Conform statisticilor, 70% dintre oameni sunt nemulțumiți de greutatea lor. Adesea, atunci când decid să slăbească kilograme și centimetri în plus, oamenii sunt dornici să intre în afaceri și să nu se gândească la consecințe. Negarea hranei de câteva zile, sare fără dietă, dietă pe mere, proteine, carbohidrați. În cel mai bun caz, după ce astfel de diete au slăbit rapid, în cel mai rău caz - există probleme de sănătate.
Zilele dietetice sau de post?
Înainte de a experimenta propria sănătate, amintiți-vă trei reguli importante:
- Pierderea bruscă în greutate în volume mari este întotdeauna dăunătoare și periculoasă.
- Chiar și atunci când slăbește, corpul ar trebui să obțină tot ce are nevoie.
- Atunci când alegeți o doză, este obligatoriu să consultați un expert.
Cu ritmul modern al vieții, mențineți-vă dieta dificilă. Zilele de descărcare, care au ca scop curățarea corpului, îndepărtarea excesului de lichid și resturi și apoi reducerea greutății, pot fi o alternativă excelentă.
Una dintre cele mai reușite opțiuni poate fi Malysheva considerată ziua descărcării.
Elena Malysheva este cunoscută drept gazda emisiunii asizdravie. În plus, este doctor în științe medicale. Dieta din aceste zile constă în luarea în considerare a tuturor standardelor, nevoilor organismului și posibilelor consecințe. De aceea, zilele de aterizare ale lui Malyshev sunt cu adevărat eficiente și absolut sigure.
Elena Malysheva a dezvoltat mai multe opțiuni de aterizare. Și fiecare dintre ele are propriile sale caracteristici. De exemplu, varianta de plante implică curățarea intestinelor și saturarea cu vitamine. Rezultatul este umflarea redusă și un aspect sănătos.
O zi relaxantă de grapefruit și ceai verde reduce semnificativ pofta de mâncare și elimină excesul de lichid, reducând astfel umflăturile. Într-o astfel de zi, este permis să se consume ceai verde fără zahăr în cantități nelimitate și aproximativ 1,5-2 kg de grepfrut.
Și în ziua proteinelor, organismul digeră mai multe calorii decât primește. Din acest motiv, greutatea grăsimii se pierde. Astfel de zile sugerează utilizarea alimentelor proteice. Ar putea fi, de exemplu
brânză de vaci zi sau zi pentru pui gătit. Este permisă utilizarea unui singur produs selectat și apă fără gaz sau ceai verde fără zahăr.
În ziua postului, corpul se stresează pe scurt. Ca urmare, există o scădere rapidă în greutate.
Spre deosebire de dieta Elenei Malysheva, principiul zilelor de livrare a descărcării nu este mult timp determinat și, ca dietă, poate fi periculos. Efectul maxim al acestei metode de slăbire va fi în cazul utilizării neregulate. Este destul de o săptămână.
Și încă un secret care va ajuta la atingerea efectului maxim: sănătatea nu este într-o zi, este un mod de viață.