care este un amestec de ciocolată albă și cu lapte.