Baza este să aveți 2-3 banane acasă. Din ele pot fi evocate înghețată de orice aromă. De data aceasta am făcut înghețată la mix de pădure, alune și ciocolată. Iată o rețetă:-). Cu siguranță vă veți mulțumi și copiii voștri. Și nu vă faceți griji, cu siguranță nu vor disprețui această delicatesă:-).
De ce vom avea nevoie pentru 4 porții?
- 3 banane
- castron cu fructe de padure, zmeura, coacaze, afine ...
- 2 linguri unt de arahide
- 2-3 linguri de cacao
Cum vom proceda?
- Tăiem bananele în 3 părți, le punem într-un recipient și le dăm la frigider pentru câteva ore.
- Pune bananele într-un blender, amestecă într-o cremă și împarte în 3 părți.
- Adăugați fructe de pădure într-o parte și amestecați bine, unt de arahide în cealaltă (sau putem folosi și nuci) și amestecați din nou. În al treilea, puneți cacao și amestecați într-o înghețată netedă.
- Servim imediat:-)
Alte rețete interesante de înghețată:
- Inghetata sanatoasa de iaurt-zmeura plina de proteine si aproape fara grasimi (Reteta)
- Ou sănătos întins cu morcovi, mărar și nuci și pentru copiii de la 2 ani - Fitshaker
- Înghețată sănătoasă - Rețete - Înghețată, sănătate
- Inghetata sanatoasa Desigur! Trebuie doar să știi la ce să ajungi
- O versiune sănătoasă a cartofilor francezi potriviți Aceasta este rețeta unei asistente medicale