pentru

Acțiune

Vara dispare încet și începem să ne pregătim mental pentru sezonul următor, care este plin de culori, dar aduce și iarna, vreme mai rece și mai uscată. Ridicarea dimineața va fi mai grea, deoarece zilele încep să se scurte și nopțile se prelungesc. Dintr-o dată începem să fim mai leneși și mai puțin activi, ceea ce poate fi semnat brusc sub figura noastră. Nu este deloc adevărat că ar trebui să ne pregătim pentru iarnă ca urșii. Nu trebuie să ne alimentăm corpul cu grăsimi, care sunt depozitate în zone cu probleme. Dacă ați lucrat la figura dvs. tot anul, continuați și în această perioadă.

Se spune că toamna este un moment care dorește să slăbească și să modeleze corpul. Se pare că această perioadă este cea mai bună pentru exerciții și întărirea mușchilor, pentru a pierde kilograme în plus și pentru curățarea generală a corpului. Pe lângă detoxifiere, este indicat să te grăbești să faci mișcare. Chiar și casa, cu care obții curbele dorite.

Exercițiu acasă cu tot corpul cu care slăbești

Când vă exercitați, vă puteți concentra pe modelarea unei anumite părți a corpului, dar puteți alege, de asemenea, un exercițiu pentru întregul corp în care întăriți fiecare mușchi din corp. Astfel de exerciții corporale au ceva în ele, deoarece puteți pierde în greutate și vă puteți întări tot corpul în același timp.

Mulți experți afirmă că un astfel de antrenament pentru întregul corp ar trebui ales mai ales de începătorii care au decis să facă ceva pentru ei înșiși. Dar acest tip de exercițiu este potrivit și pentru cei care aparțin unui fel de fan recreativ al exercițiilor fizice sănătoase, dar și pentru cei care nu își găsesc timp pentru a merge la centrul de fitness. Exercițiul la domiciliu are avantaje în acest sens, deoarece puteți face exerciții în orice moment când găsiți timpul. Mai exact, antrenamentul pe tot corpul din videoclipul de mai sus vă va lua 22 de minute din timpul dvs. Nu aveți nevoie de niciun echipament de exerciții, doar de un covor și de cel mai mare impuls - VREAȚI sau DETERMINAȚI să faceți ceva pentru voi. Așa că hai cu noi.

Formați-vă corpul cu alte exerciții grozave:

Vei fi interesat

Exercițiu de 10 minute axat pe arderea caloriilor: antrenament HIIT acasă

    115 4
  • 08/11/2020

Exerciții perfecte acasă cu un scaun: ele întăresc fiecare mușchi din corp!

    105 0
  • 13.07.2020

Antrenament eficient al picioarelor fără instrumente: Faceți mișcare acasă, economisiți forță!

    41 0
  • 07/06/2020

Exerciții înclinate: un antrenament de 10 minute acasă pentru toată lumea!

    35 1
  • 30.06.2020