Viitorul aparține celor care cred în frumusețea viselor lor!
Vă puteți îndeplini visele în cluburile de fitness Mozolani (Solinky, Vlčince, Hájik). O echipă de antrenori personali calificați vă va îndruma corect și veți obține cele mai bune rezultate sub îndrumare profesională. Robert Staroň are experiența sa în acest sens.
Robert Staroň va avea 44 de ani în septembrie. Obișnuia să joace fotbal, a fost activ până la treizeci de ani, dar apoi a neglijat sportul. „A fost cauzat și de rănile mele, pentru care am ajuns la fotbal. Apoi mergeam din când în când să joc tenis, dar nu mai făceam niciun sport activ. Nu e de mirare că am câștigat suficient. Supraponderabilitatea a aderat la starea mea de sănătate. Am avut tensiune arterială crescută. A trebuit să găsesc un medic care să-mi prescrie medicamente cu recomandarea că, dacă vreau să trăiesc la o vârstă mai înaintată, ar trebui să-mi schimb viața, stilul de viață, stilul de viață, dieta și să-mi dedic suficient timp pentru mine.
În imagine este Robert Staroň care se antrenează cu antrenorul său Norbert Zajac.
COOPERARE
REZULTATELE
După trei luni, putem vedea rezultate concrete în Robert Staroň. În prezent, el cântărește 93 kg, adică 14,4 kg. „Aștept cu nerăbdare cât de mult am pierdut și cum se schimbă în general structura corpului meu. Cunoscuții mei care m-au întâlnit, dintre care unii nu mai sunt de o jumătate de an, mă întreabă ce fac cu mine, că este o schimbare fundamentală de aspect. Nu în ultimul rând, presiunea mea s-a ajustat. Acum am 128/85. Nu știu cum va fi cu munca mea în viitor, dar dacă sunt aici în Žilina, voi fi la sală de 3-4 ori pe săptămână timp de cel puțin o oră, pentru că este deja stilul meu de viață . "
RECOMANDĂRI
Și ce ar recomanda el persoanelor care doar intenționează să înceapă să facă mișcare? „La început, problema este depășirea pe care o dorește capul, dar corpul nu poate. Atunci este mai greu, dar trebuie să strângi din dinți și să lupți. De exemplu, am călcat inițial pe un pas cu pas pe cinci sau patru și aveam o rată de puls de 160 de bătăi pe minut. Astăzi a reușit-o chiar la vârsta de nouăsprezece ani și după 20 de minute am un puls de 130. În prima criză, nu este nevoie să te descurajezi. Acum îmi place să merg la sală, dar la început era o durere, uneori îmi tremurau mâinile și a doua zi aveam un mușchi atât de mare încât nu puteam să fac duș și să ridic mâinile. Noro este un antrenor consistent în care trebuie să scap cu fiecare antrenament. Dar fără muncă grea, nu veți obține rezultate ".
ANTRENOR
Norbert Zajac, antrenorul lui Robert Staroň, se bucură că protejatul său a slăbit 14,4 kg în trei luni și că sănătatea sa s-a îmbunătățit. „Ne antrenăm de 3-4 ori pe săptămână. De la început, am început să antrenăm întregul corp ca standard, prima lună în trei unități de antrenament, apoi am adăugat o unitate, împărțind corpul în corpul superior și cel inferior. În prima zi antrenăm pieptul, bicepsul, tricepsul, a doua zi ne concentrăm pe umeri și spate, în a treia zi avem picioare separate în program. Robo face cardio în fiecare zi și mănâncă rațional. Îndrăznesc să spun că îmbunătățim și problema cu banda. Abdomenul său nu mai iese în evidență la fel de bine ca înainte, care a fost atunci cauzat nu numai de stratul de grăsime peste medie, ci și de dunga. Cred că întărim peretele abdominal și este mult mai plăcut să ne uităm la el. "