dietă

Grozav Teste

TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Lady Gaga

Orezul este unul dintre cele mai interesante alimente și puteți slăbi într-un mod foarte plăcut. Nu numai că este foarte gustos, dar nu este prea caloric atunci când este pregătit corespunzător. De asemenea, are efecte pozitive asupra sănătății și un milion de tratamente. Orezul este un aliment ideal pentru cei care vor să mănânce sănătos și variat.

Avantajul său este că poate hrăni o persoană pentru o lungă perioadă de timp, deoarece menține un nivel echilibrat al zahărului din sânge și astfel „dieterul” nu simte bufeuri sau pofta de mâncare. În același timp, această delicatesă interesantă curăță corpul și vă ajută inima.

Orez variat
De asemenea, puteți descoperi astăzi mai multe tipuri de orez în magazinele noastre alimentare. Nu numai că puteți alege între cereale lungi sau rotunde, dar există și orez natural brun sau tipuri speciale de orez din Asia.

Orezul brun, care nu este lipsit de multe vitamine și minerale prin prelucrarea îndelungată precum orezul alb, are efecte extrem de benefice asupra organismului. Orezul gătit poate fi recomandat mai ales persoanelor cu probleme de stomac, deoarece orezul neutralizează acizii stomacului și este, de asemenea, un luptător împotriva arsurilor la stomac. Orezul brun, spre deosebire de alb, conține, de asemenea, o mulțime de fibre de care au nevoie intestinele.

Cum se pregătește?
Puteți pregăti orezul în mai multe moduri. Poate fi fiert în apă sau bulion, sau orezul prăjit, scurt, prăjit în bulion este potrivit în special pentru risotto. O combinație excelentă este orezul cu legume, pe care îl puteți prepara în multe feluri.

Depinde de tine dacă gătești orezul clasic și apoi îl gusti, sau îl vei prepara direct cu condimentele și ierburile tale preferate. Încercați o dietă săptămânală cu orez, fiecare fel principal conținând doar acest aliment.

Orez și legume - o combinație divină
Una dintre rețetele foarte rapide și nesfârșite este orezul cu un amestec de legume congelate. Gatiti orezul ca de obicei si amestecati amestecul de legume congelate cu sapte minute inainte de a termina. Legumele pot fi dintr-o singură specie sau pot alege unul dintre amestecurile preamestecate pentru a se potrivi gustului dumneavoastră.

Dacă aveți chef să experimentați, încercați, de exemplu, orezul cu ananas. Cu toate acestea, obțineți ananas proaspăt, deoarece acest fruct este conservat în sirop într-o formă conservată și utilizarea acestuia vă va lipsi de un efect alimentar. Puteți încălzi ușor ananasul sau îl puteți folosi crud.

Experiment
Ciupercile se potrivesc și cu orezul. Nu trebuie să ajungeți doar la rețete care conțin ciuperci, un plus excelent sunt ciupercile de stridii sau ciupercile uscate. Dacă este posibil, încercați să pregătiți două feluri de orez pe zi, schimbați gusturile cât mai des posibil pentru varietate.

Completați aceste mese cu produse lactate, iaurturi și alte produse probiotice și produse din cereale integrale sunt potrivite. Nu se recomandă sucuri de fructe diluate și ceaiuri din plante, ceai negru și cafea în timpul zilei.