Știi ce este IMC? Este scurt pentru Indicele masei corporale.

corporale
Conform formulei, o persoană poate răspunde cu ușurință la întrebarea greutății sale corporale. Calculul IMC este una dintre cele mai frecvent utilizate metode de măsurare a obezității.

Acuratețea calculului IMC se aplică în principal persoanei medii, numerele calculate sunt doar orientative. Valorile exacte pot fi calculate de către medicul dumneavoastră numai pe baza unei examinări.

Calculul IMC este doar unul dintre instrumentele pentru evaluarea stării generale de sănătate. De asemenea, sunt importante circumferința taliei, grăsimea corporală, tensiunea arterială, colesterolul, activitatea fizică, fumatul și respectarea principiilor alimentației sănătoase.

Calculul IMC = greutatea în kg/(înălțimea corpului în m) ²

  • la 18,5: malnutriție. Cu cât acest număr este mai mic, cu atât te apropii mai mult de malnutriție. Acest număr aparține adesea persoanelor care suferă de anorexie sau bulimie. Corpul nu este suficient de hrănit, nu primește oligoelemente de bază, care se manifestă prin slăbirea corpului și boli frecvente.
  • 18.5-25: greutate ideală și sănătoasă. Complicațiile de sănătate asociate cu greutatea sunt cele mai puțin frecvente în acest grup.
  • 25-30: ușor supraponderal. Există un risc crescut de hipertensiune arterială sau probleme cardiace. Acestea sunt în mare parte obiceiuri alimentare slabe și există adesea o lipsă de exerciții fizice sau de muncă sedentară.
  • 30-40: obezitate. Acest rezultat este un risc relativ grav pentru sănătate. Medicii recomandă deja pierderea în greutate.
  • 40 și mai mult: obezitate severă. Este important să se ia în considerare dacă este necesară o schimbare radicală a dietei și a obiceiurilor.

Ce părere aveți despre IMC? Credeți în această metodă de măsurare a obezității?