Înghețata face parte integrantă din zilele fierbinți de vară. Încercați să vă păstrați silueta și mâncați sănătos? Încă nu trebuie să refuzi înghețata. Știm cu toții că gheața care se vinde în supermarketuri și bufete tip bufet este plină de zahăr, coloranți și alți aditivi. Puteți pregăti înghețată, care este gustoasă și sănătoasă, din mai multe ingrediente acasă. Cum să o facă? Vă aducem rețete de care fiecare majoretă se va îndrăgosti. Tot ce aveți nevoie este un blender, congelator, fructe preferate și câteva alte ingrediente.

inghetata

Sarut de cocos

Materii prime

  • ½ lapte de cocos conservat
  • ¼ cană de nucă de cocos rasă neîndulcită uscată
  • ¼ cană de sirop de arțar (nu este necesar)
  • ½ linguri de vanilie
  • 2 banane congelate

Abordare

Se amestecă toate ingredientele și se pun într-un blender. Se amestecă până când totul este amestecat și cremos. Apoi transferați-l într-un castron puțin adânc și puneți-l în congelator pentru cel puțin două ore.

Băutură răcoritoare de vară

Materii prime

  • ¾ Iaurt grecesc pur
  • 1 lingura extract de vanilie
  • 2 și ½ mango înghețat

Abordare

Se amestecă toate ingredientele și apoi se amestecă într-un blender până când sunt cremoase. Înghețata se servește imediat după amestecare cât timp este încă suplă.

Înghețată de ciocolată

Materii prime

  • 3 banane congelate prea coapte
  • ⅓ cană de pudră de cacao
  • 2 - 3 linguri unt de arahide sau migdale (alegerea este a ta)
  • Vârf de cuțit de sare
  • Bucăți rupte de ciocolată neagră

Abordare

Combinați toate ingredientele într-un mixer de înaltă performanță și amestecați până la cremă. În timp ce amestecați, puteți adăuga puțin lapte pentru a face înghețata mai moale. Îl puteți servi imediat sau lăsați-l să înghețe în congelator. Alegerea este a ta.

Vin roșu ca înghețată? De ce nu!

Materii prime

  • 1 cană iaurt grecesc pur
  • ½ pahar de lapte
  • 1 și ½ căni din Pinot Noir preferat
  • 1 lingura extract de vanilie
  • 2 linguri stevia
  • Lyž linguri de sare

Abordare

Se amestecă iaurtul și laptele într-un blender. Se toarnă într-un castron mare și apoi se toarnă vinul, extractul de vanilie, stevia și sarea. Se amestecă până când textura este complet fină. Apoi lăsați-l să înghețe în congelator. După aproximativ 4 ore, puteți servi această delicatesă de vin netradițională.