Te-ai gândit cât de diferit poate avea cauze de insomnie? Unul dintre ele este, de asemenea Glanda tiroida. Multe persoane cu hipotiroidism au insomnie. Calitate dormi este necesar parte a sănătății optime.
Nu, nu trebuie doar să iei un somnifer, ai nevoie de al tău alimentează organismul cu substanțe nutritive, de care are nevoie, a munci așa cum a fost creat pentru asta. Dacă suntem sănătoși, avem energie toată ziua și dormim toată noaptea. A lua pastile în fiecare noapte are riscurile sale. Cercetările arată că somniferele ucid 500.000 de oameni pe an. Este adevărat că somniferele te adorm, totuși fără a rezolva problema. Tratează simptomele, dar nu și cauzele. Și oricine ia în serios problema vrea să cunoască cauzele insomniei sale.
Este un fapt. Dacă nu dormi bine, este imposibil să fii sănătos!
Insomnia este incapacitatea de a adormi, de a rămâne adormit sau incapacitatea de a dormi bine. Insomnia prelungită este un semn că ceva nu este în regulă în echilibrul vieții unei persoane. Insomnia netratată poate avea un efect negativ asupra sănătății umane. Faptul este că, dacă nu dormi, nu ești tratat, iar lipsa somnului duce la dezechilibru psihic.
Hormonii tiroidieni funcționează cu feedback către creier - în special glandele mamare, hipotalamusul și glandele suprarenale - pentru a regla eliberarea hormonului tiroidian. Glanda mamară produce TRH (hormon care eliberează tirotropina), iar hipotalamusul produce TSH. Dacă totul funcționează așa cum ar trebui, corpul tău va produce ceea ce are, cu cantitatea potrivită de T3 și T4. Acestea doua Hormonii tiroidieni controlează metabolismul fiecărei celule din corp. Cu toate acestea, fragile lor echilibrul poate fi deranjatdezechilibre nutriționale, toxine, alergii, infecții și stres iar în cazul dezechilibrului hormonal, întregul sistem uman suferă.
Care sunt cauzele insomniei?
Insomnia este cauzată de deficiențe nutriționale. Deficiențele sunt cauzate de alimente de slabă calitate, indigestie și excreție. Golirea, la rândul său, este rezultatul alimentelor sintetice. Rezultă că ai nevoie de minerale și aminoacizi pentru a dormi bine. Este adevărat că stresul este ceea ce ne ține de obicei sus, dar adevărata cauză nu este stresul, ci rezistență redusă la stres și iritabilitate nervoasă crescută cauzată de lipsa nutrienților.
Deficiențele nutriționale provoacă dezechilibre biochimice, care pot provoca „arsuri” în creierul uman. Un „burn-in” apare atunci când îți iei capul seara și ajungi să dormi, sau când încerci să adormi din nou în mijlocul nopții și dintr-o dată mintea ta începe să producă toate gândurile nedorite, incontrolabile. Parcă mintea ta are propriul cap.
Întrebi cât de specific, în ceea ce privește echilibrul hormonal, insomnia poate avea cauze? Cauza este, de exemplu hormon de stres instabil cortizol, ceea ce înseamnă că hormonul este prea mare în timpul nopții. Și acesta este motivul pentru veghe. Cortizolul este un hormon pe care corpul dvs. îl produce ca răspuns la stres, indiferent dacă este real sau indus artificial. Acesta este motivul pentru care cortizolul este denumit hormon al stresului. Cortizolul trebuie să fie ridicat dimineața după ce te trezești și în timpul zilei ar trebui să scadă încet. Cu toate acestea, dacă sunteți stresat, cortizolul poate fi ridicat noaptea, când acesta menține un nivel ridicat de energie în corpul dumneavoastră și vă treziți.
Și alții neurotransmițători precum GABA și melatonină pot fi dezechilibrate, provocându-ți starea de veghe. Și le puteți pune în coloana „cauza insomniei”.
Glandele suprarenale la fel ca glanda tiroidă, ele fac parte din sistemul endocrin. Dacă aveți hipotiroidism, este cel mai probabil să aveți funcție suprarenală redusă. Glanda tiroidă și glandele suprarenale funcționează împreună. Epuizarea suprarenalei poate apărea dacă suferiți de stres cronic pe termen lung. A ta glandele suprarenale sunt refăcute și, ca rezultat, vă simțiți epuizați, adesea deprimați, aveți insomnie, iar tonusul muscular scade în timp ce grăsimea corporală crește. Activitatea glandei tiroide este strâns legată de activitatea glandelor suprarenale, adică afectat de modul în care înduri stresul. Modul în care faceți față stresului este, la rândul său, afectat de faptul dacă corpul dumneavoastră are sau nu suficienți nutrienți pentru a controla stresul.
Cei mai mulți dintre noi suntem stresați din când în când, ceea ce duce la creșterea nivelului de adrenalină și cortizol, iar nivelurile crescute de cortizol au un impact negativ asupra funcției tiroidiene. Nivelul hormonilor tiroidieni scade în timpul stresului, dar o persoană are nevoie de acești hormoni cât mai mult posibil în perioadele de stres.
Dacă stresul devine cronic, inundații de substanțe chimice stresante (adrenalină și cortizol) format din glandele suprarenale, afectează glanda tiroidă. Răspunsul prelungit la stres poate duce la epuizarea suprarenalei, care apare adesea în bolile tiroidiene.
17 lucruri pe care le pot face persoanele cu probleme tiroidiene
Vindecători tradiționali acordați atenție cauzelor principale ale simptomelor și încearcă să corecteze deficiențele nutriționale înainte ca boala să izbucnească. În rândurile următoare, dorim să subliniem determinarea cauzelor profunde ale insomniei și hipotiroidismului dintr-o imagine de ansamblu asupra corpului și mediului dumneavoastră. Desigur, Tratamentul optim pentru glanda tiroidă este cheia pentru persoanele care suferă de probleme tiroidienetu, cu toate acestea, există și alte lucruri de luat în considerare.
Dacă știți deja cauzele insomniei dvs., avem sfaturi pentru a vă ocupa de ele. Dacă încă nu cunoașteți cauzele, luați lista ca inspirație și sfat pentru rezolvarea problemelor de somn. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea de vitamine, extracte din plante și suplimente nutritive.
Prin urmare, insomnia nu se deosebește de alte boli cronice trebuie să rezolvați esența problemei. Dacă insomnia dvs. are o cauză a bolii tiroidiene, începeți de acolo. Și atunci puteți rezolva insomnia în sine.