mi-am

behej.com | 20.01.2015 | citiți: 220710 ×

Monika Kunovská, anul acesta, manager de proiect în vârstă de 50 de ani, din Praga, construiește apartamente noi și îi place să conducă. De asemenea, are o particularitate „minoră” - nu mănâncă ... În ultimii ani, s-a mutat la așa-numitul el obține dieta pranică și energia vieții altfel decât față de alimente. Și nu o poate lăuda, spune că are acum mai multă energie decât oricând! EXEMPLU DE INTERVIU DIN URMĂTORUL NUMĂR AL RUNNING CO

Alergi pe distanțe destul de mari, mergi la serviciu și nu trebuie să mănânci deloc?

„Până acum, alergările mele sunt cuprinse între o oră și două ore, dar anul acesta aș vrea să prelungesc cursele de weekend la trei ore, posibil mai mult. Pentru că abia recent am încetat să mănânc o dietă fizică - acum două luni, încă aflu de ce este capabil corpul meu. Dar deja în timpul tranziției de doi ani, am verificat că alergatul mă ajută să-mi refac energia cel mai bun dintre toate sporturile. În prezent alerg, mănânc și bineînțeles că lucrez normal. Meditez regulat timp de o oră dimineața și includ exerciții de qigong pe tot parcursul zilei, de exemplu într-un tramvai, mașină sau seara în loc de televizor. Principalul indicator că funcționează este o greutate stabilă, pe care am menținut-o de un an întreg. O mulțime de oameni mă întreabă unde îmi iau atât de mult timp, dar când nu trebuie să petreci timp legat de mâncare, îți oferă câteva ore pe zi, pe care le folosesc pentru alergare și exerciții fizice. "

La începutul alergării dvs., motivul era - mai ales pentru femei - acela?

„La fel ca majoritatea femeilor, am încercat să slăbesc și sporturi precum yoga, squash, ciclism și schi nu m-au ajutat din cauza neregulii. Lângă casă am găsit un mic parc, unde am început să alerg de două ori pe săptămână dimineața. Alergarea de dimineață a fost frumoasă, m-a încărcat pentru întreaga zi, dar a fost suficientă doar pentru a stabiliza greutatea, nu pentru a o reduce. Încă de la o vârstă fragedă, nu eram un mare fan al acestui sport, dar situația s-a schimbat acum un an odată cu schimbarea stilului de alergare de la „călcâi” la „deget” și trecerea de la pantofii de alergare obișnuiți la „minimus”. Am început să alerg mai ușor, fără efort, prelungind treptat traseele și am început să caut noi circuite. Pentru a face acest lucru, am confundat vegetarianismul cu vitarianismul și am observat cea mai mare pierdere în greutate ".

Cum a mers?

„Din iulie am început o tranziție treptată la dieta Pranic. La început, am crezut că o pot face în câteva luni, dar cred că mâncarea este un mare medicament, iar eliminarea acestei dependențe este un proces pe termen lung. După câteva luni nereușite, am decis să reduc treptat cantitatea de alimente, astfel încât să nu percep nicio problemă în menținerea unui stil de viață normal. Ori de câte ori am fost în natură, la munte sau la seminarii de qigong (practică tradițională chineză, ed. Note), nu mi-a fost foame și nu am avut nicio problemă să fiu fără mâncare timp de 14 zile. Dar când m-am întors în mediul meu obișnuit din Praga, în munca și grijile mele zilnice, am simțit din nou că am nevoie de hrană fizică. Deși mai puțin decât majoritatea oamenilor, sub 1.000 kcal, dar totuși am simțit că nu mi se potrivește. De asemenea, mi-a lipsit sarea și mineralele în lunile de vară după alergare și mi-a luat ceva timp să învăț să le completez altele decât cu alimente și băuturi. ”

Când ai trecut la viață fără mâncare complet?

„Anul trecut, când am început să alerg regulat dimineața. Treptat, mi-am dat seama că nu mi-a fost foame după alergare și „a nu mânca” a fost mult mai ușor. Aportul de kilocalorii a scăzut la aproximativ 500. La fel ca mulți alți spirtani, m-am luptat cu dezaprobarea unei familii care era îngrijorată de mine. Cu toate acestea, datorită progresului foarte lent, în a doua jumătate a anului am simțit că sunt deja în stare să completez conștient prana în corp datorită sportului și qigong-ului. Acesta a fost momentul în care mi-am dat seama că sunt la sfârșitul tranziției. Acest proces a funcționat lin și natural în ultimele luni ale anului trecut, când nu mai aveam nevoie de hrană fizică. Greutatea mea s-a stabilizat chiar și fără alimente, cu antrenament regulat de patru ori pe săptămână la 52 de kilograme. "

Dar regimul de băut? BEI?

„Există breatharieni care nici măcar nu beau, dar din nou îl văd ca parte a procesului următor. Beau la fel ca ceilalți oameni - ceai, cafea cu puțin lapte, apă pe tot parcursul zilei și bineînțeles înainte și după antrenament. Uneori îmi place puțină kofola sau suc după gust, dar numai rar. Caut ceaiuri cu diverse ierburi și arome naturale, pe care le folosesc pentru a înlocui experiența gustativă a alimentelor. "

Te simți mai slab acum, fără energie, fără mâncare?

„Dimpotrivă, cu cât mâncam mai puțin, cu atât simțeam mai multă energie. Treptat, am nevoie de mai puțin somn, așa că pot medita și practica regulat qigongul de la patru și jumătate dimineața. Mă trezesc natural dimineața, fără ceas cu alarmă. Mă simțeam întotdeauna rău după masa de prânz și aș prefera să mă întind. Acum acest lucru a dispărut, în schimb pot să lucrez, să merg la yoga sau să fac jogging ".

Petr Syblík și Radek Narovec

Deoarece nu suntem în măsură să vă oferim vânzarea revistei la cele mai apropiate puncte de vânzare, acum poate fi comandată în vrac direct de la noi (se aplică numai Republicii Cehe). Utilizați formularul de comandă pentru un abonament pentru care veți primi reduceri și bonusuri la achiziții. De asemenea, este posibil să vă abonați în Republica Slovacă. Există, de asemenea, o opțiune mai ieftină (dar fără bonusuri) - o versiune electronică a revistei în editorul online Publero.