Ați încercat vreodată să urmați natura în timp ce urmați o dietă? În Hawaii, au inventat o dietă care urmează soarele. Prin urmare, unii oameni o numesc dieta soarelui și susțin că, dacă activitățile noastre sunt gestionate în armonie cu natura, ne vom descurca mult mai bine. Dieta hawaiană este pentru cei care doresc să încerce ceva nou și exotic sau să-și schimbe meniul obișnuit.
Principiul principal al dietei hawaiene, este să mănânci alimente în funcție de locul în care este soarele pe cer. Dieta este guvernată de trei poziții principale ale soarelui pe cer pe tot parcursul zilei. Prima poziție este dimineața când răsare soarele. A doua poziție este ora prânzului, când soarele începe să cadă din punctul cel mai înalt. A treia poziție este amplasarea soarelui pe cer, când acesta apune peste orizont și dispare din vedere.
Dimineața, uită-te la cer
Dimineața și dimineața, când răsare soarele, mănâncă conform acestei diete alimente și fructe care cresc pe copaci. De exemplu, se recomandă banane, nucă de cocos, mere, avocado și pere. Nucile, cum ar fi migdalele și nucile, sunt, de asemenea, permise în această dietă pentru a menține un nivel adecvat de proteine. Prin îmbibarea lor, putem îmbunătăți și digestia lor.
La prânz, uită-te în jos
La prânz și după-amiază, soarele începe să apune și, prin urmare, ar trebui mâncați mâncare care crește lângă pământ. Acestea sunt, de exemplu, legume (roșii, ardei, castraveți, ...), leguminoase, salate, cereale, pepeni, respectiv. tot ce crește și se maturizează pe pământ. Așa că vă puteți delecta cu o gamă mai largă de feluri de mâncare pentru prânz. În timpul acestei porțiuni zilnice, proteinele sunt acoperite, de exemplu, în leguminoase.
Descoperă subteranul seara
Poziția soarelui de seară spune că soarele a spus deja la revedere de la tine și pleacă spre orizont. Prin urmare, conform acestei filozofii, ar trebui să ia masa mâncați fructe care cresc sub pământ sau se găsesc în mare. Acestea sunt, de exemplu, cartofi, legume rădăcinoase sau fructe de mare sau pește, de exemplu.
Asta nu este tot
Mănâncă alcalin și bea aloe vera - acestea sunt alte condiții pe care se bazează această dietă. Pe lângă reglarea siluetei, va avea grijă și de interior și vă va ajuta să vă curățați. Este deosebit de util să beți suc de aloe vera, care curăță tractul digestiv tract. Importanța consumului unei diete alcaline este condiționată și de faptul că vă protejează corpul de inflamații.
Cum se mănâncă alcalin?
Corpul nostru are nevoie de un echilibru al mediului său intern pentru a funcționa. Cu toate acestea, problema este că majoritatea oamenilor au un corp supraacidificat și, prin urmare, suferă de boli, stare proastă și o greutate mai mare pe care și-ar dori-o. Ar trebui să vă răsfățați cu buna funcționare a corpului cât mai multe fructe și legume coapte proaspete și alimente alcaline. Care sunt, de exemplu?
- cremă de lapte
- cartofi, legume radacinoase, rosii, spanac
- soia, fasole
- supa de legume
- pentru nuci
- struguri, caise, banane, mere
- hrişcă
Alimentele care determină supraacidificarea organismului și pe care sunteți obișnuit să le consumați sunt: carne, pâine, făină, orez, margarină sau uleiuri.
Incet dar sigur
Această dietă nu este una care promite să slăbească rapid. Astfel de diete sunt de obicei eficiente doar câteva zile sau săptămâni, dar sunt drastice și, aproape cu regularitate de fier, sunt urmate de un efect yo-yo, datorită căruia vei fi lipit de el chiar mai mult decât înainte. Farmecul acestei diete este faptul că niciodată nu mori de foame, doar mănânci în conformitate cu mișcarea soarelui. Nu va da roade decât câteva săptămâni mai târziu. Dar, pe lângă îmbunătățirea siluetei, vă va curăța și corpul și vă veți simți ca o persoană diferită.
Ai un sfat dietetic bun? Sfătuiți-l pe el și pe ceilalți cititori în discuție și câștigați un sejur de weekend sau altul dintre premiile din competiția noastră.