Ceaiul verde este unul dintre cele mai populare ceaiuri. Este cunoscut în primul rând pentru conținutul ridicat de substanțe care pot ajuta la combaterea cancerului. Nu suferă un proces de oxidare deoarece frunza proaspătă este prelucrată imediat la temperaturi ridicate prin abur sau prăjire.

verde

Ceai verde la fel cum negrul ne poate menține mintea proaspătă și alertă în multe situații în care se vorbește deja de oboseală acerbă .

Ajută în lupta împotriva obezității și a bolilor civilizației, îmbunătățește dispoziția și, de asemenea, bunăstarea mentală.

De ce ceaiul verde ajută la slăbit?

Știați că majoritatea medicamentelor pentru slăbit conțin extract de ceai verde? Este principalul ingredient activ care ne susține metabolismul și astfel ne ajută să slăbim. Prin urmare, cred că este mai bine să beți ceai verde decât să fiți înghesuiți literalmente cu pastile, care doar ne împovărează inutil corpul, iar efectul rezultat este zero ...

Ei bine, dacă crezi că de acum înainte bei 5 căni de ceai verde pe zi și slăbești, te înșeli. Trebuie să aveți suficient exercițiu, cum ar fi alergatul, și să nu mâncați excesiv alimente cu calorii, cum ar fi conuri de pin, prăjituri, chipsuri și alte alimente nedorite.

Ceaiul verde contribuie la ameliorarea parțială a apetitului pentru dulciuri, poate începe arderea eficientă a grăsimilor și contribuie pozitiv la capacitatea de încălzire, ceea ce determină eliminarea energiei din grăsimi. Un metabolism bine ajustat declanșează procesul de scădere a grăsimii și de slăbire sănătoasă fără pierderi musculare.

Proaspete sau uscate? Ceea ce este mai sănătos?

Desigur proaspăt, dar dacă nu aveți această opțiune, beți doar ceai vrac de calitate. Preparatul este puțin mai solicitant decât cu acele ceaiuri pe care le arunci doar o pungă într-o ceașcă, toarnă apă fierbinte și s-a terminat ... Dacă te gândești la calitatea ceaiului verde, că acesta conține, de asemenea, o parte din acești nutrienți, ceva are nevoie să se facă despre asta. Așadar, prepararea unui ceai mai sănătos va fi, prin urmare, puțin mai dificil.

Catechinele, care sunt esențiale pentru procesul de ardere a grăsimilor, conțin doar ceai verde proaspăt în cantități suficiente.

Ce este catehina? Catechina este o substanță naturală antibacteriană care se obține din frunzele de ceai și ucide bacteriile atunci când sunt în contact cu ele.

Cât de des este recomandat să beți ceai verde?

Spre deosebire de ceaiul negru, care nu este recomandat să bei des, deoarece acționează aproape ca cafeaua. Cu toate acestea, consumul de ceai verde este aproape nelimitat. În funcție de calitatea ceaiului pe care îl preparăm, putem vorbi despre un litru pe zi. Cu toate acestea, atât cu ceaiul negru, cât și cu ceaiul verde, nu trebuie să uităm că are efecte răcoritoare și, prin urmare, acționează împotriva somnolenței. Cel mai bine este să vă terminați ceașca de ceai verde cu aproximativ 6 ore înainte de a ne culca.

Cum se face ceai verde?

Pentru a turna ceai, cel mai bine este să folosiți apă fără clor sau mai bine apă îmbuteliată. Temperatura apei în timpul preparării ceaiului este de la 60 ° C la 95 ° C, în funcție de tipul de ceai. Dacă apa clocotește și o lăsăm să stea pentru mine, probabil că nu va fi o idee bună. Cel mai bine este să privești apa cu un termometru. Fără termometru, putem afla temperatura apei, astfel încât, dacă apa începe să se încrețească încet și se formează bule, temperatura apei ar trebui să fie de 80 ° C. Vă puteți bucura de gustul și aroma unice ale ceaiului verde fără orice ingrediente (zahăr, miere și altele).

Puteți cumpăra ceai verde de calitate peste tot?

Poate fi achiziționat și de la magazinele online. Pentru ei, trebuie să luăm în considerare cu atenție alegerea ceaiului pentru a fi sănătoși și de înaltă calitate. Recunoaștem acest lucru prin faptul că un magazin electronic de înaltă calitate ambalează ceaiuri libere în ambalaje metalice etanșe, care nu transmit lumină și umezeală. Feriți-vă de ceaiurile ambalate în hârtie sau pungi transparente.

Ceai cu gheață pe care îl puteți prepara acasă:

Cu siguranță veți aprecia acest ceai verde cu gheață, mai ales vara. Ne va ajuta să răcorim plăcut corpul și să ne facă să ne simțim în stare proaspătă. În plus, corpul nostru începe să ardă grăsimi cât mai curând posibil.

Pentru aproximativ 5 - 6 căni de ceai verde cu gheață, vom avea nevoie de:

min. 14 lingurițe de ceai verde în vrac

zahăr după gust

Se toarnă ceai verde în vrac cu apă la o temperatură de aproximativ 70-80 ° C și se lasă să se infuzeze maxim 3 minute. Ne strecurăm. Folosim zahăr sau lămâie la gust chiar înainte de a turna ceai pe cuburi de gheață. Zahărul se dizolvă foarte greu în ceaiul de gheață gata preparat.

Ceaiul trebuie turnat pe gheață încă fierbinte pentru a păstra toți nutrienții pe care îi conține ceaiul verde.