Cum să slăbești »Sport» Inspecție sportivă: 3 motive pentru care nu facem exerciții

inspecția

Nici nu ai vrut să te antrenezi ieri? Crede-mă, puțină lume vrea. Deci, ce faci cu el astăzi? Dacă doriți să slăbiți, trebuie să faceți mișcare, această regulă este bine de reținut. Exercițiile fizice nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci și îmbunătățesc condiția fizică.

  1. Nu exersăm pentru că nu avem timp pentru asta.
  2. Nu ne antrenăm pentru că nu vrem.
  3. Nu facem exerciții pentru că nu știm cât de important este.

Primele două cauze sunt practic scuze.

  • Dacă nu ai timp să faci mișcare, este clar că nu îl consideri la fel de important ca orice altceva. Ce mai faci într-un moment în care ai putea face sport? Acest lucru este probabil mai important pentru tine. Dacă vrei să slăbești, atunci sportul este necesar!
  • Lenea este o altă cauză frecventă. Este uman. Chiar și animal. Creaturile vii sunt înființate astfel încât, dacă pot, să se odihnească sau să facă ceva de care se bucură, chiar dacă nu este necesar pentru supraviețuire. Dacă trebuie să slăbești sau vrei să fii sănătos, va trebui să forțezi exercițiile fizice, chiar dacă nu vrei.
  • Importanța sportului este cunoscută cronic. Auzi peste tot despre importanța antrenamentului. Cu toate acestea, mulți oameni nu sunt conștienți de unele legături directe. Sunt obezi și vor să slăbească, dar nu știu ce fel de exerciții ar trebui să facă în legătură cu asta. Au dureri de spate, dar nu știu că sunt cauzate de o stare nesatisfăcătoare. Și așa mai departe.

Deci, știți cele mai frecvente motive pentru care nu ne exercităm. Vrei sa slabesti? Destule scuze.

    Articol scris de: Miro Veselý Data actualizării 22 aprilie 2013

Miro Veselý

Despre autorul articolului: Nutriție sănătoasă și scădere în greutate Lucrez din 2004. Am publicat mai multe cărți despre scăderea în greutate. Cel mai recent se numește Meniul de pierdere în greutate și conține toate informațiile necesare despre pierderea în greutate de care cititorul are nevoie pentru a obține rezultate. Pentru cei care nu doresc să cumpere cartea, iată acest site. Veți găsi aici toate informațiile gratuit. În articole și cărți, mă bazez pe cunoștințele obezității clinice, recomandările OMS. Mă consult permanent cu medicii și kinetoterapeuții și, prin urmare, ar trebui să fie sigur dacă sunt urmați de un adult și de o persoană sănătoasă, numai obeză. Cu toate acestea, înainte de a pierde în greutate, este indicat să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.