Întăritorul coapsei aparține ajutoarelor pentru întărirea mușchilor pectorali, a coapsei și, de asemenea, a umerilor. Funcționează pe principiul calității rezistenței arcului. Ajutoarele de întărire sunt forța de întărire a mușchilor, ele modelează bine corpul și ajută la creșterea stabilității. Amplificatorul coapsei sa născut în anii 1980.

Mașinile și ajutoarele pentru întărirea picioarelor sunt utilizate în principal pentru a întări picioarele și coapsele. Steppers, piciorul apăsător, mașini de săpat, mașina de îngropat sau de întărire a vibrațiilor. Puteți utiliza aceste mașini pentru utilizarea de zi cu zi, doar zece minute de exercițiu și picioarele tale vor fi întărite.

Când ne întărim, avem două tipuri de abordări ale exercițiului. Primul este prin greutate corporala iar celălalt se concentrează asupra dispozitive, numite boostere de coapse.

Întăritorul coapsei

asigură

    aparține seriei de mașini Linia hidraulică face parte din antrenamentul circular întărirea este eficientă, sigură neexigent pentru articulațiile dvs., de asemenea, potrivite pentru exercițiile zilnice moderne și asigură confortul conține până la șase dimensiuni de sarcină printr-un amortizor hidraulic

Mașini de exerciții și ajutoare pentru picioare și coapse

Când întărim coapsele și membrele inferioare, cunoaștem un număr mare de specii, tipuri de mașini și echipamente. Unii le folosesc regulat in sala de sport, cu toate acestea, există oameni care vor să-l ia acasă.

Vă recomandăm următoarele dispozitive:

  • Bicicleta de exercitii, care ne va oferi un exercițiu confortabil al corpului inferior.
  • Bande de alergat au fost populare de mulți ani. Acestea vă permit să vă antrenați nu numai alergatul, ci și mersul pe jos. Grozav își dresează gambele și coapsele.
  • Platforme vibrante ei exercită mușchii sciatici fără o sarcină grea asupra articulațiilor noastre. Acestea sunt folosite mai ales de seniori.
  • Contra-rolele ne permit să ne exercităm întregul corp. Întărește eficient coapsele și membrele inferioare.
  • Presele de vițel reprezintă exerciții de presiune pe ambii mușchi ai coapsei în același timp.

Consolidatoare pentru coapse și alte mașini pentru picioare pe care le recomandăm

Întărirea coapsei - exerciții

Vrei coapse ferme și subțiri? Datorită exercițiilor, puteți obține coapsele visate. De exemplu, când faceți exerciții pe un pas cu pas, în timp ce alergați sau săriți coarda. Exercițiul face parte din viața noastră și este foarte important . Trebuie să alternăm exerciții, astfel încât să nu ne întărim doar coapsele.

Exerciții recomandate:

  • Lunges, de unde pornim de la mașină cu gantere și efectuăm o lovitură a picioarelor înainte și genunchii ating marginea. Este important să aveți un trunchi vertical.
  • Squats aparțin unui clasic dovedit. Tot ce trebuie să faceți este variante alternative, cu picioarele sau brațele mai întinse pe lateral.
  • Aducând, se numește întindeți-vă lateral, unde ne sprijinim pe cot și vă ridicăm piciorul superior în sus și în jos. Picioarele trebuie întotdeauna alternate.