17.6. 2009 slovacii mor cel mai mult din cauza bolilor cardiace și vasculare. Mai mult de 50 la sută din toate decesele sunt atacuri de cord, boli de inimă ischemice și tulburări ale mușchilor cardiaci.
Shutterstock
Popular de pe web
Ce intenționați să gătiți astăzi? 5 rețete îți vor înviora dieta, familia va da din cap apreciativ!
Acesta este cel mai frumos mod de a arăta inteligent o bucată de piele goală: bărbații uită să respire!
Hana Vágnerová și-a îmbrăcat o rochie rafinată, dar s-a dovedit foarte proastă: ACEST lucru i-a erodat ferăstrăul sexual!
Ce să faci în funcție de acțiunea LUNII? Sfaturile lunare vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă ușurați viața!
Orlando Bloom a fost șocat să dezvăluie un secret: mama lui avea un iubit, dar asta nu a fost tot!
Legat de subiect
Sanatatea femeilor
Alergii
Stilul de viață modern agitat susține originea și dezvoltarea tuturor bolilor cardiovasculare, în timp ce mai mulți factori de risc sunt adesea combinați la o singură persoană. Pe multe dintre ele le poți influența singur.
Tensiune arterială crescută
Drept urmare, inima trebuie să pompeze sângele mai tare pentru a-l menține în mișcare - mai ales atunci când vasele de sânge sunt îngustate. Este destul de periculos pentru oameni, deoarece activitatea menționată duce în anumite condiții la slăbirea mușchiului cardiac, care nu mai este capabil să mențină o circulație sanguină funcțională. Această condiție o numim slăbiciune cardiacă (insuficiență cardiacă) și poate duce la acumularea de lichide în unele părți ale corpului uman.
Fumat
Statisticile sunt implacabile! Ei spun că bolile coronariene (îngustarea arterelor care alimentează inima cu oxigen) sunt mult mai frecvente la fumători decât la nefumători, fumătorii suferind mai des de boli cardiovasculare și cu risc crescut de infarct. Niveluri ridicate de colesterol din sânge Alimentele bogate în grăsimi animale (alimente grase și prăjite, cârnați) au ca efect creșterea nivelului de colesterol în corpul uman. Deși organismul are nevoie de o anumită cantitate de colesterol și alte lipide, excesul lor se așează treptat pe pereții arterelor. Cu cât nivelul de colesterol din sânge este mai mare, cu atât este mai probabil să se dezvolte boli cardiace și vasculare.
Supraponderal
Statisticile arată că persoanele supraponderale sunt mai susceptibile de a avea atacuri de cord decât cele care sunt supraponderale. De asemenea, în cazul supraponderabilității, riscul bolilor de inimă crește, iar pacienții supraponderali sunt mai predispuși să aibă tensiune arterială crescută și niveluri ridicate de grăsimi.
Stres
Ne confruntăm cu stresul zilnic și poate fi cauzat de probleme la locul de muncă (concediere, nesiguranță socială) sau în familie (dezacorduri, divorț, deces). Într-o situație stresantă, corpul începe să stea lângă: inima începe să bată mai repede, tensiunea arterială crește. Reacția este normală și naturală pentru corp. Problema apare atunci când corpul este expus constant la stres.
MUDr. Peter Lukáč, chirurg cardiac Departamentul de Chirurgie Cardiacă NÚSCH din Bratislava
Să facem ceva pentru sănătatea noastră
În ceea ce privește bolile cardiovasculare, slovacii sunt foarte răi la asta. Dintre toate decesele, acestea reprezintă 54%. Bărbații predomină asupra femeilor, deoarece femeile sunt protejate în mod natural de hormonul sexual feminin estrogen. După menopauză, însă, femeile ajung din urmă cu bărbații în ceea ce privește numărul de decese.
Oamenii au un stil de viață prost, se mișcă puțin, mănâncă prea mult, fumează mult. În același timp, părinții sunt un model pentru copiii lor. Apoi preiau tiparele de la părinți de la o vârstă fragedă. Vă recomand să consumați pește, carne de pasăre albă, fructe și legume. S-au spus și descris multe despre mâncarea sănătoasă, iar o dietă sănătoasă nu înseamnă că totul este dezgustător și costisitor.
Oamenii sunt, în general, împovărați emoțional negativ, iar acest lucru este reportat în viață și reflectat în sănătatea lor. Toată lumea ar trebui să găsească mișcarea potrivită pentru plăcere, nu pentru că cineva a comandat-o. Doar plimbări, asigură un câine, el te va obliga să ieși în fiecare zi. Răsfățați-vă cu sexul, activitatea sexuală este mai mult decât sănătoasă. Aveți o zi sau două de vin roșu de calitate înainte de culcare și, bineînțeles, renunțați la fumat. Prin simpla ajustare a stilului de viață, veți reduce semnificativ riscul de boli cardiace și vasculare.
Mai multe pentruPuteți găsi articole interesante în suplimentul New Time Health, în fiecare vineri în ziarul New Time!